〔養生食譜〕百合蓮子燉梨盅

Isabella513
noriko
 
8 個月前
 

分享一個很養生的食譜,現在又是梨子的產季

我親戚也送了我很大的大雪梨,真的好甜喔~!

除了直接,也建議可以做成這種燉梨,因為梨子性寒

稍微煮一下可以改變梨的性質喔。

就可以潤肺補氣,也可以止咳~哈

 

做法也不難

材料:
大雪梨一顆
乾百合30g、
蓮子30g、
白木耳(銀耳)少許、
紅棗5-10顆、
桂圓乾30g
冰糖 適量


謝謝分享。

現在越來越多人注重養生了,這個好

Isabella513
noriko
 
 

而且現在空氣真的好差,霧霾很傷

吃這個可以清一清那些髒空氣吧⋯⋯潤肺呀~~

謝謝水水分享