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請問出關了~有在喂母奶的媽咪,平時吃飯就正常吃了嗎??



文章313

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發表日期2015年8月18日

2015-08-18

我吃啥如果自己拉肚子,就也會反應在寶寶身上他會哭鬧,好像也是不舒服~

今天滿月了,之後也繼續在家帶寶寶,但如果吃外食應該怎麼吃呢??

 

只要少鹽巴少油的就行了嗎?

會不會影響母乳呢??

 

 

 

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文章573

活動0

發表日期2015年8月18日

我也是外食族的母乳媽咪

我都買便當或是自助餐,

菜的話因為外面買的都比較鹹&油,

所以吃前我會先過開水,

濾掉過多的鹽&油,

也會多喝湯&水果。

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文章7334

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發表日期2015年8月18日

正常吃就好

可以的話多喝點湯湯水水

避免一些退奶食物(韭菜啦~涼性的瓜類啦)

 

其他~正常吃就好

但是如果哪天你吃了某種食物小孩也同時出現過敏現象

就先忌口

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文章2059

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發表日期2015年8月18日

出關的瞬間,立刻回到現實面,好像沒懷孕一樣

那時顧寶寶還真的沒什麼吃,驚覺退奶才趕快正常三餐吃

 

我會避開吃海鮮,刺激的,辣的

其他就正常

外面買回來的外食,是麵的話,湯只倒一半再加水煮熱,便當太油的菜就熱水過一下

可能懷孕後都吃清淡習慣了,出關後吃什麼都覺得好鹹,好油,好辣

 

樓上媽媽說的好,大同電鍋真的是好幫手

我現在住韓國,也從台灣買韓國用的大同電鍋帶過來,少了它,感覺會更忙

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文章249

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發表日期2015年8月19日

我也都是正常吃

 

避開會退奶的食物就好

 

當然辣的是千萬不碰~

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文章7667

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發表日期2015年8月19日

正常吃

 

其實餵母奶還蠻消耗熱量的,1CC消耗0.7卡

正常吃,還有瘦身效果喔

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文章306

活動0

發表日期2015年8月19日

正常吃+1

除了常說的退奶物韭菜 人參 瓜類不碰

其餘食物照樣吃,但會比平常多喝湯湯水水 (開水2000CC是基本,不包含湯)

早上先來一碗哺乳雞精,之後改熱豆漿OR溫鮮奶茶,還有準備紅棗桂圓茶包隨時能泡

午餐跟同事一起訂便當,晚餐多是自己煮,一定會有湯 (魚湯 雞湯 排骨 或其他發奶藥膳湯不等)

我唯一克制的是不吃油炸跟很甜的東西,我吃炸的就會塞奶,屢試不爽

 

 

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文章313

活動0

發表日期2015年8月19日

感謝各位媽咪~

 

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