母乳當道，很難找到“完全從一開始就不餵母乳”的處理流程，
大部份都是餵了一段時間之後，再退乳的經驗談。
看了一些資料，比較不想直接打退乳針，
所以想請教從頭就沒有餵母乳的媽媽，當初是怎麼退乳的？
網路上資訊不多，我找到的只有吃韭菜、麥芽、人蔘，
另外就是產後就不要刺激到乳房。
不過若還是漲，要怎麼處理呢？
大概多久之後會自然退去呢？
產後飲食（月子餐）要避免發奶的食物外，湯湯水水也會減量攝取嗎？
（每個人的生活與選擇不一樣，所以勸母乳＆強調母乳有多好的就先謝過了，那些都已經知道了）
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漲就先忍，真的很不舒服就擠一點掉
不要一直排空就不會一直分泌。
慢慢的大腦就知道你不用那麼多奶就慢慢不會分泌乳汁了。
如果一直不擠怕會發炎喔！
我婆婆之前是以為自己沒奶就乾脆去打退奶針了，
我媽是也完全沒餵母奶，她說就擠掉之後就慢慢沒了。
吃退奶的食物要吃很大量吧，不可能吃就馬上沒奶了。
而且個人體質不一樣，有人吃韭菜照樣貢貢流。
湯湯水水少喝也可以喔！
從一知道懷孕我就打算餵母乳
但生完都沒有漲奶的感覺
只在第四天有點痛痛的
才勉強擠出一滴滴初乳
加上乳頭凹陷
寶寶根本吸不到奶頭
我只好放棄
餵寶寶吃配方奶
他也是健康的長大
現在2m6kg
我是生前就打算非母乳不可的媽媽 也做了不少功課
結果生產超順 結果卻被隔離
(生完就規定先放保溫箱觀察8hr 足月也2980g ~ 醫院說是流程@@
八小時後又因為我包羊毛毯結果量體溫37度 醫院要求隔離24hr 所以我完全沒碰到寶寶)
衛教來教擠奶 我也幾乎擠不出來 擠一整天不到0.5cc T_T...
第三天出院還傻傻掛奶 母嬰同室~ 值到很晚 月子中心護士看了說寶寶都沒尿尿 根本沒喝到奶
所以我老公緊急去買配方奶 然後我一直哭一直喝各式發奶產品 (我從生完就湯湯水水daily >3公升唷)
所以我完全沒有脹奶經驗 雖說我Day5後就全母乳了 一路也把寶寶養胖嘟嘟 (1M13D)
不過我覺得如果我當初沒追奶 應該也就默默沒奶了吧
不親餵，
漲奶時擠掉一些（擠到不會漲痛塞奶的狀態就好）
別吃發奶食物，
慢慢的奶水就會越來越少。
我生完半個月內還能一次擠到150，
但因為月子期間都自理家務+照顧寶寶+沒吃月子餐，
少吃少睡加疲累，
越來越懶得親餵也懶得擠奶，
現在1M20D,
一整天擠一次，奶也只剩80-100左右了。
要身體自然奶水變少，還是要花點時間的～
只要你不餵、不擠，自然就不會有奶了
就算產後自然流出一點點奶，只要不理它、不擠它，就會馬上退掉了
我親戚生兩個，第一胎全母奶到一歲，第二胎因為又忙又累，雖然有想努力餵，還是月子沒做完就退奶退光光了
我本身目前只有大寶的經驗，我覺得餵奶的時候媽媽的心情會影響奶量，當我看著寶寶吃奶、心裡覺得很幸福，奶就自然變多；可想而知那個親戚餵二寶時，應該是沒那個閒情雅致~
