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懷孕體重上升讓我感到很沮喪
目前33y～懷孕才11w4d，已經從45.4一路飆漲到49.6了⋯看到這個體重真的很難過！孕前一直是吃不胖的體質，晚上10點多還會吃宵夜～泡麵、餅乾之類的！都沒變這麼胖過啊⋯⋯
沒想到孕後體重增加這麼快⋯有媽媽像我這樣的嗎？
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懷孕體重上升讓我感到很沮喪
懷孕體重上升讓我感到很沮喪
我孕前就肉肉的
體重52
懷孕後因為孕吐三個月倒扣2kg
四個月沒孕吐之後開始解放
看到什麼都想吃 尤其是澱粉類的
三餐外加宵夜 沒吃到想吃的還會生氣
體重一路增加 直到產前體重67kg
寶寶不過也才2520g 全都胖我身上啊（哭
還被醫生唸不準吃了......
產後體重也沒差多少 生完65kg
現在寶寶三個月多
還沒瘦回來 目前體重是58kg
很想運動可是沒時間的媽咪留
To:小金魚的媽
我現在懷孕也是超想吃澱粉類食物⋯孕前對食物不會如此渴望，就算想吃～因懶得出門去買就索性不吃！
現在也是跟金魚媽一樣沒吃到想吃的就會生氣⋯老公又每天晚上都問我有沒有想吃什麼⋯簡直把我當豬養啊！這兩天看到體重，一直克制自己睡前不能再吃宵夜
懷孕要控制體重我覺得有點難啊！而且我都是外食，沒時間自己煮，而且～肚子一餓還會餓到想吐，吃完又罪惡感很重，看到體重覺得非常的徬徨無助!
真心覺得那些懷孕只胖6-8公斤的藝人超級無敵厲害的呀！
有沒有媽媽是正常吃不用刻意克制而體重沒增加的呢？
我之前懷孕就只胖七公斤而已，而且小孩就有3000g整了
可是你不知道前期不舒服吃不下一直噁心的感覺讓人很想哭
我是前四個月完全沒有增加體重，也沒有因為吃不下而掉體重，可是真的很痛苦，有時想想別人吃的下是件多麼幸福的事呀
所以媽媽不要羨慕別人，因為懷孕時的心情很重要，只要有毅力，生完一定會瘦回來的，我生完沒多久就比孕前瘦四公斤囉，加油
這是正常的過程
版媽不要想像那些女明星一樣可以吃不胖的體質==>懷孕了還是看起來像沒懷孕一樣
現在應該是要想小寶寶的營養夠不夠
等坐完月子再來想減肥的事吧
實在不是很想打擊版媽
但是我還是要善意提醒妳
孕前期(前4個月)都是胖媽媽喔......
孕中後期才是胖在寶寶身上
所以真的要克制自己想吃的慾望
孕初期寶寶真的都還很小,媽媽主要攝取足夠葉酸和優質蛋白質就足夠了!
媽媽想吃消夜的時候....甜食.油炸和澱粉類能少吃就少吃
即使是水果,太甜的依樣要少量攝取喔!
要盡量避免妊娠糖尿,不然生產風險會大大提高喔!
每人體質不同
我懷孕前四個月重快4公斤
懷孕中期就開始下半身水腫,體重更難控制了
我孕後期快生的時候
幾乎是一週快一公斤的速度在噴射 Y_Y
妳要留點體重預算在孕後期胖
胖太多胖太快不但容易長姙娠紋還會被醫生罵的.....
不過產後餵母乳倒是可以瘦很快
我剛懷孕時52kg>生的時候67kg > 生完一個月56kg左右 >生完一年剩 48kg
全部還回去了!
謝謝各位媽咪的分享～我知道前期都是胖媽咪本身 所以才感到非常焦慮不安
懷孕7w開始踏入乾嘔脹氣地獄 不吃也脹吃了更脹 肚子脹得像氣球一樣快破了 但覺得不吃餓肚子很痛苦 所以即使脹氣我一樣照吃 沒想到我乾嘔脹氣還是能讓自己胖⋯可見懷孕後我變得有多愛吃⋯
我控制了幾天飲食～盡量不吃宵夜 三餐正常吃的狀況下 今早起床量體重發現降至47.2了！但以前牛仔褲腰跟臀的部分覺得好緊啊！嗚嗚⋯⋯
唉⋯希望能一直持續下去⋯⋯不要再有飢餓風暴來襲了啊！
我也想知道有媽咪沒餵母乳
然後正常吃睡 瘦回來的嗎？
我前一個月有喂母乳
但因為個人因素只好換配方奶
前一個月是餵母乳瘦的
沒餵之後感覺瘦好慢啊⋯⋯
才11週多胖4公斤真的有點多喔，但懷孕其實已經很辛苦了，若還不能吃東西要控制食慾真的很可憐，所以建議版主可以的話盡量多吃清淡點的東西，少鹽少油自然體重上升就不會那麼快了，身體裡會造成水腫的多餘水分也會比較少，對寶寶也好。
可以的話就多吃像是小番茄、芭樂、蘋果這類比較不會讓體重直線上升的水果，肉類魚類若無法接受水煮清蒸就吃煎過/烤過、灑點鹽跟胡椒就好的烹調方式，醬汁類的調味料能不要碰就不要碰，因為很多都加了很多鹽分跟糖，甚至還有很多對身體造成負擔的添加物；而澱粉類能控制就盡量控制，若不行的話也可以試試看能不能以糙米、五穀米或是地瓜這種高纖維多一點的代替，應該都會慢慢改善的。
然後偶爾一星期可以有一餐對自己好一點，不要限制太多想吃什麼就吃什麼，因為懷孕期間媽媽的心情也很重要，偶爾吃點喜歡的東西讓自己開心一下也沒有太大罪過啦~
希望你懷孕期間順順利利開開心心的，到時後順產迎接可愛寶寶喔~:)
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