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大家懷孕時都會補充營養品嗎？
第一胎懷孕時特別的小心謹慎，花了些時間研究產撿
身邊的親朋好友聽到還很熱情的煮補品送來
那時也沒特別吃什麼營養品
現在身邊的親朋孩子也生了，沒空管我(補品沒了QQ)
而我也有點年紀了，被建議補充營養品
認真一查，發現孕媽咪的營養品還不少
光DHA的補充就有魚油和藻油，其它類的營養品就更不用說
想調查看看~大家懷孕時都吃哪些來補充營養?
只吃一種或會搭配其它的?
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大家懷孕時都會補充營養品嗎？
大家懷孕時都會補充營養品嗎？
一驗到懷孕就開始吃新寶納多孕補錠，裡面就有含有葉酸，
然後在兩天一顆鐵劑（不敢每天補充，怕便秘）
懷孕4個月開始睡前吃兩顆鈣片，
偶爾還會泡媽媽奶粉喝，
7個月時補充D H A（每天2顆）
目前34週孕補錠吃完我就沒再繼續吃，
現在只補充鈣.鐵劑跟DHA…
一開始吃葉酸，吃完了才吃盼那補
還有檸檬酸鈣+滴雞精
除了維他命有記得每天，其餘的都是想到才吃
但滴雞精快生前有每天一包
魚油沒吃，想說後期不適合 怕忘了乾脆就不吃
1. 我是前三個月補充葉酸鐵錠, 其實一般深綠色蔬菜也有此營養成份
2. 到中後期後是改吃綜合維他命 (裏面有葉酸,鈣...等)+深海鮭魚油, 魚油是補充DHA 及Omega-3,對胎兒腦部發展比較好,會需要再多補充鈣片是因為懷孕時寶寶為了要成長會從母體抽取鈣質,鈣不足的媽媽可能生完Baby後容易腰痠背痛,骨質疏鬆,嚴重的會掉牙齒....
不過以上只是參考啦! 因為每個人的體質不同, 如果要補充也要吃對牌子喔! 有些廠牌的魚油及維生素營養食品是合成的, 買之前要知道它的產地來源,本來吃新寶納多,可是覺得很大一顆, 實在吞不下,我個人是吃安麗紐崔萊的營養食品.....產地:美國,它有自己的農場,採天然種植,
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