朋友懷孕了,知道孕婦都會缺鈣,打算買這方面的營養品問了身邊的朋友都說是鈣片隨便吃隨便補不過我朋友以前就還滿容易便秘的懷孕前都會吃梅精啊、酵素啊這種幫助排便的東西他都會吃了之後狂推薦給我們XD現在因為懷孕所以都停吃很怕買鈣片給他反而害他便秘,問一下有經驗的媽咪們如果是容易便秘的體質,哪種鈣比較適合?