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孕婦 睡姿
現在26週,最近睡覺常會平躺屈膝（仰躺把膝蓋立起來）,也是會側睡
因為覺得腳放直直的很不舒服
想請問常常平躺屈膝對寶寶有沒有影響（很擔心）
而且覺得翻身好吃力,都要扶著肚子才有辦法翻身
每次要換邊時都會先轉平躺,沒辦法左側立刻變右側
覺得睡眠品質很差,不知如何改善？
求解,感謝！！
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孕婦 睡姿
孕婦 睡姿
啊如果我跟妳說無解...妳會不會哭哭啊～
後面只會越來越不舒服
就想辦法墊這墊那的
弄到自己舒服的姿勢再睡
而且 後期因為會壓迫膀胱
幾乎是每晚都爬起來上廁所一二次
完全無法熟睡
這可能也是人體的奇妙
要讓媽媽先習慣寶寶出生後無法熟睡的日子吧！
我剛懷孕初期的時候, 醫生就特別交代要從仰睡改為側睡 (不限邊).
我是習慣仰睡的人, 即使睡前側睡, 晚上睡著後自然就仰睡了, 剛開始也想說肚子根本都還沒有大起來沒有關係, 但是產檢醫生再次強調要側睡.
網上查了資料發現仰睡對媽媽也對寶寶都不好, 左側睡最好, 我趕緊買了孕婦專用的C型枕頭 (這種枕頭包著身體可減輕頸部和背部的壓力並提高腳幫助血液循環).
我從12周左右一直左側睡到生產, 身體和精神狀況一直都很好, 沒有腳水腫, 沒有夜尿, 整夜好眠, 同事都說我除了肚子大之外, 看不出是孕婦.
C型孕婦枕是我懷孕期最好的投資, 我個人經驗提出讓你參考.
感謝回答喔！
當媽媽真的很辛苦
是說平躺把膝蓋立起來這樣是不是不好？？（但真的很習慣）
整晚左側睡不會很累嗎？？
TO ZenFlo(Zen媽咪)：妳說的C型枕是哪個牌子呢？？
整夜左側睡對我來說剛開始真的很不習慣, 身體輕盈的時候, 有時候也是會在孕婦枕裡面變成仰睡, 但是睡習慣了, 到了懷孕後期肚子很大的時候就不會翻身了, 且到了後期我除了孕婦枕之外還有在肚子下和雙腳間加枕頭, 這樣很舒服, 都是一覺到天亮.
我想醫生在初期就要求我要側睡的用意是要我養成習慣.
只要版媽覺得這樣睡舒服、就這樣睡吧，
只是過來人的經驗，越到後期肚子越大，會壓著喘不過氣，
所以才會建議側睡，讓床幫妳分攤肚子的重量。
懷大寶時到後期，我是坐著睡覺學關公 XD
嗯,有盡量學著側睡
應該久了就會習慣了!
TO xenaxena媽咪:
我之前有看過同事中午休息時坐著睡,那時覺得懷孕真是辛苦啊!
想問一下各位媽咪,肚子越大後,"穿褲子"就是洗澡後穿內褲 褲子這些都是照以前那樣穿嗎?覺得自己很卡!
拿到床上穿又不太好意思,因家裡與其他親人同住
這樣不會擠壓到肚子嗎??(因為是第一胎很沒經驗) 總是很疑惑自己這樣的動作,姿勢不知會不會影響到寶寶??
TO syu2011媽咪:謝謝,有換孕婦內褲唷!我的意思是說穿褲子的姿勢啦
就是像穿內褲穿長褲,以前沒有懷孕沒有肚子,穿脫自如,ㄜ....有點難形容
因為我洗澡時常會宮縮洗完澡肚子都很緊,穿褲子很難俐落這樣!!
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