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最後我的情緒還是爆炸了



文章17

活動0

發表日期2017年8月29日

2017-08-29
之前向大家求助的問題,我做了一點改善   增加後援:我找到一位臨時保母,一週三天,一天4~5小時 她是一個很用心的人, 她本身有一個小三的大兒子, 大班的二女兒,快兩歲的小兒子 可是只要我的孩子們生病,就不會給她帶,因為我擔心會傳染給她的小兒子 結果,只給她帶了三次而已,因為我的孩子們不間斷的生病,也傳染給我們大人 (感冒肺炎住院,腸病毒,又感冒了,腸胃性感冒又吐又拉,再次感冒) 很猶豫是否暫停上學,因為太常生病了 可是大寶喜歡上學,很活潑 總是帶頭玩耍吵鬧 卻又能貼心幫忙老師的小幫手 生病請假沒去學校 老師總說想念他可愛的臉還有調皮搗蛋的樣子 其實一開始去幼稚園時 大寶和老師有一段不開心的磨和期 甚至讓我萌生換學校的念頭 幸好,磨和期過了,兩人感情變非常好     帶孩子出門:平常日就我就帶二寶走走曬太陽 假日就爸爸帶全家出門   客廳寫作:讓孩子看到我,哭就讓他哭,陣痛期 現在二寶看不到我時,已經不會哭了,但我覺得保母也起了很大的功效 (她也同時讓二寶張口吃東西 為了二寶不吃這件事,我和老公每次餵他都又氣又急 我想也許是不同的人的刺激與引導 讓二寶終於開口了 保母只帶三次,張嘴吃飯這件事就順便解決了,我很感謝她)   我沒有寫作,孩子們不停的生病 第一次腸病毒嚇壞我了,而且二寶的手腳、屁股水泡驚人,看了我很驚慌 好了後沒幾天,又吐又拉將近半個月,有吃藥但病情都反覆著,時好時壞   晚上寫作:孩子睡了,試著努力爬起來寫作,在喘息的地方寫 起來了,但生病不舒服的大寶,半夜都會哭好幾次(幾乎每小時哭一次),發現我不在哭更大聲,也把二寶吵起來了 不過,這段時間還是有成功的時候,只是寫完也睡不著了,腦子不停的運轉著,直到快天亮才睡著,白天爬不起來,然後一整天都非常疲累(環境不允許,竟連自己身體也不合作……)   喘息的地方:讓孩子知道媽媽需要獨處 目前的住家沒辦法做到,但有保母 所以我一週有三天可以喘息 雖然只實行了三次而已,哈哈 等孩子們健康了,就可以繼續   讓孩子自行處理紛爭:不要受傷為原則,然後旁觀孩子的紛爭與哭鬧,他們彼此會找到平衡點   每個媽媽都是熬過來的,學習苦中作樂,時間很快就過了 而且,告訴自己,肯定自己,我不是一無是處的人 這句話一直勉勵自己 只是我以為心情總可以調適好 也總能平靜一陣子   星期天,我卻莫名其妙爆發了 在老公孩子們面前失控大吼 兩度用力推開老公安慰的懷抱 我躲進房間,沒有哭泣,沒有懊悔自責 只有煩躁與憤怒   冷靜幾個小時後,老公要我一個人回娘家休息幾天 二寶去婆家住,大寶他會接送上下學 可是我放不下,也不想回娘家被責罵,(父母總認為是我不夠忍耐,每個人都一樣累,為何我就那麼多問題?)所以我選擇看醫生吃藥   星期一去看精神科了 還好,遇到一個有耐心的醫生,他讓我說,也問了一些問題 然後他說,我的情緒一直在累積與壓抑 滿了就只能爆發了 再加上我的身體也出現一些問題 沒胃口吃不下(我老公總說我是一個不能餓肚子的人,餓了就生氣) 沒做事卻在冷氣房裡一直流汗,不是皮膚汗濕而已,是汗從頭一直滴下來,只有頭、脖子與胸口,其他部分不會 頭痛,每個月都要去診所拿藥吃,吃到診所醫生勸我去看神經內科檢查一下 精神科醫生告訴我,有可能是心理影響身體自律神經失調 吃藥能改善 我只吃一顆抗憂鬱藥,不需安眠藥 因為我沒有失眠問題,只有天天睡10小時卻還是睡不飽的問題   大寶在幼稚園,二寶在婆家住兩天 老公在上班,我看完醫生就回家 躺在床上享受一個人的寧靜 然後卻莫名痛哭了起來…… 為什麼我會這麼軟弱? 為什麼我會這麼無能? 為什麼我的孩子既瘦小又容易生病? 為什麼我總是質疑活著的意義?   我只釐清一件事,當了2年多的全職媽媽 我終於明白,我不適合。    
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文章1060

活動0

發表日期2017年8月29日

版主,我只能再一次提醒妳,不要逼自己太緊,妳雖然照著網友給的建議去做,

但實際上妳的心還是緊繃的,有沒有試過在休息的那三天,什麼事也不做也不想,就是發呆?

看看窗外的風景,現在是夏天,天很藍、雲很白,陽光很大,

有時候方法只是幫助或協助,重點是妳自己,當妳無法自己把心放鬆時,

任何方式只會讓妳覺得:我已經這麼努力了,為什麼還是這麼累?為什麼還是沒有成效?

為什麼我還是這麼無能?等等的負面想法。

如果吃藥現在能幫助妳停止亂想,那藉助一下無妨,只是妳要知道,

所有問題的根源在自己,當妳試著放過自己時,妳總是會找到放過自己的方法及方式,

妳愈逼自己太緊,愈達不到妳想達到的目標,

要妳喘息的時候,該發呆,妳就發呆吧!

寫作的人思緒永遠轉得很快,但該放空的時候,不要再想東想西,就是放空。

 

明白自己不適合當全職媽媽,也不錯,那是妳了解自己的一環。

只是目前我不想再給妳更多方式的建議,我覺得妳現在需要學的是放鬆。

其實看妳的狀況來說,關於孩子似乎有改善,現在就是處理他們上學或去保姆家會生病的事,

而人總是要接觸才會產生抗體,我只能說,這是孩子離開家接觸社會必經的路,

妳有好好照顧他們讓他們回復健康就好,

妳不要給自己訂太高的標準,今天妳有比昨天好5分也就進步5分,不用一定要自己達到100分,

我現在只能祝福妳!和拍拍妳!妳做得很好唷!妳有試著去解決問題,

現在,試著解決自己的緊繃吧!妳可以的。

 

ps:哭也是種釋放自己的方法!可以哭可以發洩,但要學著善後,讓孩子及家人知道,

妳只是在抒發,不是要傷害他們。希望妳愈來愈好。

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文章5188

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發表日期2017年8月29日

[當了2年多的全職媽媽 我終於明白,我不適合。]

 

 ------不要有這樣的負面想法,請轉個想法[漸入佳境了,時間很快就過],

         讓這樣的正面想法一直勉勵自己,繼續加油就對了!

 

          

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文章2556

活動0

發表日期2017年8月29日

我認真覺得我跟版媽一樣也不適合當全職媽媽(在家照顧小孩真的很辛苦)

 

所以我選擇適時的”請求援手幫忙”

請媽媽或婆婆或老公幫忙

 

媽咪千萬不要把自己逼太緊

不是鋼鐵媽媽就是好媽媽

而是身心靈都健康的媽媽才是好媽媽

 

(現在妳老公要讓妳休假三天回娘家休息),現在就是毫不客氣的”放下一切”聽老公的安排,讓自己喘口氣(因為身心不健康的媽媽,帶出來的小朋友是不會快樂的)

 

所以為了大家好,妳就不要在逼自己了

※現在開始※好好放鬆自己※

(去做自己喜歡的事,當自己是單身一樣不去管任何事,當妳”適度”真正的放下,就能感受到充電,充好電後的自己再回來照顧家庭會有事半功倍的效果)

相信我,媽咪加油

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文章1829

活動0

發表日期2017年8月29日

先給版主一個正向鼓勵,我覺得來此版發問後,會身體力行進行改善的人,真的不多。

而妳已經跨出了第一步,但是發現了問題,那我們就來一起想想該如何解決問題。

 

首先,一個想法要拋卻。

回娘家休息怕娘家責備,每個人都一樣累,為何我就那麼多問題?

帶一寶二寶三寶四寶,不是人人可以,自己就一定也要可以。

每個人都有自己所不能承受的限界,妳的醫師我覺得他說得蠻適當

「是心理影響身體自律神經失調」

我一直覺得自己可以,我也覺得生活就是這樣,大家都這樣在過,我怎麼偏偏不行

那時我還沒有孩子,自由的人妻一位,與先生也無任何磨擦,職場也駕輕就熟。

但某天開始,這病症就來了,我以為堅強的意志,在我身體倒下的那天才給我一個重擊

身體的反應是誠實的,它會告訴妳心理所承受的壓力。

從此,我也不在意他人眼光,我可以就可以,我不可以就說我不要,轉頭就走。

以上只是一個概念。

 

具體來說,一般普通家庭,應該會有每月定額存款。

若版主家中經濟普通正常,可能與先生商量,請白班到府保母8小時。

或是將二寶送到保母家,妳需要一定時間,跟兩個孩子分開。

但由於大家都知道,孩子上學的第一年大病小病不斷。

所以我建議是到府保母一打二(加大寶放學接送時),加上不定時照顧病假在家的大寶。

這費用就從家庭存款,或是每月預定存款中撥出。

妳可以外出找適當場所寫作、休息、發呆、放空都可以。

需要多長時間?看妳自己決定。

可以是三個月、半年、一年,這應該不會是長期現象,因為妳曾對自己有所期望,

一旦身心都能調整回來,我想妳依舊還是樂於做個全職母親。

 

勇敢衝,當然還是那句,人生有得必有失,工作賺錢為的是生活,更為的是健康的生活。

錢存在銀行保本養老,但是人先喪失生活意義了,那錢不過也是廢紙幾張。

相信就妳先生的態度應該也是願意,至少能換回健康快樂的妻子。

 

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文章2487

活動0

發表日期2017年8月29日

抗焦慮劑只吃一顆,

連安眠藥都不需要,

代表版主沒啥大問題,

是因為版主的個性容易緊張,

思考又習慣往壞處想,

醫生必須讓妳的腦袋強制關機,

才開藥給妳,

說白了,

是自己把自己逼瘋的,

旁人根本不知道發生什麼事...@@"

(我知道,因為我就是這種人,哈哈哈)

 

回歸正題,

版主就算請了保母,

還是非常緊張、鉅細靡遺記錄,

這就像進了餐廳還去廚房自己煮一樣,

就失去原本的意義了,

版主還是試著學習放手、放心吧,

總不會孩子以後上國小、國中,

版主還要紀錄小孩屁股上的水泡吧...XD

 

 

最後,版主的老公很體貼,

要是我老公早在旁邊打鼾睡昏了,

可能的話,

盡量學習看光明面、不要往死胡同裡鑽,

妳不會希望心想事成吧?哈哈哈哈哈~~

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Lv1 aaaooo

文章640

活動0

發表日期2017年8月29日

我的回覆,應該會被批吧!

 

但,還是想回。

 

後悔當媽媽~

對《母親》這個角色,感到萬分痛苦..........

 

覺得自己的人生、自由、靈魂......都被剝奪殆盡,妳所得到的《美滿的家庭》並不足以彌補妳所失去的某種妳內心深處的夢想跟價值。

 

無法承受自己做出的選擇而已。

 

無論是醫生、心靈導師、睿智的網友、還是總統,集合起來,大力的勸導妳 :  要放鬆、當媽不用求滿分、讓自己有獨處放空的時間..............

 

也都只是短暫的安慰劑,因為,根本妳就是不想過現在的生活。

 

違背內心真實的自己,強迫自己用力的扮演好傳統的角色~然後再恨著自己,又怨身邊的所有人。

 

先面對~《我就是一個自我必需放第一》的人。

 

其實我都在用力扛我承擔不起的責任,我需要先生能徹底的理解,我要先當好我自己,先找回失去的自由,才有能力、餘力給出比較健康的愛。

 

 

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文章3795

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發表日期2017年8月29日

莫名其妙爆發了 在老公孩子們面前失控大吼 兩度用力推開老公安慰的懷抱 我躲進房間,沒有哭泣,沒有懊悔自責 只有煩躁與憤怒 

------> 焦慮症?

(沒有人是完美的。妳真實的生活,妳有認識幾個人前人後裡裡外外徹底完美的?)

 

 

是寫完也睡不著了,腦子不停的運轉著,直到快天亮才睡著,白天爬不起來,然後一整天都非常疲累

------> 惡性循環妳的焦慮症。妳其實需要做的第一件事,是修正出好的生活作習。在ㄧ天的忙錄過後。妳會感到真正的充實。(這有助於減清妳「下水後,怕腳踩不到底的焦慮」。因為踏實,醒著的時後充足的精神體力妳才能做最好的決定、與孩子優質的互動。

 

 

我看完醫生就回家 躺在床上享受一個人的寧靜 然後卻莫名痛哭了起來…… 為什麼我會這麼軟弱? 為什麼我會這麼無能? 為什麼我的孩子既瘦小又容易生病? 為什麼我總是質疑活著的意義? 我只釐清一件事,當了2年多的全職媽媽 我終於明白,我不適合。

------> 沒有人是完美的。妳真實的生活,妳有認識幾個人前人後裡裡外外徹底完美的?

把生活弄得比妳更慘、根本糟透了,大有人在。

妳為什麼不能去看那ㄧ面?喔!跟自己比,不要跟別人比。嗯,然後呢?把自己標準定高高再來達不到,有義意嗎?

 

 

 

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文章3795

活動0

發表日期2017年8月29日

莫名其妙爆發了 在老公孩子們面前失控大吼 兩度用力推開老公安慰的懷抱 我躲進房間,沒有哭泣,沒有懊悔自責 只有煩躁與憤怒 

------> 焦慮症?

(沒有人是完美的。妳真實的生活,妳有認識幾個人前人後裡裡外外徹底完美的?)

 

 

是寫完也睡不著了,腦子不停的運轉著,直到快天亮才睡著,白天爬不起來,然後一整天都非常疲累

------> 惡性循環妳的焦慮症。妳其實需要做的第一件事,是修正出好的生活作習。在ㄧ天的忙錄過後。妳會感到真正的充實。(這有助於減清妳「下水後,怕腳踩不到底的焦慮」。因為踏實,醒著的時後充足的精神體力妳才能做最好的決定、與孩子優質的互動。

 

 

我看完醫生就回家 躺在床上享受一個人的寧靜 然後卻莫名痛哭了起來…… 為什麼我會這麼軟弱? 為什麼我會這麼無能? 為什麼我的孩子既瘦小又容易生病? 為什麼我總是質疑活著的意義? 我只釐清一件事,當了2年多的全職媽媽 我終於明白,我不適合。

------> 沒有人是完美的。妳真實的生活,妳有認識幾個人前人後裡裡外外徹底完美的?

把生活弄得比妳更慘、根本糟透了,大有人在。

妳為什麼不能去看那ㄧ面?喔!跟自己比,不要跟別人比。嗯,然後呢?把自己標準定高高再來達不到,有義意嗎?

 

 

 

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文章17

活動0

發表日期2017年8月29日

謝謝,妳們都說的很好

我不認為有學姐說話不溫柔需要被批喔

 

妳們的每句話對我都是鼓勵與警醒

無論那句話符合我的真實狀況,或是不符合

畢竟生活中的事不是三言兩語就能說清楚的

 

其實啊,我沒有將標準定高高,

就是因為已經把生活過的很懶散了

卻還能把自己的情緒搞這麼糟糕

才會這麼痛苦

 

說到底,我就是在跟自己過不去

一直在找出口

嘗試很多改變,卻發現始終無法走出來

 

我知道可憐的其實是我的孩子們與老公

不是我

因為我是造成家庭氣氛不穩定的因素

 

但是,別誤會

學姐們若帶有些微責備的話語,

我不會生氣

反而很認真的看與思考

 

因為每個人的個性想法

與看文字的吸收點都不同

所以學姐們給的回應也不同

反而讓我有機會看見自己沒有發現的地方

 

謝謝大家

這裡真的很溫暖

明明大家都不認識

卻能為煩惱的人給予適當的建議

感謝妳們

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文章3795

活動0

發表日期2017年8月30日

"是一個不能餓肚子的人,餓了就生氣) 沒做事卻在冷氣房裡一直流汗,不是皮膚汗濕而已,是汗從頭一直滴下來,只有頭、脖子與胸口,其他部分不會 頭痛,每個月都要去診所拿藥吃,吃到診所醫生勸我去看神經內科檢查一下"

 

----->有可能是心理影響身體自律神經失調 .是的。妳的症頭跟我一個自律神經失調的朋友的某些症頭一樣。

她呢,就是生活上力球完美型的。什麼事都要煩腦,總是想找個「最好」的選擇。她陪孩子讀書比孩子更認真。夫妻我看最少17年沒上班了(好在家境優沃)就是以孩子的ㄧ切為生活重心。

人希望好、孩子好的心理沒有錯。孩子若非瘦到營養不良線下,幹嘛耽心瘦巴巴?哪個剛開始上學的小朋友不是常常從學校染病帶回家?

人生的義意?因爲妳沒有誠實看著自己心理要的去配合標的,就只因爲妳是妻子、母親妳認定得擔起隨之而來的責任,因為大家都這樣,所以妳也該....沒錯啦,妳就是在跟自己過不去。

 

誠實看自己的內心,妳ㄧ定也有優異的地方。我小時後跑100米不到11秒,現在能不能跑都是個問題。但那不代表今天的我不能去運動。

 

人生目標可高可遠,但要先誠實認清自己,才能設定切於實際的線。

妳說自己懶散,我說「也許是、也許不是」。

先拋開ㄧ切水平,踏實紮穩的過每一天先吧!(妳說妳不適合當全職家庭主婦,請問妳上篇po文到這篇這段時間妳的寫作發表稿成績如何?)真的如此確認,那就選擇妳想選的。也許妳能找到真正的心安理得。

 

 

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