很多久婚不孕的女性,常會聽親戚朋友說自己就是「子宮寒冷」、「冷底體質」無法受孕,「宮寒」對女性而言是健康的一大殺手,子宮血液不循環不僅會造成經痛,還會導致下半身肥胖。 到底「冷底」、「宮寒」影響受孕的原因有哪些?你是宮寒女嗎? □月經不規律,經血量少、顏色偏暗?□容易經痛,常有血塊出現?□準備懷孕一段時間都沒消息?□小腹肥肉越來越多,常覺得氣短無力?□分泌物多,且有異味?□怕冷,常覺得身體或手腳冰冷?□腰痠腿軟,疲勞氣色差沒精神?□舌苔白,頻尿且多夢?□臉色蒼白,吃東西覺得沒味道?□經前或經期中下腹部有疼痛感? 了解子宮為什麼會寒冷? 1.體質影響 父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致 在你的基因上寫入寒性體質密碼。2.夏日空調房或穿得太清涼 夏天時,在室內永遠是四季恆定的24℃,空調冷氣拒驕陽於千里,離你近在咫尺。殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,不知不覺間,寒氣侵入身體。 女生因為愛漂亮或是追流行,常愛穿清涼衣物,露肚裝或是不喜歡穿襪子,也會導致宮寒。3. 快速減肥 快速瘦身這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。4.冷食吃太多 在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以吃太多,吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。 注意! 食物是否偏寒,跟冷、熱等溫度無關,主要還是跟食物的性味有關,像是茶葉屬寒性食物,因此,不管是冷茶、熱茶,都一樣是寒性食物,若有些人體質比較偏寒,一喝下去,容易有喉嚨癢、痰多、想咳嗽的情況出現。 5.流產 精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。 6.年齡增長 隨著年紀的增長,血液循環變差,也會間接影響子宮健康。 7.久坐、趴在辦公桌上午覺 長時間久坐也會導致體內血流不順,造成宮寒。另外,趴在桌上睡覺容易露出後腰,而且睡眠時人體毛孔鬆懈,容易被寒邪所傷。此外女性不要坐「寒」,尤其是不要坐在有寒氣的地方,例如地面、石面或鐵面椅子,因為這些材質導熱快、寒氣重。子宮不宜過寒,要保持一定的暖度,才有利於懷孕。冷底體質、宮寒較不容易懷孕嗎? 精子和卵子的結合產生下一代,在子宮內需要確保合適的溫度才可以受精成功,它就像孵雞蛋和鴨蛋一樣,小雞鴨孵出來虛要一直保持合適的溫度,溫度太低太高都不行。同樣的,如果在子宮內的溫度是冷的,精子和卵子的不容易結合,所以「子宮寒冷」、「冷底體質」想懷孕必定養好子宮體溫! 延伸閱讀冷底體質、子宮寒冷如何成功懷孕? 準備懷孕從保養子宮做起,增加受孕機率!黑豆水改善宮寒體質,消水腫又助孕!強化卵巢子宮功能的艾灸、針炙穴道療法助妳好孕-增加懷孕機率的7個助孕方法