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有人用過"百歲醫師教我的育兒寶典"裡的訓練法嗎?


Lv1 angelahui

文章106

活動0

發表日期2007年2月14日

2007-02-14
上星期在網路上看到這本書,覺得這本書正是現在我所需要的,結果買來看後發現,跟公婆住的我要實行書裡的訓練方法很困難,我從生完坐月子到現在,沒有睡飽過,累到我快得憂鬱症,寶寶很會哭鬧,我在台北娘家坐月子時,寶寶都是4小時喝120cc,若是哭鬧,也就抱在懷裡拍拍屁股就睡著了,結果回到婆家後,因為家裡還有阿嬤,剛回來的時候,阿嬤還有點責怪我爸媽,說我們都給他抱習慣,都要人家抱抱,我只能笑笑以對,沒想到他阿嬤做了一件事情真的是把我給害慘了,阿嬤只要寶寶不睡覺哭哭,就坐在床上大力搖床,床快搖壞了不打緊,重要是變成寶寶要搖搖才會閉眼睛睡覺,我都抱到媽媽手了,而且我不想寶寶養成一哭就有人抱的習慣,所以我都會讓他哭一下,有時寶寶自己會安靜下來,可是只要他一哭,婆跟阿嬤就會衝進來抱他,哄他,而且叫我不要把房門關起來,以方便他們進來看寶寶,可是我的隱私權呢?所以我門還是照關,阿嬤幾乎每二三小時近來一次,而且二人都會干涉我教小孩,我真的很想把寶寶訓練成一覺到天亮不用夜奶,我也可以也時間休息跟做事情,要不然我現在精神跟體力變差了,心情也容易不好,寶寶哭鬧不休時我都很想打他,我真的不想這樣,我該怎麼辦?

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Lv1 din0112

文章27

活動0

發表日期2007年2月14日

我有用這本書教ㄉ方法ㄝ~~
剛開始婆婆跟奶奶都會覺得我怎麼這樣~一直要時間到
才願意泡牛奶~不過ㄚ~~還不到兩個月~我ㄉ寶寶真ㄉ
是晚上越睡越長ㄌ~~現在兩個月半~~晚上都從12點睡到
早上八九點才起床ㄉ喔~~
老一輩的人總是覺得自己比較會帶孩子~~不過如果自己
是全職媽媽ㄉ話~~就要堅持一點~~
不過如果媽媽要去工作ㄉ話~~就比較困難ㄌ
加油喔~~

新手媽媽~~
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Lv1 angelahui

文章106

活動0

發表日期2007年2月14日

din0012水水..可以說一下你是如何訓練成功的,我寶寶星期六滿二個月,我很想快點訓練成功,我主要的問題是要訓練寶寶自行入睡,及戒掉夜奶,可以一覺到天亮,至於定時吃奶,對我來說還沒那麼重要,還是水水您有其他的見解幫幫我一下呢?(我現在沒上班全職媽媽...),另外,小發洩一下,跟幫寶寶洗澡,婆剛好進來,以為他會出去,結果卻跟著我進來浴室,從開始洗澡就一直唸我唸到幫寶寶用好為止,還跟寶寶說:媽媽很含曼(台語),而且講了好幾遍,像之前我堅持四小時餵一次,結果時間還差二個小時,婆跟阿嬤就一直要我餵他,說寶寶肚子餓怎不他吃,格四個小時太久了,大人都餓不到這麼久,何況是小孩,還跟寶寶說我虐待他..*****很想罵髒話,最近開始反省,當初如果狠下心要求先生說要搬出去住才結婚,如不行就不要結,也許現在的我會比較快樂吧..



每天跟婆與阿嬤對戰的新手媽媽
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Lv1 imsakura0120

文章814

活動0

發表日期2007年2月14日

水水你好~
從妳的文章中，我感覺得到妳真的是"身心俱疲"
如何能從這樣的情形中獲得改善，其實關鍵就在於
「妳自已」，妳應該是全職媽媽吧。

妳的問題就是在於長輩不全然是照顧者，所以沒有辦法
感受到小孩不知不覺中養成了很多習慣。

加上我們當晚輩的，若不聽從長輩的意見，好像就是
非常「反骨」一樣~

首先，水水妳一定要有一個觀念，我的小孩我自已做主
當別人有和自已想法不同，但又沒有標準答案時，就以
自已為主，例如:要養成小孩自行入睡還是要哄要抱
這沒有標準答案，有人認為這個時期不抱小孩更待何時呀
，有的人認為養成小孩的「伴睡」條件，反而讓小孩無法
在想睡時舒服入睡，非得要有伴睡條件時才會入睡
(ex:搖，抱，哄)

我從接手照顧小孩時，也遇到同樣的問題
婆婆認為小孩就是要抱著哄睡，睡了再放下來就好了
但我認為當小孩明顯想睡(捉目"台語)，讓他自已躺著
摸摸他的頭，唱幾句歌(一眠大一吋)，然後讓他自已睡
，這時我就直接跟我婆婆說，怎麼做會比較好，這樣做
是因為什麼原因，然後舉例給她聽
一開始婆婆不太能接受，偶爾還會在公公面前提
「我就說抱一抱再讓他放著睡才對，他媽媽就說不要」
最後證明我這樣才是對的，我跟婆婆說， 你這樣抱他
是「艱苦隊囝仔」現在只要小孩想睡，婆婆抱進去房裡
也馬上就出來了。

還有小孩一哭不要馬上理他，因為小孩有自我安撫
的能力，如果一哭就馬上安撫，那小孩慢慢就沒看到人
就會哭不停了，像這點我也是一直跟我婆婆溝通和叮嚀

有經驗的長輩當然會認為晚輩不懂，所以傾囊相授
目前有很多參考資料，像妳提到的書，方法也許更優於
長輩們。
　　　依妳的情形，妳應該把主控權握在手上
否則辛苦的只有妳自已，最後還被說不會帶小孩
跟妳分享幾篇在網路上看來的文章，也和其它人分享喔
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Lv1 imsakura0120

文章814

活動0

發表日期2007年2月14日

還有，餵奶一定要定時定量，小孩沒有什麼不舒服
小哭一下反而好，若小孩一段時間好像哭鬧是真的很餓
（時間縮短）那麼就可以增加奶量，如果不這樣做，
很難捉準到底這個時期要喝多少，哭是因為餓還是其它
問題？
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Lv1 imsakura0120

文章814

活動0

發表日期2007年2月14日

本文剪至"媽媽寶寶"
記者:文�劉繼珩　採訪諮詢�亞東紀念醫院小兒部主治醫師梁昭鉉
媽媽最擔心的事，莫過於寶寶一個晚上要起來好幾次，不但影響寶寶的睡眠品質，對大人來說，不能安穩睡個好覺，隔天還要早起工作，更是一種折磨！想要讓寶寶乖乖的一覺到天明嗎？不妨試試這些方法！

人在睡眠時，有許多的內分泌荷爾蒙在體內進行調節活動，生長激素就是其中之一，所以睡眠對寶寶而言，是非常重要的一環。睡眠品質的好壞，將會影響寶寶的健康、成長過程及情緒發展。

寶寶不肯乖乖睡覺的4大原因


1.睡眠習慣不良
不良的睡眠習慣是妨礙寶寶順利入睡的常見原因，例如：需要依靠吸吮、吃奶、抱在懷中輕搖、輕拍或步行，才能哄他入睡。亞東紀念醫院小兒部主治醫師梁昭鉉表示，這些模式一旦成為習慣，寶寶便會過分依賴大人的注意和陪伴，才能乖乖入睡，這將會花上不少不必要的時間和精神。
2.生活習慣被擾亂
由於生活環境發生變化而影響原有的習慣，例如：照顧者不一樣、生病住院、生活模式有變動等。不過，這些問題通常屬於暫時性，在重新建立適合的日常規律後，寶寶就會慢慢適應。
3睡前吃太多或太少
吃太多會使寶寶的消化系統產生不適，而吃太少則容易因肚子餓而醒著，難以入睡。
4生病或身體不適
寶寶半夜醒來啼哭，梁昭鉉醫師建議，可以先檢查是否尿布濕了或者身體不適，也可以推測他是不是因為餓了，想要喝奶。不過，很多時候，當爸媽走近寶寶，讓他看到你的臉，一邊檢查一邊向他輕輕說話時，寶寶可能就已經平靜下來了。

秘訣1建立自行入睡的習慣

寶寶睡眠習慣的養成，是根據父母本身的認知和期待，以睡眠型態做為基礎，逐步引導之下，再慢慢建立而來。亞東紀念醫院小兒部主治醫師梁昭鉉表示，一般來說，3個月大以前的寶寶，每天的睡眠時間需要16∼20小時，等到3個月後，生活習慣教規律之後，父母可以多了解寶寶睡眠的特點，並配合各方面的安排，開始培養寶寶的睡眠習慣，便能慢慢學習及建立自行入睡的常規。
但是要如何培養寶寶自己入睡的習慣呢？梁昭鉉醫師認為，要培養這個習慣，可以從白天就開始，不需要等到晚上入睡前才開始。
【方法】
1. 先將快要入睡的寶寶放在嬰兒床上，如果他哭鬧不停，可以在床邊用語言和表情給予安慰。
2. 若是無效，也要讓寶寶先哭一會兒，大約5分鐘後，再抱起來安撫，如果放下後又哭，第二次要稍微延長他哭的時間，大約10∼15分鐘再抱起，以後逐漸延長時間再抱。
3. 這樣堅持個2∼3天，讓寶寶知道「我再哭，爸爸媽媽也不會抱我」，他就會學習自己入睡了。
4. 當然前提是必須先確定，寶寶不是因為身體不適或尿布濕了、肚子餓了而大哭，才能使用這樣的方式。

到了該上床睡覺的時間，任憑爸媽絞盡腦汁，還是無法成功讓寶寶入睡，這時該如何是好呢？梁昭鉉醫師表示，嬰兒入睡困難，夜間哭鬧是爸媽經常遇到的育兒問題，通常遇到這個棘手問題的家長，都會反應寶寶入睡前需要抱著、拍、晃、走動或含著媽媽的乳頭才會入睡，等到剛入睡後放到床上，寶寶馬上又醒了，爸媽需要長時間地抱、拍、晃或含住乳頭，直到熟睡後才能放下。梁昭鉉醫師表示，寶寶在夜間醒來，又愛哭鬧不休，原因正是他已經養成了不良的睡眠習慣，必須要有人抱、拍、晃或含著乳頭這些「伴睡條件」，才願意進入夢鄉。
【方法】梁昭鉉醫師建議，最好一開始就不要給予寶寶這種「伴睡條件」，如果已經養成了，也希望能戒除，將會妨礙寶寶順利入睡的因素去除，自然就能一覺到天亮了。

小baby的睡眠型態是這樣的喔！

睡眠時間的長短會隨著年齡的增長而不同，每個寶寶會隨著年齡和發育過程，逐漸養成屬於自己的睡眠和清醒模式。
月齡 0∼3個月 3∼6個月 6個月以上
睡眠
全日（小時） 15以上 14∼15 13∼14
日間小睡（次數） 3∼4 2∼3 2
特 還在適應母體外的生活和環境，睡眠習慣較不規律。
2. 還沒有晝夜之分的概念。
3. 每次小睡時間較短，約2∼3小時。

1. 生活習慣漸漸規律。
2. 晚上睡眠時間約佔整天的2/3。
3. 每次睡眠時間與日間醒著的時段較長。

1. 約50％的嬰兒能在晚上睡上6小時。
2. 每次小睡之間，有3∼4小時是清醒的。
3. 9個月大後，開始懂得隨自己意思選擇睡與不睡。
資料提供�梁昭鉉醫師

秘訣3日夜活動要有所區別

由於寶寶3個月大之後，日常生活習慣慢慢上了軌道，此時便可以開始建立他一天當中分為白天和晚上的觀念。當白天時分寶寶清醒時，爸媽應盡量多與他玩和說話，一來可善用親子時間，給予足夠的關注，二來可減低寶寶因無聊而在日間睡太多，導致晚上睡不著的可能性。等到寶寶累了，例如：眼皮垂下、把頭或臉靠在大人身上摩蹭或是打呵欠，這時要讓他休息，不過梁昭鉉醫師表示，日間的小睡時間應避免多於4小時，以免寶寶晚上睡不著。到了夜晚時刻，和寶寶之間的活動節奏應放緩，營造入睡的氣氛，不要讓他過度興奮而無法入睡。

3項睡前常規，build up！

* 寶寶大約到2∼3個月大時，可嘗試幫助他建立良好的睡前常規，讓他習慣每完成一些固定的活動後，就到了睡覺時間，接著就要自行入睡。
* 爸媽可配合寶寶的特性或生活習慣，建立適合的睡前常規，但必須建立在寶寶吃飽、換上清潔的尿片及有入睡準備的基礎上。
* 盡可能在寶寶開始有睡意或之前，先把他放在嬰兒床上，道晚安之後即離開，讓他自己漸漸進入夢鄉。

秘訣4打造舒適的睡眠環境

想要讓寶寶睡好覺，一個舒服的環境是很重要的條件。
1. 房間內的空氣要流通，溫度也要適中。
2. 衣服要穿的剛剛好，梁昭鉉醫師提醒爸媽，可將手放於寶寶頸、背部測試溫度，如果感到溫暖而沒有汗濕，就是寶寶感到舒適的溫度。
3. 選擇棉質的被單，避免寶寶敏感的肌膚產生不適感。爸媽可以用柔軟的嬰兒被把寶寶包裹起來，使他更有安全感。但梁昭鉉醫師強調，千萬不要包得太緊，讓寶寶過熱，也要露出他的頭部和臉部，確保呼吸道暢順。
4. 寶寶臥房內，日間光線要充足，睡前再把室內光線調暗，讓他知道睡覺時間到了。假使擔心寶寶半夜醒來，會因害怕太黑暗的環境而哭鬧，也可以點一盞小夜燈陪伴他。

秘訣5和家人或照顧者建立共識

幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，除了要及早開始，還需要決心和恆心。梁昭鉉醫師表示，當寶寶只是想利用哭鬧，引起大家注意而抱他時，家中成員必須先培養默契，例如：約定好在5分鐘內不可以有人去安撫他，這樣才能有效建立寶寶自行入睡的習慣。只要有全家人的支持和合作，達成一覺到天亮的目標就不難喔！

安撫寶寶入睡方法大集合

梁昭鉉醫師提供一些建議，讓爸媽可以依循自己的意向，並顧及嬰兒的特質，選擇最合適的處理方法。
【情境1—寶寶半夜啼哭】先別急著去哄他，因為寶寶可能只需要數分鐘的時間，就會安靜下來，慢慢再入睡。如果過了5分鐘，他仍然在放聲大哭，爸媽可以回到寶寶身邊，但不要把他抱起來。梁昭鉉醫師表示，建議爸媽嘗試花1分鐘的時間安撫寶寶，再行離去，其用意是讓他知道，爸媽是關注他的，在他有需要時，隨時會在身旁照顧他。

【情境2—嬰兒床在大人床邊】若因環境所限，必須把嬰兒床放在自己床邊，或是對寶寶較放心不下，梁昭鉉醫師建議爸媽可嘗試用這個方法：當寶寶醒來時，爸媽可以先在床上假裝睡著，讓他以為你是陪著他睡，直到寶寶再入睡為止。除非看見寶寶神色有異或者有危險，不然可以不別理會他的哭叫聲。原則上這個做法對寶寶無害，反而能讓他盡快學會自己入睡，不過爸媽必須先確認，寶寶只是想要得到大人的注意，並無其他原因。

【給爸媽的建議】不同的專家對於安撫寶寶入睡，有不同的建議，但並沒有絕對的良方。梁昭鉉醫師認為，父母須因應自己及寶寶的特性，選擇一套適合的方法。不論哪一個方法，爸媽都要採取貫徹和堅持的態度，不要讓寶寶感覺你有絲毫退讓之意，否則很容易就會陷於困境，而難以處理寶寶入睡的問題。
此外，在處理寶寶睡眠問題的同時，爸媽也要照顧自己的身心健康，家人的合作及支持十分重要，能減輕爸媽身心的負擔。如果對於寶寶睡眠還有疑問或困難，也可請教醫護人員。

梁昭鉉 醫師
現任亞東紀念醫院小兒部主治醫師
經歷台大醫院小兒部神經科主治醫師
台灣小兒神經醫學會幹事
學歷中山醫學大學醫學系


angelahui媽媽∼希望對妳有幫助喔
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Lv1 din0112

文章27

活動0

發表日期2007年2月14日

angelahui~新手媽媽~~
其實ㄚ~~寶寶剛開始不太愛喝水~~
如果ㄚ~~他喝ㄉ水不夠~牛奶也會不太愛喝~因為一直喝
牛奶容易口渴~~
所以ㄚ~~我剛開始讓寶寶適應四個小時喝一次牛奶
如果中途哭鬧的話~~我就給她喝水~~
現在她雖然才兩個月半~可是她現在白天都還蠻規律的
四個小時喝一次~~晚上ㄋ~~就一覺到天亮ㄌ~~
angelahui 媽媽~~加油喔~~
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Lv1 angelahui

文章106

活動0

發表日期2007年2月15日

to imsakura0120水水...謝謝你的建議和文章,我會努力試試看,只是要跟家裡的三位長輩抗戰很辛苦,昨天我先生要他們不要干涉我教小孩,或是一聽到哭聲就進來抱,我婆跟他說,因為他覺得我不會帶小孩,都讓小孩哭到燒聲,其實他根本沒燒聲,我婆很愛誇大事實,只要聽到哭聲就要進來抱小孩子,我真的很討厭這樣,剛剛把寶寶放到嬰兒床睡覺,原本已經入睡,但因為習慣給人抱抱,只要一放下去沒多久就醒了,依照以往,寶寶會動一動就啜泣就下來大哭要人抱,結果我想說不要裡他看他會怎樣,反正他也沒哭,只是動來動去,過了5-10鐘,很不可思議他自己睡著了,我好高興,表示真的有救了,我想請問的是,你們都是訓練晚上睡前哭哭不要抱讓他自行入睡,還是像我的寶寶幾乎每次從白天開始喝完奶如果還沒睡著,就會一直盧要人哄抱搖才肯閉眼睡覺,是不是平常就要執行了,而不是只有稅前要睡覺那一次,還有睡前最後一次喝奶要增加奶量嗎?如果依照平時的奶量,半夜會不會餓醒?

to din0112水水:
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Lv1 angelahui

文章106

活動0

發表日期2007年2月15日

to imsakura0120水水...
謝謝你的建議和文章,我會努力試試看,只是要跟家裡的三位長輩抗戰很辛苦,昨天我先生要他們不要干涉我教小孩,或是一聽到哭聲就進來抱,我婆跟他說,因為他覺得我不會帶小孩,都讓小孩哭到燒聲,其實他根本沒燒聲,我婆很愛誇大事實,只要聽到哭聲就要進來抱小孩子,我真的很討厭這樣,剛剛把寶寶放到嬰兒床睡覺,原本已經入睡,但因為習慣給人抱抱,只要一放下去沒多久就醒了,依照以往,寶寶會動一動就啜泣就下來大哭要人抱,結果我想說不要裡他看他會怎樣,反正他也沒哭,只是動來動去,過了5-10鐘,很不可思議他自己睡著了,我好高興,表示真的有救了,我想請問的是,你們都是訓練晚上睡前哭哭不要抱讓他自行入睡,還是像我的寶寶幾乎每次從白天開始喝完奶如果還沒睡著,就會一直盧要人哄抱搖才肯閉眼睡覺,是不是平常就要執行了,而不是只有稅前要睡覺那一次,還有睡前最後一次喝奶要增加奶量嗎?如果依照平時的奶量,半夜會不會餓醒?

to din0112水水:
您的寶寶現在四小時喝多少呢?我的寶寶星期六滿二個月,現在約3-3.5小時喝150cc,我還擔心他會不會喝太多呢?而且我有試過時間未到給他喝水水,可是寶寶都不愛喝水,給喝水又更生氣唉更大聲只好投降泡奶給他喝,且我婆一直唸說四小時太久,約三小時就給他吃奶就可以了,真的很煩,我該怎麼辦?我覺得自己在外面住的水水一定訓練的成功,跟公婆住在一起真的太多問題了..
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Lv1 Meizie

文章153

活動0

發表日期2007年2月15日

我兒子之前也是睡不好, 於是我也去買了這本書, 讀完後, 我照著書上去做, 果然有效, 我兒子每天都很規律的晚上7點喝完奶, 7:30我就讓他去睡了, 而且我不哄他睡, 我讓他自己睡著, 他可以睡到隔天早上凌晨2點然後再喝一次奶到早上7點醒來.

做媽咪的當然會捨不得孩子哭, 可是為了孩子好, 有時真的要狠下心來, 寶寶越小訓練其效果越好. 像我兒子現在7個多月了一直表現得很好. 我看完那本書後開始訓練他到現在都已經5個多月了, 他每天都很on schedule的睡覺, 而我也都不需要去哄他, 剛開始當我放他在床上時, 他都會哭,於是我會把門關起來, 裝做沒聽到他哭,然後他持續哭個10分鐘, 我會偷偷去看他,慢慢的他現在知道了, 當時間一到, 我把燈關掉,把他放在床上就是他要睡覺的時間了,即使他現在偶而還會哭個兩三聲, 但至少已縮短哭聲,然後自己就會睡著了.

小Baby是可以訓練的, 因為他不知道要做什麼,得要由父母來引導他, 如果他一哭鬧, 父母就馬上去哄他,這樣他會養成習慣, 要讓他知道這家是父母在主導.所以有時候他半夜醒來在哭, 我都不理他, 讓他哭,如果沒事, 他通常哭哭就又會睡著了,雖然因為他的哭會讓我沒睡好,但當我看到他已養成每天固定的作息讓我這做媽媽的感到很欣慰. 雖然他爸爸有時都說我是狠心媽媽....

養兒已經不容易了, 决對不能讓自己太累,而且我白天還要上班, 不好好的訓練他是不行的.現在他固定時間喝奶, 洗澡, 固定時間睡覺,有時也會固定時間大便. 每當我在幫他做什摩時,我都會一直不斷的重複告訴他媽媽在幫你做什麼.不管他聽懂不懂, 就是要每天不斷重複,讓他知道什麼時間你該做什麼了.
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Lv1 shaoshin

文章156

活動0

發表日期2007年2月15日

我完全同意Meizie水水的話

按照書上做的方式是真的有效喔!雖然我是參考別本書上寫的
剛開始要實施時,大人的確是會比較較累,也會去質疑書上寫的話,但真的只要下定決心去做,小孩真的是不需要大人哄自己晚上就會乖乖入睡的了

我的方式是 :小孩1個月後就開始幫他調整生理時鍾
我是1個月後才開始這麼做,因為我也是發覺第一個月要baby不夜奶,要像大人般會睡覺真的是很難很難
第二個月~餵完最後一餐,10點一到準時關燈,只開小夜燈,
開始幫助baby入睡,我的方式是給他吸奶嘴+用水平式搖床
剛開始的2個星期,也是搞了好久小孩才肯睡,半夜也是會有想要喝奶的習慣,所以會哭鬧,這時我又用奶嘴+用水平式搖床的方式幫助baby入眠,假如真的還是無法讓小孩再次入眠就餵水(再不行就是牛奶)
這個階段就算是成功了,因為半夜不夜奶了(2個半月時)

第4個月後~我訓練baby自己睡覺,不用大人的幫助讓baby自己入睡,一樣的方式,10點一到準則關燈開小夜燈,讓小孩睡自己的嬰兒床,我的輔助睡眠方式是用音樂鈴,剛開始baby會不願意睡,因為他還是要依賴大人去哄他幫助他入睡,所以只要baby沒有大哭大鬧之下,我都是不理會baby的,然後baby自己會在那裡心不甘情不願的動來動去的,反正就是會感覺他很不願意睡覺就是了..........
堅持10幾天下來...............他就自己會睡了(4個半月時,不用哄就自己乖乖睡了)

現在我的baby已經6個月了,從4個半月起,只要晚上10點一到,準時關燈開小夜燈,baby真的就不用我哄,也不會鬧就睡覺了,一覺到天亮了,這樣子真的是讓我這個上班族媽媽輕鬆多了

剛開始我也會質疑書上寫的,但我抱持著姑且一試的心態,並且很堅持的去做,就真的成功了
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