剛剛又翻了翻買來的孕婦食物書...
突然發現... 懷孕後期不要吃太多的東西有.................豬肝~!
我之前還想說要補充鐵質之類的，特地吃了一些...
來列一下 他說忌食的東西有...
薏仁、莧菜==>性涼、利滑
(會流產的意思。嗯 ...真的喔，像我好像體質不是很穩當的人，之前有吃了一大堆莧菜後就有小出血兩滴 ^^""))
罐頭食品&泡麵
大補食品==>吃太多會影響內分泌系統正常平衡，有些補品有較多激素，影響胚胎正常成熟期；營養補充過多也會使胎兒身高體重失常。
田雞==>增加感染寄生蟲機會
豬肝==>維生素A過多，會影響胎兒正常發育。
高脂肪食物 (肥豬肉、豬肝)==>增加結腸癌&乳腺癌風險
高蛋白食物==>影響食慾，過量蛋白質會引起腹脹、食慾減低、頭暈等，膽固醇增高
詳細請看【孕產期飲食輕圖典/李敏】
由於肚皮上的小傷口實在太難好~我羊水又有過多的傾向~
醫生說要驗一下血糖...
這個困擾的經驗，因為總共要抽四次血...
我記得我左邊手肘彎抽兩次，右邊抽一次......最後一次時，好巧不巧那個看起來經驗頗多的護士跑去上廁所...
我只好硬著頭皮坐到那個年輕小夥子男護士面前.... 他看了我的右手肘彎看了一下....
本來的傷口經過他用酒精棉消毒搓搓揉揉後，又流起血來，...
眼看他就要從原本的傷口在扎針下去，我說：「在流血耶，要不要換地方...」
結果那個男護士一副很困擾的樣子，我就又身出了我的左手，換手抽吧！
不過由於左手已經有兩個洞，他又選了一個地方扎針下去後.......沒有血跑出來....
眼看他又要抽出來在同一個地方戳來戳去... 我就說：「換地方吧！」
我才不想要我的手肘彎瘀青一大片....
於是他就很開心的說：「抽手背~」
我想我手背青筋那麼多，應該很好抽吧...
然後就看他扎針下去.....ㄟ.....抽不到...
再一次.........還是抽不到....
這時候經驗老道的護士走出來了，他用求救的眼神望向她，不過沒有受到搭理...
第三次，他終於抽到了....，我心裡的不爽飆升，不過也不能怎樣。
最後他只好小小聲的跟我說了對不起...........
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總而言之，我最後檢查的結果，是第一個小時的血糖有偏高，
所以醫生叫我要飲食控制.... 然後我就回家了。
((忘記問他飲食控制是要怎樣控制咧~!!!))
然後回家查資料.......................................
1.懷孕中後期，依懷孕前所需熱量，再增加300卡路里/天。
2.少量多餐，避免一次大量進食造成血糖過高，也避免空腹太久產生酮體，分成5~6餐。
3.避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等含糖飲料及甜食，選擇纖維量較高的未精緻主食。
4.吃水果，盡量不要飲用果汁。
5.限制烹調油及高脂肪食物的攝取量，不要吃太多堅果，烹調用油以植物油為主。
6.適量運動、餐後散步對控制血糖有幫助。
7.妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克，其中一半需來自高生理價值蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。
8.最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質，但千萬不可以牛奶當水喝，以免血糖過高。
9.以糙米、五穀飯取代白米飯。
10.早餐的澱粉含量不能過高。
本來懷孕期間就不吃炸物，不碰咖啡因了~
前兩天去產檢，發現餵母乳期間也是一樣~~啊 這樣最長要持續兩年啊~
如果連着生兩胎的話........
就會有六年不喝咖啡不吃炸物耶....
想起來真漫長....
最近一直被雀巢咖啡的廣告弄得很心動 = =
今天開始懷孕後期兩個禮拜一次的產檢
肚子真的變得好大~~
人也變得懶懶散散的.....
寶寶的超音波大小一直維持在比預產期大小小一星期~~
就是超音波上是30w~ 我的孕婦產檢手冊是31+6w
恩~~ㄟ 這樣應該是差不多...
因為孕婦的週數跟寶寶的週數是差兩個星期沒錯,,,.....
唉呀，我記錄記錯了... 自己都多記一個星期.... = =
分享一下七X真最新胎教要跟寶寶講的話：
寶寶，爸爸媽媽都很愛你喔，希望你可以在肚子裡平安健康長大，爸爸媽媽已經準備好你的所有東西，迎接你的到來！
寶寶要在~年~月~日早上~點順利生出來喔，出生的時候體重要到3200公克，
如果身體有甚麼問題，要靠自己的力量把他治好喔！
出生的時候記得頭要朝下，先從頭生出來喔！這樣才能順利平安的出生，記得要安心的、靠自己的力量順利出生，記得要把頭轉向右邊，讓頭先出來喔！
想幾個月前~
因為想在大腹便便之前(已經三個月了)，跟老公去一次國外旅遊，解解蜜月旅旅行的渴~
又礙於經費有限~於是在momo購物網選了一個最最便宜的澳珠圳5日遊~
因為他有"德國黑森林"城堡做號召~於是心癢癢的就下訂了。
不過去了一趟以後，果然是很便宜的行程啊～！除了有購物行程外，住的旅館也是.....
只有黑森林城堡那天令人感到舒暢~
不過因為那天遊 華僑城主題樂園，又遇上颱風來的關係，晚餐拖到了很晚，到了黑森林酒店放行李完，
才走路去附近的茶莊園主題樂園，裡面的餐廳用餐~
其實像童話故事的旅館還是蠻漂亮的～^^
因為跟的是便宜的旅遊團，其他團員都是一家大小的全家福，情侶真的只有兩對.....
我們到酒店時已經七、八點了，天色真的很暗，每個人也是飢腸轆轆的～
由領隊帶路，我們經過了大門，走上旁邊的山路，要走到附近的茶餐廳樂園內用餐((好像只有那邊有開啊))
走了一段不短的路以後，我們到了＂已經休息＂的遊樂園內，
其中只剩兩三家餐廳還在營業，
一家是炸雞速食＝＞不考慮，另外一家江浙菜，一看就覺得很貴，也不考慮~
就剩下一家感覺比較平價的合菜火鍋店。
我心想：太好了，一定要來吃甚麼鍋一下～ 我想說，都到大陸來了，一定要吃一下麻辣鍋~~
一進到裡面，人滿為患啊，還差點找不到位置～
看了看菜單，果然有麻辣鍋，
接著老公就問服務生還有甚麼推薦的，服務生推薦了"殺豬菜"
聽起來有點可怕的菜名啊....
結果端上來之後是豬血.....湯菜
不要小看那一碗油油的，真的很好吃...
連導遊都跑過來說我們很會點，點到好吃的～～～
其他團員好像有中到暗槍點了又辣又嗆，難以下嚥的小菜~~~
接著就是令我懷念到現在的麻辣鴛鴦鍋上場了~!!!
不要看他湯頭那麼紅，其實他一點也不辣，而且麻麻的，非常香~!!!!
老實說這是我生平第一次吃麻辣火鍋，因為到了大陸，覺得不吃一下實在太對不起自己了~~~
那種口齒留香的氣味我懷念到現在啊~!
我回台灣以後就愛上麻辣火鍋，連續去吃了好幾家，不過都是太辣～～沒有像這鍋一樣的香味～
也沒有有像這鍋一樣麻而不辣~!!
因為（很省錢）的緣故，我們配菜只點了一盤豬肉~!
不過那盤豬肉讓我老公驚為天人~!因為是＂帶皮的＂五花豬肉，他說他＂好久＂沒吃到這種豬肉了～！
絕對跟火鍋豬肉片不一樣，因為＂帶皮＂的關係，吃起來很Ｑ彈~
加上他本身火鍋附的配料，這樣就已經很飽了~!!'
到後來那碗＂殺豬菜＂也涼了，我們就把＂殺豬菜＂裡面的豬血跟豬肉片也一起丟到麻辣鍋裡面煮~
""依然超好吃的""
鴛鴦鍋辣的那邊麻而不辣，口齒留香，滿滿的是花椒的香味，不過真的不會辣，像我這種不吃辣的人，都可以接受了～！
我本來是只打算吃清湯的那邊而已~
而清湯那邊，照片也看到了，加了很多不一樣的香料跟食材，真的是美味啊˙˙˙˙˙˙˙˙˙~~~~~~~~~
那鍋一端上來，就讓人食指大開～～
因為回台灣之後，去了好幾家麻辣火鍋店，都找不到一樣的味道~~
只能留下無止盡的懷念囉~~~~~!!!
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順帶一提
因為參加了這次旅行團~~
就被我"婆"家的人"唸"說"不要那麼愛旅遊~
像奶奶那樣"退休"的人才有"空閒時間跟金錢"可以去做"旅遊"這種休閒活動~
我聽了都要吐血了....
虧我還特地選了非常便宜的旅遊團~~!!
