如何淡斑改善色素沉澱

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最近太累了 肌膚狀況比較不穩定

好像肌膚黑了一色階

前幾天看到柯夢波丹雜誌上看到有說

要有水嫩的淨白肌生活習慣也很重要

肌膚在晚上10點後進入代謝時間...說最好別熬夜

還有提到JA美妍錠可以保濕.抗氣化.淨白...

想買來試試了， 水水們有吃嗎？
水水們都怎麼淡斑改善色素沉澱呢？