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肚子肉怎麼消除?
我的夜間部同學是工程師
因為整天久坐的關係
腰圍也愈來愈粗 之前運動也瘦不到腰
坐下肚子就三圈米其林肥肉
現在因為加班關係更沒有時間可以維持運動了！
這幾年檢查一直有內臟脂肪過高的問題
除了飲食調整外
還有什麼方式可以協助消除內臟脂肪嗎？
不想同學之後變成三高族 我自己可能都跑不動了還要扛隊友
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肚子肉怎麼消除?
肚子肉怎麼消除?
我家相反啊
老爺３比８~
生完那年是我直接一秒化身米其林
愛貓還會上來踏踏~ 妳說殘忍不殘忍? 
飲食嚴格調整成高纖低糖
少紅肉和澱粉
多吃增加代謝的食物~
也可以去找甘草 葛花異黃酮 或綠茶 紅麴類萃取的東西一起配合增加代謝看看
如果(我說如果)時間還可以擠~
就再用個20分鐘跳有氧(如果他願意)..
去7*4或康是美找減肥食品輔助?
日本也很風行減內臟脂肪的產品
ex.DHC、Helaslim、Onaka…族繁不及備載DIY菇一下囉
有減肥產品吃了可以消脂、內臟脂肪....有效安全卻沒有負作用？....真的有早就變成首富，得諾貝爾獎了。
消「內臟脂肪」最有效的是做瑜伽、皮拉提斯，強度不太高又能按摩到深層肌肉的運動。
嗯 同意樓上
減肥商品向來天然無副作用效果慢
太快傷身代價大啊 哈哈哈
飲食可以增加
1.魚肉 2.大蒜 3.辣 4.綠茶 5.深綠色蔬菜 6.燕麥片7.糙米飯
如果真要吃輔助代謝的保健食品
可以考慮1.唐辛子2.藤黃果3.葛花異黃酮4.仙人掌萃取
這類的天然成分又可以促進燃脂代謝
BUT！
運動還是很重要
多管齊下比單方來的好
消肚子肉是有經驗
就少吃甜食油炸，澱粉類
多吃高纖維質，蔬菜，優質蛋白的
我有上WG，還有配合在吃蛋白粉
消脂是吃仕女芭比
瘦是會瘦，但完全不知道怎麼減內臟脂肪
難道不是瘦下來就都會瘦嗎？
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