產後四肢變瘦了但肥肚子還有腰肉依然存在..

閒聊抒發 求助發問

本人今年31 懷孕前 160/52
生完孩子一年多~現在60多公斤 = =
目前是全職媽媽~雖然不用出去工作~

不過家事寶寶的事也夠忙的了~
幾個月前停止親餵後 我終於下定決心要開始減肥!!
不知道大家有沒有針對媽媽的輕鬆減肥方法??

我目前的狀況是四肢的水腫都消掉了3/4
只是剩下的肥肉都集中在肚子跟背肉上
這兩個部位真好難瘦QQ
加上有宿便肚子跟懷孕3個月時差不多大
大家有好辦法可以拯救小女子嗎?


必須很老實的說,減肥沒有輕鬆的辦法,尤其是產後的肚子。

練核心、學瑜珈都是好選擇,但是得努力!

加油!

產後最難瘦就是肚子了

太難練了, 體力也沒有以前好

還在努力練核心肌耐力

 

肚子跟背後的肉真的很難消><

不知道原PO的手和腿是怎麼消水腫的????

我之前是會做瑜珈跟去運動中心跑步

然後控制飲食不吃太油的東西~

雖然四肢是瘦了啦但還是QQ

有運動習慣很好啊~

如果現在沒在餵母乳的話,看你要不要吃輔助食品,我自己吃2個月減掉4公斤、當然一定會搭配減掉的運動!

原po可以自己去搜尋 【choyer】,不過還是要看你的身體狀況再決定怎麼吃,個人推紅色那盒..

樓上說的是不是蘇晏霈最近代言的啊?

我家有在看她演的鄉土劇,她最近真的變超瘦!!

(最喜歡看醜小鴨變天鵝的戲碼

肚子真的變鬆鬆的

怎樣都會有一小坨肉...

看來只能運動練結實點了

肚子很難瘦

代謝差了減肥真的是超難
如果卡在停滯期不妨再增加一點運動強度
再有飲食也是要控制,盡量選擇低GI飲食
我是怕飢餓感還會搭配輔助的中藥食品仕女芭比一起吃
比較有飽足感
還有穿塑身衣,一定要自己去訂做,穿得舒服才能堅持穿
真的會把肚子往回推。
也是堅持了快五個月才瘦回來

肚皮可以考慮用LAJOYA專利緊緻美體精華~剛擦上去超熱但真的很有效,我是用這個來按摩肚皮,真的皮有比較緊,而且,有變小喔,我的大腿也是變緊了,版媽可以試試看喔~