說真的冬天要減肥好困難哦
天氣冷就是想進補
這幾個下來默默地都知道
自己胖了好多
眼看再過兩個月又要夏天了
又是個陽光、沙灘、比基尼的季節
該減的肥還是要減
不然到時候就不能穿美美的衣服了><
是說減肥的同時我也想健健身
讓自己的肌肉量能提升一點
所以有上網先爬文在家能從事的健身運動
看人家網路的文章有說拉力繩很實用
可以拿來搭配變化出很多種形式的健身項目
所以我想從拉力繩能做的運動開始下手
但又怕買了會後悔不常使用
確保點想說還是先問問看大家的意見
平常大家在家裡健身時
也都有準備拉力繩來用嗎?
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你在逛的時候應該會看到
拉力繩的資訊介紹吧?
覺得可以參考上面建議參考的運動項目呀
或者我覺得直接上網查都可以查到
利用拉力繩來組合出來的多種健身項目
你在逛的時候應該會看到
拉力繩的資訊介紹吧?
覺得可以參考上面建議參考的運動項目呀
或者我覺得直接上網查都可以查到
利用拉力繩來組合出來的多種健身項目
我覺得要在家裡健身最重要的
就是健身器材本身要不佔空間啦
另外可以發展出
多元多變的運動項目也是很重要的
像我也覺得拉力繩非常的好用
不管男生女生用都適合
平常拿來用在瑜珈、皮拉提斯上
或是一些柔軟度訓練訓練
甚至是運用在物理治療、傷後復健都可以
加上買一組拉力繩也很簡單呀
好上手，又不用花到大錢
確實是CP值很高的健身器材
如果大大想要在家健身
我也很贊成可以去買一組拉力繩回家。
買了有在用我覺得都好
不過比起拉力繩，我覺得還是啞鈴或直接健身房比較好
很多人會說工作忙沒空去
但一個禮拜真的連1-2個小時都擠不出來嗎?
如果版大之後真的有要去買拉力繩的話
你可以去買Reebok這一家的
覺得東西還是買有品牌的比較有保障
而且我覺得他們的拉力繩組很實用哦
因為這個它可以
依照當下的訓練模式
去自由調整3種阻力強度
另外使用的方式上比較多元呀
握把的部分也很符合人體工學
避免健身期間造成的傷害
買拉力繩順便也可以
搭配買他們家的多功能疊板
來做些有氧跟局部肌肉的訓練
變化出更多不同的運動項目也不錯
平常不用時也很好收納不佔空間
如果真的有心要健身的話
還是建議辦健身房會員
或許有人會說會費繳了可能之後就沒動力去了
但是我認為健身房的器材跟裡面的氣氛
才會讓你養成運動的好習慣
否則買個拉力繩多功能折板甚麼的
試過一兩次之後沒有培養好的運動態度
也會擱在那裏長灰塵
