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酪梨牛奶~正得時
現在正是酪梨出產的季節~酪梨牛奶 作法:
1.酪梨半顆 (我喜歡濃一些)
2.布丁 半顆
3.牛奶 (加滿果汁機 不加水)
4.冰塊 (夏天一定要冰冰的)
5.砂糖 (適個人口味) 甜一些比較能把 酪梨香帶出來
6.一起嘎嘎類~就可喝了
PS.酪梨要放到變黑 才能食用 因為放越久~礦物質含量會更高喔
酪梨不屬於水果類 它屬於脂肪類 (不飽和脂肪酸、維生素、礦物質、纖維和植物性營養素)
且因為它本身富含脂肪,所以還能幫助脂溶性營養素ADEK..等的吸收
所以非常適合小孩及孕婦使用
我阿嬤說:好喝~以前的人都不知道 可以這樣打成果汁喝 都是切一切 沾醬油 或 沾哇沙米~吃 (很像在吃生魚片)
在國外老外不敢吃生魚片壽司 就把酪梨代替生魚片包進來~就是現在的~ 加州壽司
推薦~夏天來一杯 冰涼的酪梨牛奶
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