「如何手擠奶」是每個母奶媽媽都要知道。 但用手擠奶真的是一大工程阿! 不知道有沒有媽咪跟我一樣,剛開始都是以親餵的方式哺乳, 到要回職場上班就得要親餵轉瓶餵,轉變的期間真的是很辛苦啊, 寶貝適應親餵久了 要突然轉瓶餵,一開始真的很抗拒! 但不轉瓶餵之後總不可能將寶貝掛在身上班阿 所以這時候當媽的絕對不能心軟 (雖然內心已跟著寶貝大哭了幾回了) 還記得在剛生產完的那幾天,正是分泌初乳的時間, 但寶寶也不是很熟悉親餵的方式,導致含乳姿勢不對, 所以我的乳頭受傷了,還好當時有護士的協助和指導我怎麼用手擠奶, 暫時停止親餵讓乳頭有修復的時間! 所以用手擠奶的方式收集奶水,是每位哺乳媽咪需要學技能之一。 在任何狀況不適合使用擠奶器時(例如乳頭受傷、寶寶沒辦法同時出院), 這時手擠奶也是最方便又有效率的方式。 這邊就跟大家介紹手擠奶的方式與步驟 【正確手擠奶的方法與步驟】 步驟一、坐著+上半身稍為往前傾。這樣可以方便收集乳汁,乳汁比較不會沿著乳房往下流。 如果有人可以幫擠,也可以側躺著放鬆,然後擠上方那邊的乳房。 ※天天媽咪建議椅背上可以放個靠背墊,才不會擠完奶整個腰酸背痛了。 步驟二、、輕輕按摩乳房表面。不一定每個人都需要按摩,直接開始擠也可以。 按摩的目的在於刺激噴乳反射,記得有噴乳反射,才能有效擠奶。 ※天天媽建議可以先做引奶陣的步驟,可以讓奶量分泌更多喔! 增加母奶必學:快速引奶陣刺激法 輕輕按摩的話有哺乳用品-疏乳棒就更方便了,利用疏乳棒有顆粒的那端,輕輕由上往下刷乳房表面, 務必記得是輕輕的,太過用力的刮胸部是會受傷的,重點是也不會收集到更多的奶水! 哺乳媽咪必看! 你一定要知道的哺乳工具!步驟三、將食指跟拇指放在乳暈外。不過每個媽媽的乳暈大小不一樣,所以沒有一定是乳暈外幾公分。 以乳頭計算會是比較好的方式,約離乳頭二到四公分。 食指跟拇指都是一直放在「一開始定位的地方」,並沒有在皮膚上下滑動! 步驟四、開始手擠奶。首先食指跟拇指,要先往胸壁的方向「往後壓」。 再來兩隻手指面對面「擠」,然後兩隻手指再「放鬆」 。 然後反覆這三個動作:「往後壓」→「擠」→「放鬆」→「往後壓」→「擠」→「放鬆」。 一直重複這三個手擠奶動作「往後壓」→「擠」→「放鬆」,每個方向都需要,即可順利且輕鬆的收集母奶喔! 哺乳媽媽必學!無痛手擠奶 【母奶怎麼擠 影片教學】 因為影片崁入比較麻煩所以請媽咪們到部落格觀看喔→天天開心 新手媽咪哺乳育兒日記