懷孕怎麼吃才不會胖啊

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自從懷孕到現在5個多月了胖了將近10公斤,真是可怕吔,因為是第一胎,完全沒經驗,以為一定要吃,所以才會有這樣的結果,因為婚前,為了維持身材,晚餐幾乎都吃餅乾,喝我最愛的純喫荼,但是自從結了婚懷孕了,就開始吃起了晚餐,可能下了班也都七點多了,吃了晚餐容易胖,因為自己是易胖的體質,只要晚上吃了東西隔天量體重一定會增加,啊該怎麼辦呢!而且老公也說我越來越胖了,我還有五個月要度過,之前去產檢的時候,醫生說我胖太快了,一個月胖了將近三公斤,我就跟醫生說我只要吃晚餐就容易胖,醫生還說那就不要吃晚餐,我回她說可以不吃晚餐啊,她才改口說不然吃少一點好了!
我想請教有在上班然後懷孕的水水,你們晚餐都吃什麼啊,我其實很少吃便當吔,可能都是吃麵,才會胖的那麼快,有時候在路上看到瘦的孕婦都覺得好羨慕哦！重點是我還沒有吃宵夜的習慣，有的人吃了宵夜還不會胖吔！看著我的臉一天比一天圓，腿一天天的粗了起來，就覺得好想回到以前瘦瘦的樣子，各位水水救救我吧！