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有水水產後去跳瑜珈嗎?
有水水產後去跳瑜珈嗎?
有比產前還瘦嗎?
有比產前還瘦嗎?
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有水水產後去跳瑜珈嗎?
有水水產後去跳瑜珈嗎?
我才剛去學而已ㄟ~~
我是生完比生前還瘦一點~~
學瑜珈會變瘦?!
我倒是不知道~~我知道以後不會變老
應該說~運動會讓人年輕~年紀停留!!
我是生完比生前還瘦一點~~
學瑜珈會變瘦?!
我倒是不知道~~我知道以後不會變老
應該說~運動會讓人年輕~年紀停留!!
我也是現在在跳瑜珈，大概跳了快四個月吧，體重目前
是比懷孕之前瘦了，不過我懷孕之前就蠻胖的，所以我
還不滿足。
我的體態是有變結實了喔，雖然體重有點停滯，但是卻
可以穿得下以前很瘦的時候的褲子，肚子也變小了，小
胃腩也不見了，可能是瑜珈讓我伸展肌肉的關係吧，不
過我覺得不是每個人都會很喜歡某種運動，最好有興趣
的都去試試看，然後選擇喜歡的運動來持之以恆，像我
還沒結婚的時候也有遇過不喜歡的瑜珈老師，害我那時
候很討厭瑜珈咧！
是比懷孕之前瘦了，不過我懷孕之前就蠻胖的，所以我
還不滿足。
我的體態是有變結實了喔，雖然體重有點停滯，但是卻
可以穿得下以前很瘦的時候的褲子，肚子也變小了，小
胃腩也不見了，可能是瑜珈讓我伸展肌肉的關係吧，不
過我覺得不是每個人都會很喜歡某種運動，最好有興趣
的都去試試看，然後選擇喜歡的運動來持之以恆，像我
還沒結婚的時候也有遇過不喜歡的瑜珈老師，害我那時
候很討厭瑜珈咧！
右!
我產後2個多月開始上瑜伽課
但不是要瘦身(練瑜伽是塑身吧!?)
是為了要運動
我生完後就『馬上』恢復跟原來差不多的體重
(生前39kg，生完坐月子完後42~43kg，現在40kg)
已經上了快1個月，覺得瑜伽真是棒透了!!
而且我覺得精神有變的更好喲!!^^
愛上瑜伽課的莎拉
我就是
我是生完第三ㄍ多月才跳
沒跳之前 體重減到一個階段就一直停滯
後來跑去跳 一個小時
一星期有時兩次 有時一次
沒想到就開始又減下來
剛開始跳很累 比生之前(曾經跳過一兩年)跳還要辛苦
很多地方很僵硬 不知是因為生產關西還是老化ㄌ
不過我絕ㄉ最大ㄉ收穫 是肩酸背痛ㄉ毛病有改善
覺得很通暢
只是若要靠瑜珈減肥 自己還是要克制食慾
尤其跳之前之後ㄉ兩ㄍ小時 不要進食
盡量喝溫水 會比較好吧
現在我也只跳一ㄍ月左右 在加油
我是生完第三ㄍ多月才跳
沒跳之前 體重減到一個階段就一直停滯
後來跑去跳 一個小時
一星期有時兩次 有時一次
沒想到就開始又減下來
剛開始跳很累 比生之前(曾經跳過一兩年)跳還要辛苦
很多地方很僵硬 不知是因為生產關西還是老化ㄌ
不過我絕ㄉ最大ㄉ收穫 是肩酸背痛ㄉ毛病有改善
覺得很通暢
只是若要靠瑜珈減肥 自己還是要克制食慾
尤其跳之前之後ㄉ兩ㄍ小時 不要進食
盡量喝溫水 會比較好吧
現在我也只跳一ㄍ月左右 在加油
瑜珈對肌肉伸展跟曲線雕塑是滿有用的喔
舒壓效果也是一級棒
我還沒懷孕之前就很愛瑜珈
雖然練了之後體重沒有明顯減輕
不過身體的線條明顯不同
肌肉也感覺有拉長了的效果
重點是做完瑜珈之後壓力全消通體舒暢啊
想要靠瑜珈"瘦身"
個人是覺得比較難一點
雖然做到很標準的話也是會飆汗
不過跟其他類型的心肺或有氧運動還是有差別
搭配飲食以及其他有氧運動的話
或許會比較有效果一點吧!
p.s. 瑜珈這種慢節奏的活動應該沒有辦法用跳的吧~
舒壓效果也是一級棒
我還沒懷孕之前就很愛瑜珈
雖然練了之後體重沒有明顯減輕
不過身體的線條明顯不同
肌肉也感覺有拉長了的效果
重點是做完瑜珈之後壓力全消通體舒暢啊
想要靠瑜珈"瘦身"
個人是覺得比較難一點
雖然做到很標準的話也是會飆汗
不過跟其他類型的心肺或有氧運動還是有差別
搭配飲食以及其他有氧運動的話
或許會比較有效果一點吧!
p.s. 瑜珈這種慢節奏的活動應該沒有辦法用跳的吧~
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