哀哀最近便祕問題有點嚴重...怎麼努力喝水和吃青菜都沒什麼效果...因為好多人都說益生菌有幫助消化的作用... 決定買益生菌來試試看... 不過現在市面上益生菌種類太多... 讓我陷入選擇障礙... 不曉得哪一個比較推薦...還有益生菌到底要怎麼吃才會發揮不錯的效果阿...