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餵母乳會瘦?有分瓶餵和親餵嗎？
呵~問個蠢問題!
常聽人家說，餵母乳會瘦!
請問這是指要親餵?還是瓶餵也可以啊？
有差別嗎？
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餵母乳會瘦?有分瓶餵和親餵嗎？
餵母乳會瘦?有分瓶餵和親餵嗎？
我覺得這是種迷思...
就像說餵母奶會有避孕效果一般，看人...
PS.我是親餵照樣胖胖的人，因為...為了讓母奶營養而吃得很營養(遠目)
而我朋友是瓶餵母奶也真的有瘦。
餵母乳會瘦的原因是因為 消耗身體水分及熱量
(一天大約五百卡 相當於慢跑一小時)
不管是親餵瓶餵 只要有消耗你的母乳到達一定的量 就會消耗掉一定的水分及熱量
重點是～隨便吃就把五百卡給吃回來了，所以想要瘦得快的準則就是不要亂吃垃圾食物。
還有帶小孩很操勞也跟會瘦有關係啦......
我個人的經驗
第一胎懷孕前約45kg，生完當下47kg，沒有餵母奶，就一直停在47kg
第二胎生完當下50kg，全母奶至一歲半，上班擠奶，在家親餵
一開始體重沒什麼變化，大家都說我第二胎變胖很多(看數字其實也還好)
一直到了小孩五六個月時，也就是泌乳高峰期
我什麼也沒做，沒運動沒少吃，體重忽然開始下降到44kg，甚至比我第一胎懷孕前還瘦
母乳餵到一年多，奶量開始變少後，體重就慢慢上升
加上過年期間稍微放縱多吃了些垃圾食物，體重飆到49kg，同事又開始笑我了...T T
我的結論就是餵母乳會瘦是真的，會消耗很多熱量
但是為了持續有奶，不得不多吃多喝，所以最終體重不見得會減少
不過相對於體重，我覺得更可怕的是皮膚的鬆弛程度
第一胎還好喔，生完沒啥感覺
第二胎就恐怖了，肚子整個縮不回去....應該是說全身都縮不回去了 T T
我第二胎餵母奶瘦很快，覺得是因為要帶小孩要上班兩邊忙很累，大寶沒安全感又很黏
有時間只想睡覺，胃口比懷孕時還小，只有湯湯水水喝很多 想說夠餵就好
補品都很油膩更沒胃口，我後來都只喝豆漿 泡微糖鮮奶茶 黑豆茶包，偶爾喝滴雞精當補身
所以飲食也有關，油炸物甜食沒營養只是增加體重，所以我幾乎不吃，加上操勞，不瘦也難
我自己的經驗
餵母奶瘦很快 - 認同 (不過 要有一定的產量 少奶奶的應該無此神效)
但是
但是
但是
停餵母奶後 胖、更、快!!!!!!!!!!!!!
呼吸都會胖~!!!
我餵母奶時沒瘦反而胖，因為吃太多又吃宵夜
當時告訴自己什都要吃，什麼都有營養(自我催眠)
吃那麼多一天親餵4-5次還是瘦不下來(我就是樓上說的少奶奶
)，體重直逼生產時的體重真是嚇到了
反而最近小孩開始會走會跑在後面追開始瘦了，快要回到生產前的體重了，好里加在
怎麼餵都沒差 重點應該是產量
母乳產出消耗的熱量 大於吃進去的 就會瘦
我每天擠完都超餓, 都會吃東西. 但真的都不會胖
但若是半夜擠完, 我會忍住不吃, 了不起喝一杯牛奶.
每天母乳量一千多cc
大概兩個月就瘦回來了
當然懷孕時候不能胖大多是最重要的!
ㄣ
親餵的胖媽媽+1
不會瘦特別快..頂多是持平
我第一胎是斷奶後靠運動+中藥調身體才瘦下來的
目前第二胎還在親餵中.距離孕前體重還有五公斤
親餵瓶餵比較會影響的應該是"母奶量'
至於體重，全是看本身吃進去的熱量是否大於消耗的熱量
所以人家說餵母奶不能減肥，我是覺得吃進去的食物要挑!
像是澱粉類我就吃比較少，假如每餐都在吃飯了那我就不會在吃麵包
停餵母奶後反而變胖.....因為一直維持之前的食量! 所以我覺得餵母奶期間是要吃好不是吃多
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