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孕婦不能喝蜂蜜嗎


Lv1 aaeiaa

文章123

活動0

發表日期2007年8月8日

2007-08-08
昨天我娘跟我說要我不要再喝蜂蜜+牛奶了
因為蜂蜜會讓寶寶軟骨.醋也不行
真的不能喝蜂蜜嗎?
有時候覺得我娘聽別人說什麼他就信.真的很受不了
還有~我的寶寶現在有點過重.
水蜜桃算不算高糖分水果呢
是不是跟鳳梨一樣都是高糖份呢?
我知道香蕉不能吃.太甜.只能吃奇異果或芭樂還是蘋果之類不太甜的水果.
只是我不知道水蜜桃到底算甜ㄉ水果還是不甜的
這樣我都不能安心吃水蜜桃哩

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Lv1 mywarech

文章6659

活動0

發表日期2007年8月8日

其實..台灣的水果都很...甜
所以都不能多吃@@"..就算有水水說水蜜桃不算很甜的水果...一樣不能多吃@"@..
再好的東西吃多了就算不好..至於蜂蜜我就不清楚了..本身不愛蜂蜜..連牛奶都不太喜歡加糖
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Lv1 eilin

文章142

活動0

發表日期2007年8月9日

我有喝耶
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Lv1 sanchang226

文章2080

活動0

發表日期2007年8月9日

前幾天看電視
來賓是營養師和中醫師等等
的確有說到不能吃蜂蜜
理由是什麼我沒去詳記
因為每樣不能吃的都要記理由太辛苦也記不住...
所以我都直接記禁忌食
節目中還有提到水果"龍眼"也不要吃

蘋果和柳丁汁對孕婦是不錯的選擇~

給您參考~
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Lv1 gloria0528.tw

文章216

活動0

發表日期2007年8月9日

能不能喝蜂蜜我倒是沒聽過？
有沒有更專業的水水，幫我們查查？

不過，水果的話呢？只要不是太涼性的水果，基本上依照一般健康飲食，營養師也都建議，每天攝取2份水果！水果很健康，但也不能多吃，也會無形中發胖的！！

每份水果的簡易代換：每份提供15公克醣，60大卡。
1份水果（拳頭大）＝蘋果120g(1顆)＝奇異果115g（1.5顆）＝李子145g（4顆）
1份水果（顆粒狀）＝龍眼13粒＝草莓16粒＝荔枝100g(9個)＝葡萄105g（13個）

其他比較特別的水果：
1份水果＝香蕉70g（1/2條）＝鳳梨130g（1小碗）=鳳梨罐頭80g（2圓片＝葡萄乾20g（33個）＝金黃芒果105g（1片）＝愛文芒果150g（1片）＝泰國芭樂160g（1/3個）

此外，許多人擔心的涼性熱性食物的問題？
我請教過中醫師，他們建議，除非體質很敏感，不然一般日常飲食中食物類別已經很豐富，其實不太需要限制太嚴格，或許你吃到一項涼性蔬菜或水果，但是如果有用薑炒過，或褒成湯，其實食物就已經不具寒性！

營養師也建議，均衡飲食，不偏食最重要！
只要是天然少加工的食材都是相當適合懷孕媽媽的！
孕期營養原則：
1.體重：以增加10-14公斤為宜
2.熱量：
（1）自懷孕第2期開始，依照DRI s(國人膳食營養建議)建議，每日應增加300大卡，同時依個案年齡，活動量，孕前體重營養狀況調整。
（2）哺乳婦：依照DRI s建議，每日應增加500大卡。
3.蛋白質：懷孕初期不需特別增加蛋白質，第2期開始每日增加10公克。（喝一杯牛奶，約提供8公克蛋白質）哺乳婦，每天增加約15公克蛋白質。
4.其他：鈣，鐵，碘，鈉，鎂，鋅，維生素，葉酸...等，都很重要！
此外，含有蜂蜜的食物，應該無所不在吧？鬆餅，麵包，餅乾？吃少量應該OK吧！
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Lv1 naihua

文章113

活動0

發表日期2007年8月9日

我是有喝蜂蜜水耶,不過泡的很淡就是了!!
我也有喝梅子醋,因為醋會讓子宮頸軟化,會比較好生,這也是在bbh上看到的,不過我都會適量喝,因為醋會影響鈣質吸收,所以一天喝一些,不會喝太多囉.

水果的話,若太甜的水果我會少吃,可能吃ㄧ兩塊而已,涼性的水果只要我ㄧ吃就知道,因為分泌物會變多,像水梨,瓜類,水蜜桃等水果能少吃就少吃,太躁熱的水果像龍眼,荔枝我也是幾乎都不碰,櫻桃雖然補血,但甜度太高,我也不敢多吃!

反正我飲食禁忌真的蠻多的,一來因為我有過敏體質,二來也怕寶寶太大會很難生,很多食物都是重質不重量,澱粉類也不敢吃太多囉
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Lv1 nicole651121

文章14

活動0

發表日期2008年3月12日

喝醋是可以幫助鈣質吸收而不是影响吸收喔~
喝醋對母親及baby是很好的,但切記不要一次喝太多,30cc的梅子醋釋10倍的水,一天一杯,媽媽和baby的皮膚會很好,而且醋有很多的營養素,是有益的唷~
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