孕或是體重改變時，因皮膚過度拉扯或是荷爾蒙因素，皮膚膠原纖維或彈性纖維的損壞，會造成下腹部出現不規則Ｓ狀妊娠紋或是肥胖紋。肚子上討厭的妊娠紋應該怎麼預防呢？首先，我們要提醒媽媽們注意下列五件事：

1. 減少甜食與碳水化合物的攝取。
甜食和碳水化合物，甚至油炸物都含有過量的脂肪，會讓準媽媽們出現嘔吐的反應，體重的控制也會變得不容易哦。

2. 保持皮膚的濕潤度。
太乾燥的肌膚會讓準媽媽們感到緊繃不舒服，也容易產生細紋。

3. 控制適當體重。
懷孕的準媽媽們平均會比懷孕前重８公斤左右。準媽媽們別忘了隨時量體重，如果發現體重不正常增加，或增加的速度太快，記得要去詢問婦產科醫生。

4. 適度的運動量。
準媽媽們不適合做太激烈的運動，這並不意味著應該整天躺在床上，什麼事情都不做。懷孕中的媽媽如果能夠適度運動，反而可以讓生產更加順利，在懷孕的過程中，也可以有效減低脂肪的堆積。

5. 穿著束腹帶或束腹褲。
在醫院或一般的內衣專賣店中都有銷售孕婦專用的束衣，穿著適當的束衣除了可以幫助支撐寶寶的重量，也可以有效避免下腹部妊娠紋的產生。

其實懷孕三個月起，腹部肌膚開始撐開，準媽媽們就應該開始預防妊娠紋的出現。使用適合的除紋霜不但能更有效將細紋淡化，含有滋養成分的按摩霜還可防止肌膚乾癢；目前在市面上，我們已經可以看到專門為準媽媽們所打造的腹部除皺按摩霜，只要準媽媽們配合每天的按摩，腹部除紋按摩霜就能幫您強化膠原纖維與彈性纖維的韌度，抵抗過度的皮膚伸張。

其實妊娠紋並非完全無法處理，只要準媽媽們在懷孕的時候就開始做預防的工作，並在生完小寶寶之後配合除紋霜每天勤加按摩，還是可以當個俏麗的美人媽咪哦！

(轉載自雀巢親子網)