孕婦禁忌食物

孕婦禁忌食物

1.煙、酒、咖啡、濃茶

2.發物(過敏原)

如:蝦、蟹(易導致流產)、鴨肉、芒果、蛋白類、花生核果等堅果類食物

3.生冷食物

如:生魚片、冰飲、生菜沙拉,未經殺菌易造成腹瀉也影響呼吸器官

4.太鹹、辛辣、油炸、過度加工的食物、刺激性佐料

(如咖哩、辣椒)、含鹽太高食物(如罐頭、豆腐乳)

5.會消除體內異常細胞的食物

如:薏仁(利水滲濕,中醫認為會影響羊水量或子宮收縮)

吃多容易流產只適宜產後食用(加強代謝、去水腫)

6.有破血功效的食物

如:豬肝,易造成早期流產;豬肝適宜產後食用,有排惡露、廢血之功效

7.會影響荷爾蒙分泌的食物

如:韮菜、生麥芽,只適宜產後退奶食用

不該使用的精油

孕婦不該使用的精油清單:

薰衣草、羅勒、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹、苴香、馬鬱蘭、沒藥

雪松、玫瑰、迷迭香、百里香、艾草、山金車、白樺、快樂鼠尾草

絲柏、薄荷、冬青以及其他有毒的精油。

這些都是懷孕期間不宜使用的精油,提供給您做參考。

泡湯禁忌

孕媽咪泡湯禁忌:妊娠初期、水溫39℃以上

從動物的實驗或人類的經驗得知,孕婦若發燒或體溫過高太久,會引起胎兒腦部、脊髓的神經系統發育異常。雖然到妊娠14週仍有這些不良的效應報告,但較常發生的時間是在妊娠第3、4、5週最為顯著。

人類的正常體溫為37℃,懷孕時略高0.2∼0.3℃,如果體溫升高超過39℃,為時24小時或以上,會增加胎兒中樞神經系統發育異常的機率。間歇性的發燒不會像持續性發燒那樣,對胎兒影響那麼嚴重。

一般劇烈的運動持續超過45分鐘,體溫就會升高到39℃,而對胎兒產生或多或少的不良影響,所以孕婦若要從事中度的有氧運動最好不要超過30分鐘,才可避免體溫升高到39℃;若患感冒,則不宜運動,否則體溫很快就會上升達到39℃。

★孕婦泡湯的安全範圍
泡熱水澡、三溫暖或泡湯:39℃、15分鐘以內,或41℃、10分鐘以內,孕婦的體溫還不會超過致畸溫度──39℃,所以限制在這個範圍內尚屬安全。

高溫會導致胎兒畸形或流產

一般三溫暖的溫度約為40∼50℃之間,而泡的時間從5∼20分鐘不等。曾有一個病例報告,妊娠5週的孕婦泡三溫暖的溫度約43℃,泡過4次,每次超過45分鐘,結果腹內胎兒竟然出現中樞神經畸形的現象。因此孕婦在懷孕3∼14週內,應避免泡熱水澡、三溫暖或到溫泉區泡湯,方可避免胎兒中樞神經系統致畸的可能。至於因疾病而發高燒,應趕緊就醫診治。

在動物實驗中發現,若體溫過高,可導致懷孕的胚胎會被吸收或胎死腹中,或導致胚胎的中樞神經系統、心臟血管系統畸形,此種現象也可發生在人類身上。

最近在美國流行病學雜誌上刊登一篇報告,首度敘述孕婦在妊娠20週以前,若常泡熱水澡,則會增加流產的機率。平均每週泡少於1次,流產機率增加1.7倍;每週泡1次,增加2倍;每週泡超過1次則增加2.7倍。若在懷孕4週內泡熱水澡,流產率增加2.3倍;在懷孕4週以後泡熱水澡,則流產率增加1.5倍。

懷孕了,家裡可以搬家嗎?
懷孕初期最好不要搬家,因為胎神每天都在不同的方位,如果隨便搬家容易影響胎兒;如果有搬家的必要,可依生辰八字對照黃曆擇日,是否不宜搬家 ? 如果要搬家,要看胎神的位置在哪裡,盡量不要傷到孕婦,並避閃開當日胎神的方位,也可以買一把新的掃把,在柄和頭交界處綁一紅色布,掃一掃。懷孕初期最好不要搬家,因為胎神每天都在不同的方位,如果隨便搬家容易影響胎兒;如果有搬家的必要,可依生辰八字對照黃曆擇日,是否不宜搬家 ? 如果要搬家,要看胎神的位置在哪裡,盡量不要傷到孕婦,並避閃開當日胎神的方位,也可以買一把新的掃把,在柄和頭交界處綁一紅色布,掃一掃。

不可以將手高舉過肩否則容易流產?
視個人體質而有不同的狀況,如果家族中有習慣性流產的,就要小心一點了。若體質比較虛弱者,可以先請教醫師,如何用醫療方法自我照顧、強化體質;除此之外,也可以求一些安胎符,提供更多而無形的保護。提醒準媽媽,雖然相信神但不可以太迷信喔!

不可以拍孕婦肩膀?
聽聞民俗說法,人有三把火,最大一把在頭部,二把小火則在肩膀;如果一個人突然被拍一下肩膀,確實會嚇一跳,元神不穩。如果孕婦本身體質又虛弱的話,更可能顧及不了胎兒,輕則發生出血的狀況,重則可能導致流產,因此一般人對孕婦的態度最好注意,不要做刺激性或是大幅度的動作。

客廳要避免懸掛猛獸的圖畫?
視情況而定。如果圖畫在懷孕前就已經放在客廳裡了,就不需要去移動它,但是懷孕之後,最好不要隨便裝設新的圖畫,因為可能會使用到釘子,怕觸犯到胎神,如果一定要架圖畫,建議還是要擇日看胎神的方位,圖畫盡量以文字和風水畫為主,有助於孕婦放鬆心情,形成較好的胎教品質。

避免廚房的煞氣,廁所容易積聚穢氣?
如果沒有必要,孕婦盡量不要到廚房拿菜刀、尖銳的東西,除了可能會不經意地觸碰了胎神,如果一不小心碰撞到或因此受到驚嚇,容易動到胎氣可能導致流產。至於廁所是不是有穢氣,其實視個人衛生習慣而定,經常清理換洗的衣服、保持通風、肥皂、雜物不要堆在地上,可以預防孕婦滑倒的危險。

不能跟別的孕婦肚子碰肚子?
民間很重視喜不見喜,喪不見喪的說法,認為每個人都有屬於自己的磁場;不過,懷孕期間還是盡量小心,如果必須要去婚禮的場合,也盡量不要觸碰到新娘、不要亂坐(如新娘床)、可以嘴裡先含一口水,水可生財,穩定心情。孕婦也許很緊張,怕萬一不小心觸碰胎神,不利於胎兒,但是經常擔心的話,也會影響胎教,使寶寶容易受驚,最重要還是保持愉悅的心情,注意安全。

懷孕不可以縫縫剪剪?
在傳統男耕女織的社會裡,女性需要負擔的工作量其實很大,為了讓懷孕的女性多休息,不要做過量的工作,讓心思和體力趁此時可以放鬆下來,也在無形中養成良好的胎教,所以勸孕婦平日不要做縫縫剪剪的工作,並演變為民俗禁忌的說法。其最初的用意,就是希望孕婦不要過度勞累,容易動了胎氣造成流產。

孕婦可以去探病嗎?
從科學的角度來解析,孕婦最好不要去探病,原因在於醫院裡有很多的病菌,也是最容易被感染的地方,為了母體和胎兒的健康著想,孕婦不能去探病,也不要去產房;古人的用意是科學性、知識性的,但是為了讓人信服,演變為以禁忌、告誡的方式達到效果。

孕婦可以參加喜宴或喪禮?
婚喪喜慶的場面,容易影響人的情緒,尤其是孕婦對於胎教的養成,最重要的是保持心情愉快,讓胎兒在穩定的狀態下成長,倘若於喪禮的場合之中,難免會被感染到哀傷的情緒,心情低落。另外,過去婚喪喜慶的場合,往往都在戶外舉行,需要長時間的站立,夏天氣溫高,容易中暑受病菌感染,冬天容易得到風寒;因此,還是勸孕婦多休息,人多且雜的婚喪喜慶場所,還是盡量別去吧!

可以吃婚喪喜慶的食品嗎?
最好不要吃,有人會以為是怕觸霉頭,但從科學的角度來看,上述有提及,婚喪喜慶的場合人很多,除了容易因空氣不好而感染疾病外,食物的衛生問題也要注意,因為人多嘴雜共用食物,也容易有感染的衛生問題。而且像喪禮的食物,會放得比較長的時間,容易不新鮮;古人的生活智慧其實具有深意。

觸碰胎神會影響胎兒?
胎神是俗稱的「床母」,保護胎兒,這是閩南人才有而中國大陸並沒有的習俗;胎神的所在方位每天都不同,建議孕婦及其家人可以參考農民曆,但千萬不要因迷信而造成過度緊張,有三個原則可供參考:
1.不要隨便移動床位。
2.不要釘釘子。
3.兇器、尖銳物品不要放在床上。

孕婦可以去掃墓嗎?
清明時節孕婦還是可以去掃墓,但盡量能免則免,如果非常必要的話,一定要注意路況是否崎嶇不平,如果是在山路容易跌倒的狀況下,孕婦走路時一定要小心,旁人也要注意攙扶隨時提供協助。

懷孕了到底能不能做愛

●懷孕是家庭大事,孕婦是家人矚目的焦點,所以懷孕期間可否做愛之事正是眾多孕婦及其丈夫所關心之重點。性行為會刺激到子宮,性行為會有高潮引起強烈收縮,行房之後對子宮胎兒有什麼影響?

以上是從性行為聯想出來問題,從子宮以解剖構造上來看,子宮頸有三套強有力的韌帶支撐,這些韌帶把子宮穩穩的懸掛起來,另外子宮體部有子宮圓韌帶把子宮往前圈起來,使子宮的主軸和陰道呈九十度以上的交叉。

這種角度使子宮撐大的時候,只會朝前方、上方擴展,這也是為什麼婦產會頻尿的原因,因為它擴展的方向正好壓到膀胱。

基於以上的認識,子宮有很好的防震、避震措施,對胎兒的保護十分周全。所以性行為對子宮造成的衝擊的問題不致於發生,至高潮引起陰道的強烈收縮會不會影響到胎兒的問題,在臨床上也沒有這種報告,倒是有人認為精液之中的前列腺分泌物有子宮收縮的成分,它會不會造成子宮收縮引起流產也沒有證據可以顯示出來。因此也得不到結論。

●行房之後對胎兒的影響如何?一般認為沒有什麼不良影響,反而認為性行為之後,促使神經活絡、循環通暢對懷孕的過程有好處。以上的說法都是見仁見智的敘述,只有一點可以肯定的就是正常的情況下,性行為不會影響到胎兒的生長或導致流產。

懷孕四十周,所謂十月懷胎時間也不算短。在這期間性行為依然需要小心。在懷孕初期也就是十四周之前,孕婦常會有害喜、頻尿之類的異常狀況,房事要小心,性活動宜加節制。這段時間也是孕婦性較低潮,情緒較不穩定的時期,到了第二期也就是第二個三個月,性行為可以比較放,但是要注意不要壓迫到胎兒。所以性交的姿勢要改變。

到了懷孕末期,胎兒的發育已大致就緒勝卷在握只等預產期,小生命就來臨了。這個階段的性生活也無需特別節制,孕婦要定期檢查,注意子宮口有沒有鬆動的現象。如果子宮口有張開的跡象,性生活就要暫停以免造成早產。

●最後有以下情況不宜行房

(1)習慣流產的孕婦要避免行房。

(2)前置胎盤不可行房,小心大出血。

(3)產道有出血發炎情況房事暫停需要檢查治療。

(4)早期破水不可以行房,小心感染。

(5)其他行房引起疼痛不適時或任何狀況都要給產科醫師檢查以策安全。

(1)觀念上要釐清 有些夫婦一直停留在「懷孕行房多多少少會影響胎兒」的舊觀念,因此裹足不前 ,故步自「封」。有的則是怕寶寶在激戰時「被壓死了」。 有些孕婦一懷孕,看到自己小腹凸、肚皮有如斑馬、腳腫手也腫,「簡直沒有女 人味」,心理上已被自我形象徹底打敗了,哪有心宣戰?

(2)時間上要注意

懷孕初期──早期妊娠因為害喜造成的嘔吐、噁心,常會使孕婦性趣缺缺,何況 子宮仍在真骨盆腔,前壓膀胱、後壓直腸,加上胎兒早期的不穩定,所以在妊娠12週以前,技巧上要特別小心。 懷孕中期──一方面胚胎已進入穩定期,害喜現象消失,性慾可能大增,只要選 擇避開壓迫子宮的姿勢,放心行房可也。 懷孕末期──固然因為骨盆腔的充血,可使孕婦的高潮數增加,加上高潮後的消 退期也會延長,孕婦會有下腹脹的感覺,但要特別小心,因為此時子宮體積已大 到足以在行房造成主動脈、下腔靜脈的壓迫,更需格外注意,加上射精時,精液 中的前列腺素有可能造成子宮收縮,也就是早產,引起陣痛,這多少會影響行房 的意願。

(3)技巧上要講究

1.精液中豐富的前列腺素會造成子宮收縮;孕婦高潮時,子宮亦會收縮,這都有 可能會使得胎兒短暫缺氧,孕婦應特別注意。

2.妊娠初期,避免男性性器官較深入的插入。

3.妊娠中期、末期,應避免子宮的直接壓迫。

4.妊娠末期,有可能因先天性器官深入造成胎兒缺氧,宜避免。

5.做愛當中或「辦事後」如果發生肚子發硬,而且一直未見緩解,要「休兵」找 婦產科醫師診療,一般觀察即可,有時需要服子宮鬆弛劑。

6.如要口交,避免吹氣進入陰道。


7.口交、手淫、愛撫也是妳可採取的替代方法,甚至有研究指出,懷孕期因為骨 盆的充血,反而使自慰次數增加。

但是,如有下列狀況的孕婦要「戒急用忍」:

(1)有不好的產科史,如習慣性流產。

(2)有早產的徵兆。

(3)前胎有子宮頸閉鎖不全。

(4)早期破水。

(5)前置胎盤。

(6)產前出血。

(7)有妊娠毒血症、子宮肌瘤,或胎盤血腫或血管瘤者。


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