生育是夫妻兩人共同的事,有什麼方法可以讓妳自然懷孕機會增加? 若雙方不孕檢查一切正常,卻遲遲沒懷孕,也許你該拋開所有的煩惱好好放鬆一下,分享10個「增加自然受孕機會」小妙法! <table style="height:242px;" border="1" width="507" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td colspan="2" valign="top" style="width:728px;"> <span style="color:#ff6600;font-size:12pt;"><strong>增加受孕機會的10小竅門</strong></span> </td> </tr><tr><td valign="top" style="width:187px;"> <span style="color:#ff6600;">健康飲食,自然孕育</span> </td> <td valign="top" style="width:541px;"> 多攝取新鮮、無污染、維持原貌的食物。 </td> </tr><tr><td valign="top" style="width:187px;"> <span style="color:#ff6600;">清潔健康,孕育生活</span> </td> <td valign="top" style="width:541px;"> 避免抽菸喝酒等不良習慣。 </td> </tr><tr><td valign="top" style="width:187px;"> <span style="color:#ff6600;">保持清爽,輕鬆穿著</span> </td> <td valign="top" style="width:541px;"> 穿著應以舒適、保持清爽為主。 </td> </tr><tr><td valign="top" style="width:187px;"> <span style="color:#ff6600;">輕鬆計算,快樂排卵</span> </td> <td valign="top" style="width:541px;"> 最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。 </td> </tr><tr><td valign="top" style="width:187px;"> <span style="color:#ff6600;">巧用機器,準備把握</span> </td> <td valign="top" style="width:541px;"> 排卵預測器是提升受孕機會的好幫手。 </td> </tr><tr><td valign="top" style="width:187px;"> <span style="color:#ff6600;">孕前保健,掃除煩惱</span> </td> <td valign="top" style="width:541px;"> 孕前<span lang="en-us">90</span>天開始補充葉酸。 </td> </tr><tr><td valign="top" style="width:187px;"> <span style="color:#ff6600;">準確計算,抓住時機</span> </td> <td valign="top" style="width:541px;"> 在排卵期間,最好1~2天同房一次。 </td> </tr><tr><td valign="top" style="width:187px;"> <span style="color:#ff6600;">恰當姿勢,助你受孕</span> </td> <td valign="top" style="width:541px;"> 研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。 </td> </tr><tr><td valign="top" style="width:187px;"> <span style="color:#ff6600;">二人世界,放鬆享受</span> </td> <td valign="top" style="width:541px;"> 過於緊張的情緒會擾亂女排卵週期,及男性的睪丸激素分泌。 </td> </tr><tr><td valign="top" style="width:187px;"> <span style="color:#ff6600;">循序漸進,尋求幫助</span> </td> <td valign="top" style="width:541px;"> 若持續調理半年<span lang="en-us">~1</span>年還未懷孕,夫妻雙方要進行不孕檢查。 </td> </tr></tbody></table> Tip1【<a href="http://www.slender.co/product_info.php?products_id=49"> 健康飲食,自然孕育】</a><br>攝取新鮮、無污染、維持原貌的食材,避免過多加工的食品,可減少吃到食品添加物的機會,並且食材要充分的清洗乾淨<br><br>男性體內鋅缺乏,會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如生蠔、堅果提高男性的生育能力。(推薦閱讀:<a href="http://pregestational.blogspot.tw/2014/03/nutrition-quality.html">男人不斷電!十大補鋅食物</a>)<br><br><a href="https://2.bp.blogspot.com/-LFfnKD29r1k/V2zJhsiXoII/AAAAAAAAB0Q/1iRJQZSfOy8zrdHmYtn-zNqHp_qdib32wCLcB/s1600/%25E5%258A%25A9%25E5%25AD%2595%25E9%25A3%259F%25E7%2589%25A9-01.jpg"><img src="https://2.bp.blogspot.com/-LFfnKD29r1k/V2zJhsiXoII/AAAAAAAAB0Q/1iRJQZSfOy8zrdHmYtn-zNqHp_qdib32wCLcB/s640/%25E5%258A%25A9%25E5%25AD%2595%25E9%25A3%259F%25E7%2589%25A9-01.jpg"></a> <a href="https://1.bp.blogspot.com/-3IcIAPpgG48/V2ytO4j46YI/AAAAAAAABzs/WFRFNJAd59IeZqbv1jypIqBljLi3tNeRQCLcB/s1600/%25E5%258A%25A9%25E5%25AD%2595%25E9%25A3%259F%25E7%2589%25A9%25E8%25A1%25A82-2-01.jpg"> </a> Tip2【清潔健康,孕育生活】<br>拒絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,極易引起染色體畸變,導致胎兒畸形;拒絕香煙(甚至是二手煙):煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化,有些有害誘變物質會導致精子數量下降,甚至陽痿。 <br>拒絕過度鍛鍊:女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經,嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛鍊是好事,但不能過度哦! <br><br>Tip3【保持清爽,輕鬆穿著】<br>男性精子數量會因為過熱的睪丸而迅速降低,所以建議男性穿透氣性短褲,寬鬆的外褲,儘量避免洗澡水過熱,減少桑拿次數。不要經常騎自行車,或者進行一些激烈的體育運動。<br><br><a href="https://2.bp.blogspot.com/-opeR_4jyf_A/V2zKb8Ec0jI/AAAAAAAAB0k/nKSAhwoMEMo7BeDTCusaUfNVKWJctJ1WgCLcB/s1600/Increase-Sperm-Count.jpg"><img src="https://2.bp.blogspot.com/-opeR_4jyf_A/V2zKb8Ec0jI/AAAAAAAAB0k/nKSAhwoMEMo7BeDTCusaUfNVKWJctJ1WgCLcB/s400/Increase-Sperm-Count.jpg"></a> <br><br><br>Tip4【<a href="http://www.slender.co/product_info.php?products_id=49"> 輕鬆計算,快樂排卵】</a><br>你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物,但是在選擇之前,一定要慎重諮詢醫生。其實,想生寶寶,最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。<br><br>孕育就像一場數字遊戲:<br>來月經之前的14天開始排卵,如果你的生理週期長度為24~30天,那麼你的排卵期大約在第10~16天之間。<br>一個卵子一般只能存活12~24小時,所以排卵後行房往往太晚了,達不到受孕的目的。(推薦:<a href="http://www.mamago.co/date_calc/">線上計算排卵期</a>)<strong>精子存活時間長達72小時,在排卵之前每1~2天同房一次比較容易受孕。</strong> <br> <br><a href="https://1.bp.blogspot.com/-9YGw-NxlTfU/V2zPNMfe39I/AAAAAAAAB1A/fn0aZLJnl3Euo48-tzCTIkQ4nTeUr_jUwCLcB/s1600/12919782_996263173796335_5602666518652388381_n.jpg"><img src="https://1.bp.blogspot.com/-9YGw-NxlTfU/V2zPNMfe39I/AAAAAAAAB1A/fn0aZLJnl3Euo48-tzCTIkQ4nTeUr_jUwCLcB/s320/12919782_996263173796335_5602666518652388381_n.jpg"></a> <br>Tip5【巧用排卵期計算器,準備把握】<br>排卵預測器是提升受孕機會的好幫手,它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰),這種狀況常常發生在排卵之前的34-36個小時。在發現LH高峰之後的3-6小時之內行房,最容易達到受孕的目的。(延伸閱讀:<a href="http://pregestational.blogspot.tw/2014/08/blog-post.html">八個症狀提醒妳,排卵期來了!</a> )<br><a href="http://www.mamago.co/date_calc/"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-nOyz5xYRJ6U/Vuj2A09nX5I/AAAAAAAAB_8/9rZnpL2YXc40E2VxbKk9ArDX1leiJjFYA/s1600-r/gender_app.gif"></a> <span style="text-decoration:underline;"></span>Tip6<a href="http://www.slender.co/product_info.php?products_id=49"> 【孕前保健,掃除煩惱】</a><br>預約孕前體檢,醫生會對你的家族史進行了解,確定沒有遺傳疾病,保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導,專家建議,想要生寶寶的女性,至少要提前三個月停止服用避孕藥,這樣,生理週期才能回復正常,才能更好地計算出受孕時間。 <br><br>Tip7【準確計算,抓住時機】<br>專家建議在排卵期間,最好1~2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍,而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候,所以更容易受孕。抓住時機,不要錯過哦!<br>Tip8【恰當姿勢,助你受孕】 <br>夫妻不僅要有性生活,而且還要注意恰當的姿勢。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣,如果女性有性高潮,頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油,甚至口水,這樣有可能會殺死精子。(推薦閱讀:<a href="http://pregestational.blogspot.tw/2014/03/sexsituations.html">最容易懷孕的3種做愛姿勢</a>) <br><br>Tip9【二人世界,放鬆享受】<br>當你想懷孕的時候,急迫的情緒往往會佔據你整個大腦,失去了做愛的浪漫感覺。其實,過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期,打消你的性衝動,甚至影響到男性的睪丸激素分泌,導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫,終身難忘,那就放輕鬆,盡情地享受吧!<br><br>Tip10 【循序漸進,尋求幫助】<br>懷孕並不是一蹴而就的事情,有的時候也需要尋求外界的幫助。專家建議,如果在各方面準備都很充分的情況下,3~6個月還未見受孕,那麼夫婦二人就要進行初步的檢測,根據你的病史、年齡和性格,尋找一些醫療上的幫助,幫助夫妻早日自然受孕。(推薦閱讀:<a href="http://pregestational.blogspot.tw/2016/01/Checkprogesterone.html">如何知道自己無法懷孕?該如何檢查?</a>) <br><br><strong>延伸閱讀</strong><br><strong><strong><span></span><a href="http://pregestational.blogspot.tw/2014/03/getboy.html">95%</a></strong><a href="http://pregestational.blogspot.tw/2014/03/getboy.html">包生男全攻略,控制懷男寶寶方法指南 !</a> </strong><br><strong><a href="http://pregestational.blogspot.tw/2014/04/blog-post_7.html">『生男生女』鹼性、酸性飲食攻略大全</a> <span></span></strong><br><strong><a href="http://pregestational.blogspot.tw/2014/03/getbaby_4635.html">求子風水撇步大公開</a></strong>