我很淺眠每天很早就上班大概6點多起床但先生則是很晚下班,到家大概晚上11~12點通常我都固定10點多上床,有時好不容易要睡了但先生回家一個聲響就容易醒來,之後就很難再入眠加上今年公司有個大企畫要處理,壓力大導致現在睡眠嚴重不足已經維持一兩個月了,害我變超憂鬱、憔悴我沒有跟先生反應,因為這問題他也無法避免有嘗試很多什麼睡前秘方,喝牛奶、喝酵素之類都沒啥用想說去給醫生看看,不知道適不適合??有媽咪去過哪間比較有效的嗎?