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有水水產後去跳瑜珈嗎?



文章183

活動0

發表日期2006年7月18日

2006-07-18
有水水產後去跳瑜珈嗎?
有比產前還瘦嗎?
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Lv1 2768cd

文章451

活動0

發表日期2006年7月19日

我才剛去學而已ㄟ~~
我是生完比生前還瘦一點~~
學瑜珈會變瘦?!
我倒是不知道~~我知道以後不會變老
應該說~運動會讓人年輕~年紀停留!!
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文章1554

活動0

發表日期2006年7月19日

我也是現在在跳瑜珈,大概跳了快四個月吧,體重目前
是比懷孕之前瘦了,不過我懷孕之前就蠻胖的,所以我
還不滿足。
我的體態是有變結實了喔,雖然體重有點停滯,但是卻
可以穿得下以前很瘦的時候的褲子,肚子也變小了,小
胃腩也不見了,可能是瑜珈讓我伸展肌肉的關係吧,不
過我覺得不是每個人都會很喜歡某種運動,最好有興趣
的都去試試看,然後選擇喜歡的運動來持之以恆,像我
還沒結婚的時候也有遇過不喜歡的瑜珈老師,害我那時
候很討厭瑜珈咧!
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文章707

活動0

發表日期2006年7月19日


右!
我產後2個多月開始上瑜伽課
但不是要瘦身(練瑜伽是塑身吧!?)
是為了要運動

我生完後就『馬上』恢復跟原來差不多的體重
(生前39kg,生完坐月子完後42~43kg,現在40kg)

已經上了快1個月,覺得瑜伽真是棒透了!!
而且我覺得精神有變的更好喲!!^^


愛上瑜伽課的莎拉
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文章182

活動0

發表日期2006年7月19日

我就是
我是生完第三ㄍ多月才跳
沒跳之前 體重減到一個階段就一直停滯
後來跑去跳 一個小時
一星期有時兩次 有時一次
沒想到就開始又減下來
剛開始跳很累 比生之前(曾經跳過一兩年)跳還要辛苦
很多地方很僵硬 不知是因為生產關西還是老化ㄌ
不過我絕ㄉ最大ㄉ收穫 是肩酸背痛ㄉ毛病有改善
覺得很通暢
只是若要靠瑜珈減肥 自己還是要克制食慾
尤其跳之前之後ㄉ兩ㄍ小時 不要進食
盡量喝溫水 會比較好吧
現在我也只跳一ㄍ月左右 在加油
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文章21

活動0

發表日期2006年7月19日

請問水水:
剖腹生產才剛滿四個月,可以跳瑜咖,因我住的社區目前有新開課,想要去參加,
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文章747

活動0

發表日期2006年7月20日

瑜珈對肌肉伸展跟曲線雕塑是滿有用的喔
舒壓效果也是一級棒
我還沒懷孕之前就很愛瑜珈
雖然練了之後體重沒有明顯減輕
不過身體的線條明顯不同
肌肉也感覺有拉長了的效果
重點是做完瑜珈之後壓力全消通體舒暢啊

想要靠瑜珈"瘦身"
個人是覺得比較難一點
雖然做到很標準的話也是會飆汗
不過跟其他類型的心肺或有氧運動還是有差別
搭配飲食以及其他有氧運動的話
或許會比較有效果一點吧!

p.s. 瑜珈這種慢節奏的活動應該沒有辦法用跳的吧~
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