- 心情抒發
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hi, 苹兒,
插個話, 好久不見妳, 近來好嗎!? 除了發點小福, 有沒有好的新聞呀!! 等我九月底返台我在告訴妳做一個我自己發明的運動, 可以瘦下半身, 除非妳不喜歡運動....:P
插個話, 好久不見妳, 近來好嗎!? 除了發點小福, 有沒有好的新聞呀!! 等我九月底返台我在告訴妳做一個我自己發明的運動, 可以瘦下半身, 除非妳不喜歡運動....:P
人家也很想學啦
因為婚後胖了五公斤.
而且11月初要拍週年照
如果還胖胖的真是不敢去蘿亞了
而且都是胖小腹跟大腿
很像三個月身孕的孕婦
我同事三個多月肚子也沒我大.
所以...............
對了言歸正傳之前曾經穿過
華歌爾的四角褲
覺得還不錯啦~
不知苹兒是否有回去蘿亞拍週年紀念照?
因為婚後胖了五公斤.
而且11月初要拍週年照
如果還胖胖的真是不敢去蘿亞了
而且都是胖小腹跟大腿
很像三個月身孕的孕婦
我同事三個多月肚子也沒我大.
所以...............
對了言歸正傳之前曾經穿過
華歌爾的四角褲
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不知苹兒是否有回去蘿亞拍週年紀念照?
謝謝大家的推薦
可是不知道水水說的價位是多少咧
因為價差好像差很多...
DEAR Audrey
除了發福好像沒甚事啦
我胖了5公斤
怎麼也瘦不下來
我是超不喜歡運動的
人太懶了....
而且我怕流汗
我唯一喜歡的就是泡水---(因為不會換氣.不敢說游泳)
等你9月回來我門可以聚聚
育兒
我已經去拍週年照了
拍的很不錯
我還還多加選一張
趕快去拍週年照吧
苹兒
可是不知道水水說的價位是多少咧
因為價差好像差很多...
DEAR Audrey
除了發福好像沒甚事啦
我胖了5公斤
怎麼也瘦不下來
我是超不喜歡運動的
人太懶了....
而且我怕流汗
我唯一喜歡的就是泡水---(因為不會換氣.不敢說游泳)
等你9月回來我門可以聚聚
育兒
我已經去拍週年照了
拍的很不錯
我還還多加選一張
趕快去拍週年照吧
苹兒
其實很簡單的, 不流汗的, 我就post 在這裡好了...
看過士兵踏步吧! 90度抬高腳原地踏步, 我通常是在辦公室, 家裡或在家附近散步的時候這樣做, 像走路但是要抬高大腿, 走到酸了以後, 盡量再走個幾分鐘,漸漸每天拉長時間, 我是38.5 的臀圍, 走了一年了, 現在35.5. ^__^ 看我的照片, 那時我走了3 個月, 臀圍37. 我是一天做辦公室10小時的人喲!!
希望這對妳有幫助!!
看過士兵踏步吧! 90度抬高腳原地踏步, 我通常是在辦公室, 家裡或在家附近散步的時候這樣做, 像走路但是要抬高大腿, 走到酸了以後, 盡量再走個幾分鐘,漸漸每天拉長時間, 我是38.5 的臀圍, 走了一年了, 現在35.5. ^__^ 看我的照片, 那時我走了3 個月, 臀圍37. 我是一天做辦公室10小時的人喲!!
希望這對妳有幫助!!
奧黛麗
謝謝你也
這方法簡單又容易
我想我可以試試
而且你的效果又超好
更讓我有信心
我每次想才結婚就發胖
就減不下來的話
那我生完孩子怎麼辦....
謝謝你也
這方法簡單又容易
我想我可以試試
而且你的效果又超好
更讓我有信心
我每次想才結婚就發胖
就減不下來的話
那我生完孩子怎麼辦....
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