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大家都生完多久才做瘦身的運動?



文章1101

活動0

發表日期2014年9月21日

2014-09-21

不知道大家都生完多久才做瘦身的運動?
可以分享一下是什麼運動~

一天做的時段和時間是多久嗎?

有要注意什麼嗎?

謝謝。 

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Lv1 shyche

文章3821

活動0

發表日期2014年9月21日

大約一天擠三次奶時才開始運動,應該是六個月以後了,

每天都要擠奶,累都累死了,那有力氣運動...

所以現在寶寶一歲六個月,我身上還有四公斤,

肚子還是一圈肥肉。

 

ps.我懷孕時胖了15公斤左右...

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文章69

活動0

發表日期2014年9月21日

應該要先休息個1~2個禮拜...在先做比較緩和的運動再看身體是否可以做比較激烈的運動...

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文章4800

活動0

發表日期2014年9月21日

還沒生......

 

但是周遭都不斷跟我說 三個月內是黃金時期 長一點的說半年

我有在上孕婦瑜珈 瑜珈老師是要我們產後兩周就可以開始稍微動 一個月後就得開始運動(就是拉拉筋等)

他也是說就算餵母乳 還是可以動.......  

 

我也在想 產後要擠乳又要上班@@"  

不過因為我媽一天到晚說我跟我爸家的人比較像 我姑姑們都很胖.....(@@ 真的很胖那種)

所以我有打算乖乖 做完月子固定找一個晚上繼續上瑜珈......  

 

至於肚子聽說是瘦不回去了  (我要滿27週 共胖4-5kg 中間跑 都胖肚子跟大腿而已) 

我有很瘦的朋友說 別看她瘦巴巴 因為生過....稍微吃一點東西 肚子就跑出來玩了

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文章2735

活動0

發表日期2014年9月21日

運動種類有很多

 

剛生完短期內應該都不適合做劇烈運動吧

 

可以考慮去散散步 或作作瑜珈運動

 

正確的資訊可以上醫院去諮詢營養師

 

網友給的意見只是參考看看而已

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文章10

活動0

發表日期2014年9月22日

我一天大概就跳兩次鄭多燕喔~~

一次大概10分鐘

中間間隔5分鐘再進行下一次

我覺得這樣運動瘦很快唷:D

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文章289

活動0

發表日期2014年9月23日

我生完五個月才去上瑜伽,一個禮拜上一堂,但我不是靠這個瘦身。

懷孕大約胖10㎏… 坐完月子還有掛5㎏在身上

自己帶小孩,親餵母奶,目前生完七個月,比孕前倒瘦1㎏

 

帶小孩真的很操 =_=  

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文章5

活動0

發表日期2014年11月24日

 

不一定唷 要看個人體質和恢復的狀況

當初我是差不多快一個月就開始有在做比較緩和的運動

像是瑜珈那類的再配合穿LOLINYA塑身衣這樣子

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