急需要孕婦抽筋改善方法阿~~~~ 最近半夜睡到一半腳還會抽筋痛到醒來,抽筋痛就算了小腿還會像鐵腿一樣痛好幾天,會這樣是我鈣質補充不夠多嗎? 要多吃什麼還是怎麼做才可以讓我的孕期抽筋改善呢 已經連續好幾晚都沒睡好了 真的很想哭....