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有關懷孕的保健食品
各位媽咪們~你們懷孕都吃什麼保健食品??
有人吃安麗魚油嗎?
請分享~3Q~
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有關懷孕的保健食品
有關懷孕的保健食品
我是一個非常不喜歡吃保健食品的人加上醫生說是因為以前的環境不好,容易營養不良才需要補充 , 而現代的人基本上他沒有接生過營養不良的, 生出來都一個比一個大隻...
所以我只選自己想吃的
1. 平常多吃舒果+多喝水
2.前3個月補充葉酸+孕婦綜合維他命(但因為實在太難吃了, 我後來根本沒吃)
3.第四個月開始吃鈣片, 但後來朋友送了老行家珍珠粉,所以連鈣片也不吃了就只吃珍珠粉(一天2小包)+日本深海魚油
4.平常娘家媽媽再送來自製滴雞精和一堆魚湯
每次去產檢都BABY都是正常範圍, 沒有過大也沒有過小
平常飲食盡量清淡, 不要吃太鹹或太甜
適度運動
其實孕婦補充的營養品真的是要買也買不完, 也沒有對或錯, 但要評估自己的經濟狀況和本身的健康狀況
祝~ 順利
我朋友本身很不喜歡吃那些有的沒有的，懷孕期間不管是前中後期，除了注意飲食和作習外，就只吃珍珠粉補鈣而己，那時她選老行家的珍珠粉是因為他們家粉很細，比較好吸收，所以都加到牛奶裡面去喝或是飯菜裡面一起吃，生出來的北鼻皮膚本質也有比較白，而且也比較不容易晒黑耶~所以現在懷第二胎還是堅持一定要吃珍珠粉~
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