追奶發奶吃什麼最有效

母奶哺餵 求助發問

目前在追奶,
我試過黑麥汁、還有一些能幫助追奶的東西,
湯湯水水也喝了不少,
魚湯也有多少在喝,
但是奶量就是沒什麼增加⋯
是不是個人體質也有關係⋯

想問問大家發奶覺得最有感的食物是什麼?

看到有媽咪說葫蘆巴媽媽茶效果不錯,

有沒有喝過的人可以分享一下~

真羨慕奶量多的媽咪們⋯

 


我喝滴雞精發奶

你也可以試看看

其實每個人發的不一樣

但是重要的是滴雞精還有營養也可以讓你的奶水增加養分

我之前還喝過哺乳款的滴雞精也不錯

我喝滴雞精發奶

你也可以試看看

其實每個人發的不一樣

但是重要的是滴雞精還有營養也可以讓你的奶水增加養分

我之前還喝過哺乳款的滴雞精也不錯

黑麥汁對我也沒效

葫蘆巴媽媽茶我喝完有點漲奶感覺

但沒到很發奶,目前試過最有效的還是喝超多湯水跟勤擠奶...

每個人發奶的方式都不一樣,要一直try and error

 

初次哺乳的乳腺是需要被要開通的,這幾個方法對我都有用:

多親餵

吃卵磷脂

擠到沒奶的時候,食指/大拇指努力揉捏乳頭,過一陣子又會再有乳陣

 

食物的部分  我喝黑麥汁也沒用

我喜歡喝熱飲、熱湯,喝完半小時再擠奶最有用了!!!

 

心情也很重要

擠乳的時候盡量放鬆,一邊追劇一邊擠奶(對我來說)是最棒的