各位大大：
還沒懷孕前49公斤，發現懷孕四週50公斤，現在六週52公斤....
自從知道懷孕後，很努力在克制飲食，吃的比懷孕前少，怎麼會體重莫名的上升，而且人家不是說前三個月胖自己，我食慾也沒特別好，也沒吃宵夜，也沒吃的特別多，甚至還特別控制。
例如：早上量體重約50.5，但吃個一餐就飆到51.7⋯⋯每天克制的很辛苦，例如每天會有1～2餐都挑無熱量的優格跟水煮蛋吃，只有一餐正常食量。 怎麼還是會胖....這樣很難在孕期維持只胖10公斤吧⋯⋯這個現象是？
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我覺得好像跟遺傳體質有關耶~
有的媽媽真的沒吃什麼體重也會一直增加
我問我媽我媽說他生兩胎都照吃也都沒胖10公斤
我現在後期很愛吃水果(榴槤.西瓜.鳳梨都是超甜的水果)愛吃有的沒有(珍珠奶茶~)但胖還可以接受的範圍
媽媽為了孩子就閉著眼睛不看體重機巴~還是要攝取營養為最重要
一餐吃優酪乳水煮蛋還可以(會不會優酪乳含糖?),兩餐我覺得營養會不會不足夠阿
或者水水是不是很愛吃澱粉類?
我的醫生有說(白飯.麵包)精緻澱粉別吃太多,精製澱粉對寶寶營養不多,反而容易胖媽媽
不如多吃地瓜那些的
所以我現在晚上都不吃白飯,菜蛋魚肉吃到飽
恩~孕婦其實不用過度克制
初期你這樣控制算很好了
因為我妹他是初期就胖八公斤，完全沒克制
啥都吃，尤其愛吃澱粉類
這真的會比較可怕
因為他孕期整整胖25公斤
圖片來源：http://happymom31.blogspot.com/2017/05/600-b-25-50-b6-dha-200-b.html
