孕婦禁忌食物

１．煙、酒、咖啡、濃茶

２．發物（過敏原）

如：蝦、蟹（易導致流產）、鴨肉、芒果、蛋白類、花生核果等堅果類食物

３．生冷食物

如：生魚片、冰飲、生菜沙拉，未經殺菌易造成腹瀉也影響呼吸器官

４．太鹹、辛辣、油炸、過度加工的食物、刺激性佐料

（如咖哩、辣椒）、含鹽太高食物（如罐頭、豆腐乳）

５．會消除體內異常細胞的食物

如：薏仁（利水滲濕，中醫認為會影響羊水量或子宮收縮）

吃多容易流產只適宜產後食用（加強代謝、去水腫）

６．有破血功效的食物

如：豬肝，易造成早期流產；豬肝適宜產後食用，有排惡露、廢血之功效

７．會影響荷爾蒙分泌的食物

如：韮菜、生麥芽，只適宜產後退奶食用

不該使用的精油

孕婦不該使用的精油清單：

薰衣草、羅勒、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹、苴香、馬鬱蘭、沒藥

雪松、玫瑰、迷迭香、百里香、艾草、山金車、白樺、快樂鼠尾草

絲柏、薄荷、冬青以及其他有毒的精油。

這些都是懷孕期間不宜使用的精油，提供給您做參考。

泡湯禁忌

孕媽咪泡湯禁忌：妊娠初期、水溫39℃以上

從動物的實驗或人類的經驗得知，孕婦若發燒或體溫過高太久，會引起胎兒腦部、脊髓的神經系統發育異常。雖然到妊娠14週仍有這些不良的效應報告，但較常發生的時間是在妊娠第3、4、5週最為顯著。

人類的正常體溫為37℃，懷孕時略高0.2∼0.3℃，如果體溫升高超過39℃，為時24小時或以上，會增加胎兒中樞神經系統發育異常的機率。間歇性的發燒不會像持續性發燒那樣，對胎兒影響那麼嚴重。

一般劇烈的運動持續超過45分鐘，體溫就會升高到39℃，而對胎兒產生或多或少的不良影響，所以孕婦若要從事中度的有氧運動最好不要超過30分鐘，才可避免體溫升高到39℃；若患感冒，則不宜運動，否則體溫很快就會上升達到39℃。

★孕婦泡湯的安全範圍
泡熱水澡、三溫暖或泡湯：39℃、15分鐘以內，或41℃、10分鐘以內，孕婦的體溫還不會超過致畸溫度──39℃，所以限制在這個範圍內尚屬安全。

高溫會導致胎兒畸形或流產

一般三溫暖的溫度約為40∼50℃之間，而泡的時間從5∼20分鐘不等。曾有一個病例報告，妊娠5週的孕婦泡三溫暖的溫度約43℃，泡過4次，每次超過45分鐘，結果腹內胎兒竟然出現中樞神經畸形的現象。因此孕婦在懷孕3∼14週內，應避免泡熱水澡、三溫暖或到溫泉區泡湯，方可避免胎兒中樞神經系統致畸的可能。至於因疾病而發高燒，應趕緊就醫診治。

在動物實驗中發現，若體溫過高，可導致懷孕的胚胎會被吸收或胎死腹中，或導致胚胎的中樞神經系統、心臟血管系統畸形，此種現象也可發生在人類身上。

最近在美國流行病學雜誌上刊登一篇報告，首度敘述孕婦在妊娠20週以前，若常泡熱水澡，則會增加流產的機率。平均每週泡少於1次，流產機率增加1.7倍；每週泡1次，增加2倍；每週泡超過1次則增加2.7倍。若在懷孕4週內泡熱水澡，流產率增加2.3倍；在懷孕4週以後泡熱水澡，則流產率增加1.5倍。

懷孕了，家裡可以搬家嗎?
懷孕初期最好不要搬家，因為胎神每天都在不同的方位，如果隨便搬家容易影響胎兒；如果有搬家的必要，可依生辰八字對照黃曆擇日，是否不宜搬家 ? 如果要搬家，要看胎神的位置在哪裡，盡量不要傷到孕婦，並避閃開當日胎神的方位，也可以買一把新的掃把，在柄和頭交界處綁一紅色布，掃一掃。懷孕初期最好不要搬家，因為胎神每天都在不同的方位，如果隨便搬家容易影響胎兒；如果有搬家的必要，可依生辰八字對照黃曆擇日，是否不宜搬家 ? 如果要搬家，要看胎神的位置在哪裡，盡量不要傷到孕婦，並避閃開當日胎神的方位，也可以買一把新的掃把，在柄和頭交界處綁一紅色布，掃一掃。

不可以將手高舉過肩否則容易流產?
視個人體質而有不同的狀況，如果家族中有習慣性流產的，就要小心一點了。若體質比較虛弱者，可以先請教醫師，如何用醫療方法自我照顧、強化體質；除此之外，也可以求一些安胎符，提供更多而無形的保護。提醒準媽媽，雖然相信神但不可以太迷信喔！

不可以拍孕婦肩膀?
聽聞民俗說法，人有三把火，最大一把在頭部，二把小火則在肩膀；如果一個人突然被拍一下肩膀，確實會嚇一跳，元神不穩。如果孕婦本身體質又虛弱的話，更可能顧及不了胎兒，輕則發生出血的狀況，重則可能導致流產，因此一般人對孕婦的態度最好注意，不要做刺激性或是大幅度的動作。

客廳要避免懸掛猛獸的圖畫?
視情況而定。如果圖畫在懷孕前就已經放在客廳裡了，就不需要去移動它，但是懷孕之後，最好不要隨便裝設新的圖畫，因為可能會使用到釘子，怕觸犯到胎神，如果一定要架圖畫，建議還是要擇日看胎神的方位，圖畫盡量以文字和風水畫為主，有助於孕婦放鬆心情，形成較好的胎教品質。

避免廚房的煞氣，廁所容易積聚穢氣?
如果沒有必要，孕婦盡量不要到廚房拿菜刀、尖銳的東西，除了可能會不經意地觸碰了胎神，如果一不小心碰撞到或因此受到驚嚇，容易動到胎氣可能導致流產。至於廁所是不是有穢氣，其實視個人衛生習慣而定，經常清理換洗的衣服、保持通風、肥皂、雜物不要堆在地上，可以預防孕婦滑倒的危險。

不能跟別的孕婦肚子碰肚子?
民間很重視喜不見喜，喪不見喪的說法，認為每個人都有屬於自己的磁場；不過，懷孕期間還是盡量小心，如果必須要去婚禮的場合，也盡量不要觸碰到新娘、不要亂坐（如新娘床）、可以嘴裡先含一口水，水可生財，穩定心情。孕婦也許很緊張，怕萬一不小心觸碰胎神，不利於胎兒，但是經常擔心的話，也會影響胎教，使寶寶容易受驚，最重要還是保持愉悅的心情，注意安全。

懷孕不可以縫縫剪剪?
在傳統男耕女織的社會裡，女性需要負擔的工作量其實很大，為了讓懷孕的女性多休息，不要做過量的工作，讓心思和體力趁此時可以放鬆下來，也在無形中養成良好的胎教，所以勸孕婦平日不要做縫縫剪剪的工作，並演變為民俗禁忌的說法。其最初的用意，就是希望孕婦不要過度勞累，容易動了胎氣造成流產。

孕婦可以去探病嗎?
從科學的角度來解析，孕婦最好不要去探病，原因在於醫院裡有很多的病菌，也是最容易被感染的地方，為了母體和胎兒的健康著想，孕婦不能去探病，也不要去產房；古人的用意是科學性、知識性的，但是為了讓人信服，演變為以禁忌、告誡的方式達到效果。

孕婦可以參加喜宴或喪禮?
婚喪喜慶的場面，容易影響人的情緒，尤其是孕婦對於胎教的養成，最重要的是保持心情愉快，讓胎兒在穩定的狀態下成長，倘若於喪禮的場合之中，難免會被感染到哀傷的情緒，心情低落。另外，過去婚喪喜慶的場合，往往都在戶外舉行，需要長時間的站立，夏天氣溫高，容易中暑受病菌感染，冬天容易得到風寒；因此，還是勸孕婦多休息，人多且雜的婚喪喜慶場所，還是盡量別去吧！

可以吃婚喪喜慶的食品嗎?
最好不要吃，有人會以為是怕觸霉頭，但從科學的角度來看，上述有提及，婚喪喜慶的場合人很多，除了容易因空氣不好而感染疾病外，食物的衛生問題也要注意，因為人多嘴雜共用食物，也容易有感染的衛生問題。而且像喪禮的食物，會放得比較長的時間，容易不新鮮；古人的生活智慧其實具有深意。

觸碰胎神會影響胎兒?
胎神是俗稱的「床母」，保護胎兒，這是閩南人才有而中國大陸並沒有的習俗；胎神的所在方位每天都不同，建議孕婦及其家人可以參考農民曆，但千萬不要因迷信而造成過度緊張，有三個原則可供參考：
1.不要隨便移動床位。
2.不要釘釘子。
3.兇器、尖銳物品不要放在床上。

孕婦可以去掃墓嗎?
清明時節孕婦還是可以去掃墓，但盡量能免則免，如果非常必要的話，一定要注意路況是否崎嶇不平，如果是在山路容易跌倒的狀況下，孕婦走路時一定要小心，旁人也要注意攙扶隨時提供協助。

懷孕了到底能不能做愛

●懷孕是家庭大事，孕婦是家人矚目的焦點，所以懷孕期間可否做愛之事正是眾多孕婦及其丈夫所關心之重點。性行為會刺激到子宮，性行為會有高潮引起強烈收縮，行房之後對子宮胎兒有什麼影響？

以上是從性行為聯想出來問題，從子宮以解剖構造上來看，子宮頸有三套強有力的韌帶支撐，這些韌帶把子宮穩穩的懸掛起來，另外子宮體部有子宮圓韌帶把子宮往前圈起來，使子宮的主軸和陰道呈九十度以上的交叉。

這種角度使子宮撐大的時候，只會朝前方、上方擴展，這也是為什麼婦產會頻尿的原因，因為它擴展的方向正好壓到膀胱。

基於以上的認識,子宮有很好的防震、避震措施，對胎兒的保護十分周全。所以性行為對子宮造成的衝擊的問題不致於發生，至高潮引起陰道的強烈收縮會不會影響到胎兒的問題，在臨床上也沒有這種報告，倒是有人認為精液之中的前列腺分泌物有子宮收縮的成分，它會不會造成子宮收縮引起流產也沒有證據可以顯示出來。因此也得不到結論。

●行房之後對胎兒的影響如何？一般認為沒有什麼不良影響，反而認為性行為之後，促使神經活絡、循環通暢對懷孕的過程有好處。以上的說法都是見仁見智的敘述，只有一點可以肯定的就是正常的情況下，性行為不會影響到胎兒的生長或導致流產。

懷孕四十周，所謂十月懷胎時間也不算短。在這期間性行為依然需要小心。在懷孕初期也就是十四周之前，孕婦常會有害喜、頻尿之類的異常狀況，房事要小心，性活動宜加節制。這段時間也是孕婦性較低潮，情緒較不穩定的時期，到了第二期也就是第二個三個月，性行為可以比較放，但是要注意不要壓迫到胎兒。所以性交的姿勢要改變。

到了懷孕末期，胎兒的發育已大致就緒勝卷在握只等預產期，小生命就來臨了。這個階段的性生活也無需特別節制，孕婦要定期檢查，注意子宮口有沒有鬆動的現象。如果子宮口有張開的跡象，性生活就要暫停以免造成早產。

●最後有以下情況不宜行房

(1)習慣流產的孕婦要避免行房。

(2)前置胎盤不可行房，小心大出血。

(3)產道有出血發炎情況房事暫停需要檢查治療。

(4)早期破水不可以行房，小心感染。

(5)其他行房引起疼痛不適時或任何狀況都要給產科醫師檢查以策安全。

(1)觀念上要釐清 有些夫婦一直停留在「懷孕行房多多少少會影響胎兒」的舊觀念，因此裹足不前 ，故步自「封」。有的則是怕寶寶在激戰時「被壓死了」。 有些孕婦一懷孕，看到自己小腹凸、肚皮有如斑馬、腳腫手也腫，「簡直沒有女 人味」，心理上已被自我形象徹底打敗了，哪有心宣戰？

(2)時間上要注意

懷孕初期──早期妊娠因為害喜造成的嘔吐、噁心，常會使孕婦性趣缺缺，何況 子宮仍在真骨盆腔，前壓膀胱、後壓直腸，加上胎兒早期的不穩定，所以在妊娠12週以前，技巧上要特別小心。 懷孕中期──一方面胚胎已進入穩定期，害喜現象消失，性慾可能大增，只要選 擇避開壓迫子宮的姿勢，放心行房可也。 懷孕末期──固然因為骨盆腔的充血，可使孕婦的高潮數增加，加上高潮後的消 退期也會延長，孕婦會有下腹脹的感覺，但要特別小心，因為此時子宮體積已大 到足以在行房造成主動脈、下腔靜脈的壓迫，更需格外注意，加上射精時，精液 中的前列腺素有可能造成子宮收縮，也就是早產，引起陣痛，這多少會影響行房 的意願。

(3)技巧上要講究

1.精液中豐富的前列腺素會造成子宮收縮；孕婦高潮時，子宮亦會收縮，這都有　可能會使得胎兒短暫缺氧，孕婦應特別注意。

2.妊娠初期，避免男性性器官較深入的插入。

3.妊娠中期、末期，應避免子宮的直接壓迫。

4.妊娠末期，有可能因先天性器官深入造成胎兒缺氧，宜避免。

5.做愛當中或「辦事後」如果發生肚子發硬，而且一直未見緩解，要「休兵」找　婦產科醫師診療，一般觀察即可，有時需要服子宮鬆弛劑。

6.如要口交，避免吹氣進入陰道。


7.口交、手淫、愛撫也是妳可採取的替代方法，甚至有研究指出，懷孕期因為骨　盆的充血，反而使自慰次數增加。

但是，如有下列狀況的孕婦要「戒急用忍」：

(1)有不好的產科史，如習慣性流產。

(2)有早產的徵兆。

(3)前胎有子宮頸閉鎖不全。

(4)早期破水。

(5)前置胎盤。

(6)產前出血。

(7)有妊娠毒血症、子宮肌瘤，或胎盤血腫或血管瘤者。


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說真的，這些禁忌，大頭菜媽媽百分之九十都做了~~~