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產後胸部跟腹部都垂該怎麼辦？
產後遇到最大危機就是胸部垂，
連腹部都垂，
母乳餵完有健康減重快半年還是鬆鬆的效果也很有限，
想問大家遇到產後胸部垂腹部也垂有什麼辦法嗎？
不排斥醫美但不知道從何開始！
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產後胸部跟腹部都垂該怎麼辦？
產後胸部跟腹部都垂該怎麼辦？
胸垂是正常的,得借助醫美了
在這裡留言不如去醫美診所找專業的人諮詢
至於腹部垂,我自己是先減肥拉
減到原本苗條的體重之後開始重訓
肌肉出來之後就不垂了
不過要先看筋肉有沒有恢復到原本的位置
產後的腹直肌會開開的,通常6禮拜會恢復原位
沒恢復原位就得找醫師復健了（依然分開會導致腰酸背痛甚至漏尿的後遺症）
若腹直肌沒恢復,重訓或仰臥起坐可能會讓狀況更糟糕
我也是QQ 我有看過人家分享一個組合叫做mommy makeover 就是專門給產後媽咪做的樣子 有點感興趣 但還沒深入研究QQ
如果不排斥醫美的話可以做隆乳,,,因為產後胸部有比較大的空間可以放矽膠,,,也不會做起來緊緊假假的,,,我自己就是產後有去做胸部,,,不然真的對自己超沒自信,,,
我覺得很重要的是內衣還有胸部按摩
內衣要選機能型的穿也要合身的
胸部按摩要堅持做就有差，也要多補充膠原蛋白跟膠質的食物
腹部垂就是要靠運動練結實囉!
這邊有胸部按摩影片教學 我覺得還滿簡單 每天都可以花時間做
堅持做真的會有差的!
我就是做MOMMY MAKEOVER 其實就是做胸部跟做腹部2合一啦
腹部的部分改善很多 主要是腹部抽脂拉皮 效果滿明顯的目前完全沒有出現什麼副作用
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