│產後│就愛孕哺兒。我的追ㄋㄟㄋㄟ大作戰?把握黃金追奶期。少奶奶也能變奶媽

母奶哺餵 心情抒發
新粉
9 個月前
 

 

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▲好讀圖文無音樂網誌版

 

不知不覺我的乳娘人生已經四個多月了...
產後還一度懷疑自己是不是能成功上手...
畢竟孩子出生第一天就把我的乳頭咬到流血
真真切切的三個洞,讓我對哺乳人生很恐懼

▲啊~追追追~追著你ㄟㄋㄟ~追著你ㄟ嬰~追著你ㄟ...自以為黃妃上身嗎? 

現在,我的手臂是你的枕頭,乳房是你的糧倉,看著你雙手抱奶的滿足,為娘就覺得幸福!
真的很難想像,一開始還很擔心自己奶小,還有一顆奶頭缺小角咧,如今可是「奶媽」一位!說實在真要搭配一些「孕期營養品」「親餵刺激」才能事半功倍

▲現在平均每3個小時擠一次,即可達到150ml~180ml的奶量... 

「母乳是對寶寶最好的禮物」→人奶肯定是比牛奶好啊...

抱著這樣的信念,心心念念就希望產後能哺乳成功,畢竟珍貴的母乳含有豐富的營養素,相對比配方奶更容易被寶寶的腸胃吸收!

本人是配方奶寶寶,遙想我媽當年深受「乳腺炎+石頭奶」之苦還因此發燒發炎,所以我一出生沒喝到她的奶,她就被打針退奶了

懷孕後期我很擔心會像我媽一樣因此而無法餵母奶,聽好友介紹哺乳聖品「孕哺兒」,接近預產期前兩週我開始努力吃「卵磷脂」這東西...

▲孕哺兒授乳期雙寶組合:燕窩卵磷脂+哺多多 

孕哺兒的卵磷脂有甜甜的草莓香味,有時候我會搭配媽媽奶粉或果汁飲用,直接吞食配水喝也可以,吃起來風味還不錯!

當初選卵磷脂的時候,想說要買膠囊的還是粉末的,心想粉末會比較好吸收,就直接買架上有媽媽寶寶推薦菁品獎「孕哺兒卵磷脂」!

順帶買了三罐「哺多多」,產後就帶去月子中心當月子水天天喝,反應在我身上蠻不錯的,接下來就讓豬豬嫂來分享這神奇的哺乳聖品吧

 


哺乳好朋友。就愛孕哺兒 


▲巧的是我在月子中心,護理師們也是推薦我吃這款,慶幸自己沒有買錯!

有時睡過頭忘記起床擠奶時,會不小心塞得比較嚴重,那幾天除了哺乳,卵磷脂會照三餐吃,的確塞奶狀況很快就改善很多!
畢竟兩顆乳房有東一塊西一塊的小石頭,真的讓人很想抓狂,所幸脹奶又硬叩叩這件事還好沒有發生太多次...

▲草莓果汁粉,甜甜好入口,直接吃也不賴,每包2400mg!

▲添加日本頂級金絲燕燕窩+微奈米真珠粉,話說六個月的小小乳兒還可加入副食品呢!

話說「卵磷脂」孕婦攝取可以當作寶寶的營養補給,產後還可以幫助哺乳順暢,所以我在產前1個月開始吃

讓我安心的是除了月子中心和婦產科推薦外,採用非基改的卵磷脂,通過無農藥殘留的檢驗,才能吃得放心

▲隨身單包裝,出門放包包方便好攜帶又不佔空間!

在擠奶前半小時,可以搭配「哺多多」,護理師要我抓緊產後10天黃金追奶期,所以我除了天天按摩乳房,更是好好把握親餵時間,小孩餓就把他抓來吸吸通乳腺,每天都喝4杯以上的哺多多,早晚一包「卵磷脂」。

▲哺多多很像金魚飼料,老公每次看我喝都覺得很好笑!

▲免熬煮即沖即飲,蠻喜歡它那淡淡香香的中藥味,擠奶前30分鐘喝效果更好!

▲產後三天從兩顆乳房加起來30ml不到....到產後16天追到100ml...

坐完月子後,哺多多卵磷脂要持續給他吃下去,我大概在三個月左右,奶量大噴發...已達到供需平衡的境界
現在幾乎能保持每餐150~180ML的量,有時候也覺得很不可思議,只能說大腦很神奇,會隨時調整奶量的多寡

▲沒想到自己也能有幾天「庫存奶」的戰績,不過我兒子對母奶冰不感興趣,只認「鮮奶」完全不吃凍奶...

▲只好把母奶冰加熱給他洗母奶浴,用尚天然的滋味來呵護嬌嫩的皮膚咧!

原本小六兒的皮膚比較乾燥,摸起來有時候有點像癩蝦蟆皮,後來我用母乳浴給他洗,竟然完全好了,整個變咕溜滑嫩說....只能說母乳真是強大啊

 


追奶五技巧。我也能變奶媽 


接下來,我用自己的親身經驗,整理了5個讓母奶持續噴發的小技巧來分享一下!!

  - 技巧1 - 把握產後黃金追奶期  

A.黃金追奶期多親餵,多多吸吮刺激分泌

產後2~3天會分泌「初乳」,多把握產後3~10天黃金追奶期和寶寶的親密接觸,持續刺激引發奶水。

B.你可以的!!累的時候對自己信心喊話...

不要急於使用配方奶來當救兵,也不要等寶寶大哭才餵奶,不然肯定心情大受影響,要相信自己可以有奶水供應的本能,「這位媽媽妳可以的」不斷地對自己信心喊話!

 

  - 技巧2 - 營養品補充 + 喝湯湯水水  

A.補充發奶食物就趁現在

多吃魚湯、豬腳花生湯、雞湯、芝麻糊、白木耳..等,除了湯湯水水之外,每天要喝2500~3000c.c的水,搭配哺多多黑豆水,畢竟奶水8成以上都是水份啊~

B.產前產後皆要補充營養


▲高單位微藻DHA & 凍晶鐵+葉酸,如果要哺乳記得一定要從產前吃到產後啊~

多補充富含蛋白質的食物,儲備哺乳所需能量,另外也要多吃大豆製品,補充卵磷脂、DHA、葉酸、鐵質...,畢竟這些東西可是會經由乳汁傳遞營養給寶寶

而且生產時會流失大量血液,補鐵是一定要的,還記得我一生完,醫生馬上給我來支營養針和鐵劑,生產可是相當耗費母體能量,畢竟鐵是構成血紅素的重要成分,建議搭配維他命一起使用,還可以促進鐵的吸收喔!此外選擇植物性的高單位微藻DHA,不選擇魚油,就怕大型魚種會有重金屬汙染的疑慮?!

PS.媽媽產後很容易忘東忘西,診所衛教都會說從懷孕到產後要多補充DHA,不然很容易就"金魚腦"上身,怪不得豬豬嫂產後常常忘東忘西無誤,還是通通被我小孩吸走了

 

  - 技巧3 - 努力按摩預防乳腺堵塞  

奶量追不上來的時候壓力一定會有,可以的話就多按摩,放射狀推壓讓乳腺保持暢通,我本身早晚都有搭配卵磷脂,塞奶這件事只有在坐月子前兩星期發生過而已,之後都通暢的不知塞奶為何物!


  - 技巧4 - 親餵完盡量把奶排空   

大腦很聰明,他設計寶寶吃多少,乳房就供應多少,並不是庫存就是好,我深信「供需平衡」才是王道,但是,不要小看「掉奶」這件事,所以要盡量「固定擠奶」,對於一開始有豐沛乳汁的我,曾因為寶寶感冒期間,沒有認真排空或多親餵,瞬間從160ML掉到80ML,畢竟大腦會告知乳房說,你目前需求沒這麼多啊…所以如果可以,親餵完如果乳房還是脹脹的,先用吸乳器排空,適當排空可以讓奶量增加分泌,不然辛苦追奶又掉奶真的會很想哭,不知道要多喝幾杯哺多多才能補回來啊…


  - 技巧5 - 心情愉快+睡眠充足  

 

太累一定會影響奶量的產出,所以請學會「躺餵」給自己舒服一點的姿勢哺餵母乳,也可以趁機休息,一開始我用搖籃式餵到腰酸背痛,後來我跟小六喬到最適合的躺餵姿勢,他漸漸習慣後,我也變得輕鬆許多,如果真的太累時可以休息一餐用配方奶取代,不要給自己太大壓力,熬過最辛苦的前兩個月,好日子就會來了。

記得小六滿月沒幾天,我老公跟我兒子同時感冒,當時忙著照顧這兩個愛人,我分身乏術累到沒吃沒睡,奶量大減真是一大衝擊,所幸後來持續喝哺多多,讓奶量不至於太難看,畢竟媽媽的心情大大影響乳汁的產出啊...

▲想努力當個健康快樂的乳娘,才能產出營養好喝的母乳!

選擇走上母乳之路真的很辛苦,擠奶、親餵就佔了很多時間,但請相信母乳肯定是對新生兒最好的ㄋㄟㄋㄟ

有些親戚旁人常不免會給你無情的打擊「你都沒吃好母奶都沒營養了啦」、「你竟然還在為母乳喔?餵一個月就很夠了啦」、「你餵母奶小孩會太黏人啦」,這時我內心會翻一百個白眼,就像叫貓咪喝狗奶,是人就要喝母乳咩,不然我又不是牛,排除真的無法哺餵母乳的身體因素,我能努力餵到六個月就堅持...真難想像過去甚至「有錢人喝牛奶,只有窮人家才喝母乳」的謬論,亂鼓勵媽媽給寶寶改喝配方,造成母乳媽媽更多無形壓力...

只有先了解餵母乳的好處,做個開心的乳人才是對媽媽寶寶最好的選擇,世界衛生組織都建議哺餵母乳至少至六個月咩,有時候堅持一下,相信自己有奶水,大腦一定會幫妳一把的,再把握黃金追奶期,再搭配孕哺兒授乳期雙寶「卵磷脂與哺多多」,就能輕鬆暢通ㄋㄟㄋㄟ還能母乳多多,讓我原本這個小少奶奶也能升級大奶媽說,打完這篇我大概已經為自己感動到歪腰了,餵母乳的辛苦只有媽媽知道,但能給孩子最好的禮物,也是給媽媽依戀與親密關係的滿足