＊孕期適合坐飛機遠行嗎?

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孕期適合坐飛機遠行嗎?


更新日期:2006-09-02 記者:康寧醫院副院長暨婦產科主任 尹長生醫師

當大家都在為暑期旅行作規劃時，醫師也免不了被就診的孕媽咪們問及「是否可以坐飛機遠行？」且日前新聞曾報導，總統千金陳幸妤小姐懷孕8個月大時，曾詢問專業醫師是否合適出國散心。然而，對於懷孕的婦女而言，旅行固然可以散心，但是若到國外的長途旅行，則應能免則免。

2、3小時內的旅遊行程為宜

一般孕媽咪都是計畫在本島旅行，而且多半考慮車程在2、3個小時之內或安排當天或隔天返家的行程，這樣安排的問題不大，但大多數的孕媽咪仍不禁要問「孕期旅行安全性到底如何呢？」就旅行的安全度來看，孕期旅行並不是危險的活動，但是在長途旅行或到國外旅行時，必須要考慮可能「早產」的問題。一般人的認知上以為，懷孕3個月後的海外旅遊應該是安全穩定的，一般活動不應該受限制，甚至不少夫婦利用這個時候補蜜月旅行，但是到達國外後，若不幸遇到緊急狀況或是早產時，對於身心及家庭經濟負擔也是必須考慮的。

35週後不宜長途旅行

美國婦產科醫學會建議，孕期36週以後不宜旅行，而國外長途則限制在35週之後不宜，一般的孕媽咪可以比照此標準；但如果是懷雙胞胎或曾經有早產、血栓及靜脈曲張、胎兒較小、糖尿病及高血壓等病史者，則不適合旅行。最近紐西蘭有一篇文獻報告針對992位懷第一胎的孕婦做調查，發現在孕時若有8小時的飛行記錄者較容易發生早產及低體重兒，因此，懷第一胎的孕媽咪們要特別注意！此外，由於飛機機艙中的溼度比平常低25%，很乾燥且艙壓很高，相當於在6000呎的高山上，可能導致孕媽咪有呼吸不適的現象；懷孕時下肢血液流速會變慢，容易產生靜脈淤積的現象，所以應必須避免久坐或久站；另外，在高壓艙中需要補充大量水份，否則容易產生靜脈炎。

孕期旅行注意事項

基於以上理由，孕時不適合長途飛行或旅行，若要散心，建議可以選擇車程1、2個小時內的景點進行一日遊。如果長途旅行時早產，除了人生地不熟之外，再加上醫師不了解病情，這樣對孕媽咪是不利的，以下是孕媽咪們在孕期旅行時應注意的事項：
1.行前先告知航空公司有身孕及應注意的事項，以確定是否需要開立適航診斷。
2.旅途中飲食及飲水的安全度必須留意，應避免生食，並購買足夠的保險，以免意外沉重負擔。
3.行程儘量安排在1小時以內的車程為佳。
4.妊娠32週以內儘量不要安排活動過多、過勞累的行程。
5.多胎懷孕、曾早產過的孕媽咪、年齡過大（＞35歲）或過於年輕的孕媽咪（＜20歲）、疑似子宮頸閉鎖不全症的孕媽咪，皆不宜出外旅遊。
6.旅途中注意事項：(1)防脫水，充分補充水分。(2)經常活動，以免下肢靜脈炎。(3)有任何不適症狀時，以長途電話詢問自己的主治醫師。
「妊娠」對於孕媽咪而言是人生中的重大挑戰，也是夫婦之間很重要的投資，不必要的旅行或長時間離家到不熟悉的環境，若因而導致早產或其他意外豈不是得不償失？建議孕媽咪在孕期應避免旅行，以散步等運動來紓解壓力，而旅行則是產後的最佳選擇。