肩膀痠痛該怎麼解決?

居家生活 求助發問

這幾天肩膀痠痛想說去按摩店

結果師傅要按摩都覺得很癢
想說請老公幫忙捏一下,一樣很癢....
這樣無法讓別人按摩...只能自己稍微捏一下
感覺還是痠痛拉!!
想問問媽咪有人也會這樣嗎?
那你們身體痠痛的時候都怎麼辦??


泡個熱水澡會好很多,如果有浴缸的話啦

我也是很怕癢
只好買不同的產品回來實驗哪個比較好用
我最近用到一款舒活石雷射治療儀還不錯
體積小小的,不需要插著電
續電力也蠻久的!
在使用的時候會感覺到溫熱
據說他是運用雷射原理緩和痠痛的部位
個人覺得還不錯
你可以去搜尋看看睿新醫電

我覺得做瑜珈效果最好最持久,一周一次痠痛就會遠離你。

按摩都是當下舒服但是隔一兩天又痠痛了。

拿精油輔助按摩會放鬆很多

有時候也會練練瑜珈 把肌肉拉鬆