想要改善便秘吃益生菌有效嗎?

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如題,生完小孩之後
不知道是不是體質改變的關係
總是容易便秘
即使多喝水多吃水果也不見好轉

所以想說要來買款益生菌來吃
但市售的益生菌很多款
不知道哪款的效果比較好

想請問一下大家有沒有人也和我有一樣狀況?
吃了益生菌後有改善的呢


優沛康家的益生菌不錯唷~我們家都一起吃,便秘情況有減少,而且他沒有什麼味道,連小朋友都可以接受~

吃益生菌可以讓腸道好菌變多

蠕動較快就會讓便便較好排

我本身是吃有健康食品小綠人雙認證的萃益敏益生菌

他有一個功效是胃腸功能改善

一定能增加腸內益生菌

推薦給妳試試喔

我最近也飽受便秘之苦..
早上起來會灌水外加買優酪乳來喝...但無糖真的好難喝阿~~
所以打算買益生菌來吃!但我想買液態的比較方便吞..

可能會先試試看優沛康的~到時候再來分享!!

我之前也有便秘

吃了優沛康的益生菌改善蠻多的

自己是吃優沛康的益生菌
覺得有吃有差噎 排便有比較規律一點 便便也比較軟

要注意目前很多益生菌粉都會有其他的添加物,菌種類的多寡也會有差,當然價格也不一樣啦!
我自己也是選優沛康的,菌種類很多無色無味很方便

我自己是買纖維粉吃了以後有慢慢改善,建議你可以試試!

早上打一杯蔬果汁

再多喝水,一段時間後就會順囉

有時比較懶惰會直接泡紐萊特黑棗+溫水

也很有效

 

另外,排便一定要固定時間

醞釀便便也很重要唷

有時候可能跟沒有運動也有關係

試試吧

我滿推陽光康喜的鳳梨酵素耶

酵素可以幫助食物消化

吃個一禮拜左右就會滿順了