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餵母乳暈眩、很累怎麼辦?吃什麼?
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可以去看合格健保中醫調整一下體質
跟中醫師說妳有在餵母乳就行了
中醫師就會針對妳的體質,開立餵母奶也ok的方子
我也是有看中醫的媽媽~ (小孩四個半月全母乳)
另外之前有點掉頭髮,中醫是叫我要吃麻油煎蛋~ 兩天至少吃一顆 說補體力~~~
我是三餐三點 但沒有吃營養品跟水果(之前吃了一個月,中醫說寶寶腸胃偏涼要我忌口......懷孕沒忌口,餵母乳到是一直忌口 )
媽媽您已經餵母奶四個多月了,可是上個月才開始出現這種現象,
除了注重飲食均衡跟休息之外,必須提醒您若還沒有要準備生下一胎,還是要注意避孕喔...
哺乳期間還是會有可能會懷孕的喔...
我是出月子後就去看中醫,也有跟醫生說正在餵母奶
她開方子後就照著到中藥房請老闆包幾小袋
藥包可加肉一起煮,比直接喝中藥還能接受 (我本身是不愛吃中藥,但煮湯就會喝)
還有大概2天喝一包滴雞精,尤其在早上喝精神會好很多
之後回去上班也一直有在吃,體力恢復上跟以前差不多
所以我覺得有補還是有差
我之前也有餵母奶暈眩的問題
但和姿勢比較有關聯。
因為餵母奶時經常往下觀察baby
所以不知不覺脖子和肩頸部承受了很大的壓力
你可以注意一下姿勢,
說不定會改善。
現在我兒子滿2個月,也是全母乳,但我都一直有燉中藥+排骨+鷄肉 當食補喝,即可以發奶又可以補充體力,還不錯..
可以去中藥房抓幾帖來食補一下,這樣才不會容易累或是生病(抵抗力變差)喔!!~
我之前也是哺乳的時候會頭暈怎麽樣都睡不飽,後來醫生建議我補血的食物要多吃:牛肉,桂圓,火龍果還有豬乾~我是還有直接買血紅素鐡來吃,一天補充一顆而已蠻方便的。再搭配維他命C鐡質會更好吸收。