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被醫生要求少吃一點Q_Q 怎麼調整啊...
今天回診產檢剛好滿18週,寶寶一切良好,
但是說我不能再吃太多了....
我懷孕前59.2左右,現在18週,早上量是61.5 (但是晚上回診量是62.5,怎麼差這麼多)
醫生說增加的太快,要我控制飲食,但是說我現在又不能運動 (那到底是怎麼樣= =!?)
我早上會喝一杯牛奶加一片土司,中午和晚上吃的都不一定,因為容易吃了就吐,
所以都會找個小東西吃個幾口,分很多次吃,
一天一份水果。
我承認我有喝飲料...一天大約300ml左右,其他都是喝水
我本來有帶台灣的食譜來看,但是很多都是國外沒有賣的,我自己又不太會煮...
頂多會煎蛋、炒一盤青菜、煎魚...其他國外食材我不太會動手做><
老公吃素,我自己現在也只有吃煎鮭魚這肉類,其他肉不會處理...
現在醫生要我控制飲食,我礙於食材部分,我已經不知道我可以吃什麼了...
而且有時後菜炒完就完全不想吃,沒食慾...
有沒有媽咪可以給我建議啊~~~
這邊沒有菜市場,所以沒有整隻魚可以蒸,再加上完全不知道是什麼魚
老公吃素,所以也沒辦法翻譯給我聽,他也不知道是什麼...
我也很想找營養師但是語言不通,也沒有預算去找營養師...
家裡是用橄欖油,我不吃炸的,因為一定吐,
如果煎,我都會少用油,或是煎完再用吸油面紙吸。
TO.ying3311~
醫生跟我先生說,體重不是衡量的重點,
老公說是他在看超音波的時候,認為寶寶成長狀況良好,
但是不知道是什麼因素,說是我增加太重= =
我也搞不懂...
可能是他用超音波覺得看不清楚,推理是我的肉太厚吧= =
因為我的BMI也在範圍內...
所以要我3週後再回診,這期間不可以增加超過1公斤...
(這裡如果孕婦有妊娠糖尿病或妊娠高血壓,醫生會寫轉診單,請改大醫院看診= = )
診所都會把問題多或是有什麼狀況的轉到大醫院...
但是我不想被當作有問題的孕婦啊
TO.ying3311~
老公是說醫生覺得如果我再照現在的模式生活下去,有可能日後會產生妊娠糖尿病和妊娠高血壓,所以希望我節制,醫生認為不調整,會對日後不太好...
我知道我的BMI也許會超過(目前24多)
但是我有控制體重和BMI,盡量不超過。
只有這次產檢醫生這麼說,所以打擊有點大...
每次的產檢醫生都不一樣,這邊採取預約制,雖然有可以選擇希望的醫生,
但是還是會有不一樣= =
有試著吃青菜了,只是有時還是對自己炒的感到反胃= =
該不會是自己煮的太難吃吧
飲料有減少了,能不喝我就不喝,之前有便祕的症狀,
還好喝養樂多也有改善了。
好擔心寶寶跟我一樣挑食喔= =
謝謝媽媽建議^^
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