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每天跑步會傷膝蓋嗎?
生二寶後愛上慢跑好一陣子
除了有比賽會比較勤練習之外
膝蓋會比較痠痛之外
平常慢跑是不會有不舒服的症狀
但想說長期使用的話是不是需要特別保養比較好?
這裡也有愛跑步的人嗎
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生二寶後愛上慢跑好一陣子
除了有比賽會比較勤練習之外
膝蓋會比較痠痛之外
平常慢跑是不會有不舒服的症狀
但想說長期使用的話是不是需要特別保養比較好?
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超過30歲,還是要小心保養
現在都跑兩天休息一天 哈
我爸媽很愛戶外運動.他們有在吃益節.保護保養關節膝蓋的
他們說有吃有差.會比較靈活
尤其是上下樓梯最明顯.不會卡卡的
你可以去看看是不是符合你的需求
跑步要注意姿勢和熱身,不然真的容易傷膝蓋
我膝蓋不好一直被講,又割捨不掉戶外運動,只能平常多注意保養了...
好像做重訓強化肌肉,也會比較不容易受傷
常騎單車上山下海我都有在吃move free益節
當保護膝蓋
因為長期使用真的多少都會有損耗
問過醫生都說需要特別保養
之後才不會有後遺症
我是用likon easyso 曲線雕塑儀~
它是針對部位做局部雕塑
不用吃藥、打針侵入身體
運用儀器幫我們做深層消脂和鍛鍊肌肉
之前我是看到youtuber上分享
後來我是在家附近的醫院知道這台儀器
大約做2~3個禮拜穿衣服會有感覺
FB搜尋easy so囉!