懷孕飲食

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各位版媽妳好，我今年20歲

目前懷孕已經有...嗯

距離上次12/21第三次產檢已經有18週4天了

現在應該是20週5天吧

應該也是五個月了

 

也不知道為什麼體重有時候上升有時候下降

好比像是初次產檢的時候是51kg

第二次產檢是51.3kg

第三次是52kg

剛剛想說量了體重一下是51.1kg

 

從懷孕到現在從來都沒有孕吐的情形

只是有時候對太油的食物會感覺到噁心而已

剛開始我都一直在補充鮮奶跟豆醬

現在比較沒那麼勤奮了

因為真的會覺得到膩甚至想喝別的東西

 

現在是吃早餐大部分都有點豆漿

有時候早餐沒吃的也一次睡到中午才吃

加上我有時候會喜歡吃一些酸酸或辣的東西

還沒懷孕的時候都吃很辣很辣

現在因為有了寶寶只吃小辣甚至能不吃就不吃

酸的東西就喜歡吃一些吃木瓜絲

 

可是上次第三次產檢的時候醫生說寶寶的體重屬於健康正常的範圍

可是我還是很怕我這樣的體重到底是不是正常

我想知道我應該要多補充什麼樣的飲食對我和寶寶是比較好的

有人說五個月要多吃海帶對寶寶毛髮的生長期比較好

而我陸陸續續又該多吃一些什麼

人家說媽媽的鈣質會流失

是不是也要多吃鈣片呢?

好像牙齒是不是會搖搖的?

 

謝謝妳們