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一直吃，一直胖怎麼辦
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Lv1 ching940205

文章219

活動0

發表日期2008年12月17日

2008-12-17

呼~驗孕成功那天是62公斤(知道，過胖了)
今天滿十週，不過剛量已經到64點4啦！！

九週的時候是63點8可維持了半個月哩
不知道怎麼了，才一星期就多了近一公斤

我~吃的東西是倒真的沒啥節制
尤其我超愛吃麵包，呼~真糟糕！！

三個月前聽說都胖在自己身上哩
我，到底該怎麼辦
餓了，不要理他嗎？><

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Lv1 yvonne1124

文章1081

活動0

發表日期2008年12月17日

改吃蘇打餅或甜份較不高的水果吧!

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Lv1 nokia926311

文章983

活動0

發表日期2008年12月17日

千萬不要一直吃麵包
也不要喝飲料
肚子餓當然一定要吃
最好吃ㄧ些較低熱量
甜份較少的東西
我是都吃高纖餅跟喝開水
還是很胖
何況是吃麵包

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Lv1 sherry_lu

文章25724

活動0

發表日期2008年12月17日

均衡飲食很重要，如果認為懷孕可以無限量一直吃，最後可能害到自己跟寶寶喔!

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Lv1 雪兒的米米

文章792

活動0

發表日期2008年12月17日

孕婦本來就容易胖所以澱粉可以減量蔬菜多吃水果不要吃糖份高的過量ㄛ應該還是要多少運動如走路

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Lv1 Iamlavender

文章5153

活動0

發表日期2008年12月17日

我記得初期胖太快
中後期得妊娠糖尿的機率會大很多耶!

千萬別以為懷孕是放縱口慾的大好時機!
那是傷己又傷身~~

找點自己不排斥低澱粉又低糖的食品來充饑
會對兩位比較好喔~~~~
.

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Lv1 yunpin

文章30

活動0

發表日期2008年12月17日

首先恭喜水水要當媽媽了喔，
我10週時也是胖了2公斤左右(懷孕前49公斤)，
爾後大約是每個月以2~2.5公斤的範圍內增加，
一個星期重1公斤的速度的確很快，
胖媽媽較容易合併心臟病、高血壓等情形，
也會影響胎兒的建康。
澱粉類的食物還是少吃會比較好，
如果喜歡吃麵包，則改吃全麥或全穀類麵包，
米飯則可以改吃糙米，
懷孕初期的熱量需求尚不大，
到了中後期則會消耗在胎兒及胎盤的生長方面，
所以一些只提供熱量而無營養價值的食物則應避免食用，
以下提供一些孕婦不可或缺的營養需求
蛋白質(雞蛋/豆腐/牛奶)、
礦物質(蘋果/豆類食品/芝麻)、
鈣質、
維生素(深綠色/黃綠色疏菜/水果)、
纖維質、水
§希望以上的資料對水水有幫助。

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Lv1 virginiawoolf

文章93

活動0

發表日期2008年12月17日

懷孕要雙倍營養不要雙倍熱量喔
高澱粉的食物只會胖孕婦對胎兒幫助不大尤其是麵包
初期階段請多補充葉酸
水水不希望每生一個小孩就胖一圈吧
除非你不是很在意啦~

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Lv2 sunsilk

文章2746

活動0

發表日期2008年12月17日

我這個月也是一下子胖了3kg~
不過我是中期了~目前25w
之前我還喝半糖的奶茶~
應該就是這樣胖起來的~
所以現在我幾乎都不喝有糖的飲料了~
全麥麵包是我的早餐~不過只有一片~加起司
喝杯加了燕麥片的媽媽奶粉~
就很飽了~
澱粉少攝取~
就多吃青菜跟蛋白質~
餓的話就喝杯牛奶~
或是吃一點點餅干~
不過我是不太會餓耶~可能是寶寶頂到胃吧~
所以最近體重都沒在增加了~

而且應該是每天吃燕麥片的關係~
現在排便都很順暢~

給妳參考~

今天準備要給醫生罵的萱媽留~

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Lv1 mywarech

文章6659

活動0

發表日期2008年12月17日

麵包請別吃.尤其你不想胖的話
而且麵包是沒有營養的東西.
就算初期過去了.你吃麵包依然是胖在你身上而不是胖在寶寶身上
想吃東西的時候就吃甜份比較低的水果.或糖份較低的蘇打餅.總之就是低熱量的食物
讓自己止飢就好.不要吃到太飽
懷孕胖太多對孕婦跟胎兒都不是好事
胖很多容易有妊娠糖尿..更危險
如果水水是正常吃的情況下胖的.那還好
但是..看來不是XD

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Lv1 KELLY588

文章1193

活動0

發表日期2008年12月17日

其實我第一胎懷孕前48公斤

到要生產時已經75公斤

胖了27公斤

一年後我也是慢慢瘦回來

因為在餵母奶所以也沒有刻意去減肥

要懷孕的人忌口真的是件很難的事

我現在懷老2還是照吃照睡

生完在說~~

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