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哺乳期間營養補充
再過三個多禮拜就要卸貨了,
想要盡可能的餵母乳,
在懷孕期間一直有補充新寶納多、挺立鈣及DHA
請問各位媽咪,生產後,哺乳期間,除了正常的飲食外,是不是也該補充維他命呢?
大家都吃些什麼維他命呢?
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再過三個多禮拜就要卸貨了,
想要盡可能的餵母乳,
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我自己還沒卸貨 不過我目前爬過的文章等來看 我會建議飲食均衡~~ 但不會額外多補充一些有的沒有的
天然的食材應該還是最好的~~~只打算繼續吃媽媽維他命
之前很多人說要先吃卵磷脂 上週產檢(我給榮總醫院的醫生)我有特別問醫生,醫生給我一臉你很無知 吃這些有的沒有的要幹嘛的臉....XDDDD 我的醫生也是建議媽媽不用刻意補充甚麼營養品 除非醫生建議你有特別欠缺甚麼唷!!!!!
另外 FB有些社團提供蠻多資料 我自己也找了幾個大家蠻推薦的哺乳大師等級的資料在看
( 我最近看的叫做"陳艾瑪" 好像是個苗栗的媽媽 蠻熱心教人一些問題)
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http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx?aid=6DBC7E19AF5F6557
除非媽咪本身長期吃全素,就可能有維生素B12不足的問題,因為B12的來源主要是動物性的食物。或是媽咪不敢喝牛奶及其他乳製品,才需要靠鈣片來補充鈣質。還有像促進寶寶腦部發育的DHA,也需要從魚類當中獲得,素食媽咪可能就得藉由營養品來補充了。
我沒有特別再補充什麼維他命之類的耶!生產後因為有訂月子餐吃,其實就只有吃月子餐也沒有特別再補充什麼耶,不過我是有特別再提醒他們我要餵母奶希望可以餵半年以上,他們也會告訴我要注意的地方,所以一切都很得心應手囉。