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懷孕初期都吃些什麼補品呢

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如題,請問各位有經驗的媽媽們,聽說懷孕要補充葉酸和鈣質,是不是要吃鋅寶鈉多呢,另外鈣職的補充是只要喝牛奶就好了嗎,有沒有特別推薦給孕婦喝的奶粉呢?
點我點我!
讓薇拉韋德在一起!
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