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大家會在意小朋友的體重或是運動量問題嗎？
我們家小朋友從小就比較文靜不好動，最近體檢醫生說要現代小朋友很多都有體重和近視等文明病，也建議我們家弟弟要多注意體重和飲食，因為和老公都要上班也不知道他平常在學校或是自己在家的時候活動量大不大，大家都是怎麼培養小朋友的運動習慣呢？
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大家會在意小朋友的體重或是運動量問題嗎？
大家會在意小朋友的體重或是運動量問題嗎？
大人有運動習慣 小孩就有運動習慣
我們也是職業父母，晚餐後會在遊戲墊上做10分鐘TABATA，小孩看大人在運動，他也會在旁邊扭來扭去
昨天是拿一個洗衣籃玩丟球遊戲，丟布球才不會吵到鄰居喔!
假日的時候就帶小皮球去公園丟、或者小車去騎
我先生曾經想過買台跑步機讓全家下班時可以練快走。
但家裡空間實在不夠因此作罷。
家裡附近有公園或是可以散步的地方嗎?
有的話，可以考慮每天花個30分鐘~1小時左右帶著孩子去散散步或騎腳踏車。
再不然帶著孩子去買菜也行，有時散步膩了我也會帶著孩子去超市走走。
如果平常日沒有辦法運動就趁休假日盡量帶出門去走走吧。
我們小朋友在中班學習認識時間的時候，有買一支Garmin的Vivofit JR，
可以透家長的手機APP查看小朋友的活動量，每日步數、睡眠品質，
材質是防過敏的矽膠，錶本身也耐撞防水蠻適合小朋友的。
蠻推親子錶的! 還可以用手機幫小朋友設定任務
會直接顯示在小朋友的錶面上
可以用遊戲的方式引導小朋友把玩具收好
或是開始培養作家事的能力
不知道你們家小朋友多大？
我家上學了
以前在公幼是小學附設的
老師還會帶去跑操場
我覺得他們運動量比我還大呢！
叫我跑操場我可能會暈倒
我女兒還說他們要跑好幾圈～
所以運動量我是不太擔心
至於飲食我覺得比較重要
平時我不常給零食的
含糖飲料也很少
我們都在家吃比較多
我比較不喜歡長輩老是弄醃漬物給小孩吃
例如泡菜類的刮刮，偏偏小孩很愛吃！
早上我會給他們喝滴雞精增強一下抵抗力！
建議可以飯後半小時去散步也可以運動又增進親子關係唷！
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