吃了奇異果也沒用的便秘怎解

育兒/子女話題 求助發問

小孩上幼稚園之後變得很容易便秘
看了大家的建議早餐先吃兩顆奇異果
也一點作用都沒有
平常在家我都滿注意讓他補充水分的
不知道是不是在幼稚園喝得不夠還怎樣


有時候是油脂不夠

可以試試每餐飯前吃2小湯匙的橄欖油(或椰子油等天然油類)

如果不敢直接喝 可以加在甜的水果上一起吃

對我們家的便秘孩子 是挺有效的

有可能是去幼稚園水喝得不多
畢竟老師也不可能整天盯著小孩喝水
只能回家或上學前多讓小朋友補充水份
也可以試看看益生菌
之前便秘吃LP28益生菌效果不錯
不過前提還是要多喝水啦

水喝得不夠
你可以準備大一點的水壺500ML或1000ML之類的
叫小孩一天要喝掉2瓶,1000ML就喝1瓶
益生菌可以倒在水裡一起喝

也可以試試看蜂蜜水 我小時候媽媽都這樣泡

沒有加檸檬~

蜂蜜水、紐萊特黑棗加水都滿有效的

之前孕期就有便秘狀況所以我都會選比較天然的

 

如果纖維質都有補充還是便秘

那就是水分跟油脂要補充唷

多運動也很重要,便祕嚴重可以早上按摩腹部

我家都給小孩打綜合果汁

固定水果小伙伴有蘋果+鳳梨+香蕉+芭樂+奇異果+季節水果

也買過不同牌子的乳酸菌

有康xx,小7的xxx,安x,網上推薦說不錯就會買

終於吃到一種很適合他,從此固定買那牌子

 

早起就先空腹喝一杯溫水,每周至少三次的運動,能夠促進腸胃蠕動

我是會準備2包益生菌給小孩帶去學校吃
然後在家就多喝水
便秘的狀況就有好很多了
之前跟團買的悠活原力益生菌CP值滿高的
值得推一下

嗯,多喝水!我侄女之前也這樣,後來就直接換大水壺!

然後每天都蔬果一定要!還有就是益生菌,目前吃日本的巧麗益生菌咀嚼錠!

因為很好吃,她自己每天都很主動來跟我們要來吃!