有了小孩以後阿
每天時間都過得很快
而且白天真的都像在打仗一樣
常常忙一整天
趁著小孩睡覺就又要開始洗碗煮飯
還要整理衣服跟打掃
最近天氣又忽冷忽熱更忙
我家兩個寶貝
一個去上課一個還小
但雖然每天都很忙
小孩睡了以後
我總是會捨不得睡又想看電視
有時候會上網追追劇
或者是滑手機
老公說我這樣子都開始有黑眼圈了
他也會一直勸我要早點睡
可是我就真的是小孩睡著後才有自己的時間阿
大家也會跟我一樣嗎
就是會捨不得睡覺
可是隔天早起要弄早餐都超累的
最近也常常會白天就很累很想睡耶
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我也會這樣子耶~
不過像這樣就要注意了
因為等於就是熬夜
隔天又都要早起
除非白天有機會小補眠
不然像你這樣長期睡眠不足
就有可能對身體有不好的影響
像我之前也是這樣
所以常常白天就會很想睡
有過幾次小孩沒睡我睡著
常常也會覺得疲倦嗜睡
後來我有開始調整作息
然後也會白天找機會補眠
也有開始吃一些保健食品保養
才慢慢改善這些問題
對我來說不被打斷、打擾的時後，才是真正的休息。
我喜歡靜靜的、自己照自己的節奏，做我有興趣的事。比如烹煮、烤西點，上健身房，這也算是休息、舒壓吧！
至於體力上，從學生時代起就不需睡很久（天生日月顛倒，常常睡4/5，最多6小時就會醒了），所以還好。
還沒結婚前我只要有休假都會睡超久
平常就算要上班
睡眠時間也不算短
但最少都有8小時以上阿
樓上睡眠時間好短
都不會白天覺得很累嗎?
另外想問上面說的調整作息之外
還會找保健食品保養?
是買B群還是維他命之類的來吃嗎
我也有吃B群可以覺得效果普通耶
小孩比較盧的時侯或生病感冒時當然就會感覺累、比較沒耐心。
至於睡眠時間短這真的是長期的，已經習慣了。
怕老怕醜的我從27/8歲就開始吃不同的保健品跟維它命。 這麽多年來都有吃，只是種類多，今天吃xx明天就吃Yy , 後天可能就x+h ...不是每種都天天吃就是了。
我吃綜合維他命跟B群
有時候會吃葉黃素
最近也買給老公吃
可是感覺沒有很有用耶
保健品真的好多種
到底要吃哪一種也讓我很苦惱....
一定要的啊！
沒生孩子們之前
聽朋友說她9點不到就趕孩子上床睡覺了
我還回她，這樣不覺得跟孩子相處時間太短嗎？
現在我只要孩子們醒著
就想趕他們去睡覺了XD
保健食品要慎選
來路不明的，以及吃了像吃仙丹那樣誇張的
還是多考慮考慮吧
沒結婚前睡美容覺，沒辦法，婚後有經濟壓力，一定要上班，早起弄早餐，下班趕五點多接完孩子，回家拚晚餐，吃完飯，洗衣烘衣，小朋友寫功課時間，課外讀物時間，洗澡睡覺，隊友要運動去，我趴著就睡著了，隔天早上又一個循環
我也是如此...每天下班後洗奶瓶、擠奶、陪小孩、做家事
一整套做完都是11點半後了，想滑滑手機看看電視舒壓一下
但有時疲倦感太重直接睡翻XD
當媽之後真的不像當小姐般自由了(嘆
