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被醫生要求少吃一點Q_Q 怎麼調整啊...



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發表日期2014年8月29日

2014-08-29

今天回診產檢剛好滿18週,寶寶一切良好,

但是說我不能再吃太多了....

 

我懷孕前59.2左右,現在18週,早上量是61.5  (但是晚上回診量是62.5,怎麼差這麼多)

醫生說增加的太快,要我控制飲食,但是說我現在又不能運動 (那到底是怎麼樣= =!?)

 

我早上會喝一杯牛奶加一片土司,中午和晚上吃的都不一定,因為容易吃了就吐,

所以都會找個小東西吃個幾口,分很多次吃,

一天一份水果。

 

我承認我有喝飲料...一天大約300ml左右,其他都是喝水

我本來有帶台灣的食譜來看,但是很多都是國外沒有賣的,我自己又不太會煮...

頂多會煎蛋、炒一盤青菜、煎魚...其他國外食材我不太會動手做><

 

老公吃素,我自己現在也只有吃煎鮭魚這肉類,其他肉不會處理...

 

現在醫生要我控制飲食,我礙於食材部分,我已經不知道我可以吃什麼了...

而且有時後菜炒完就完全不想吃,沒食慾...

 

有沒有媽咪可以給我建議啊~~~

ayasuzu827 在 2014年8月29日 補充:

這邊沒有菜市場,所以沒有整隻魚可以蒸,再加上完全不知道是什麼魚

 

老公吃素,所以也沒辦法翻譯給我聽,他也不知道是什麼...

 

我也很想找營養師但是語言不通,也沒有預算去找營養師...

 

家裡是用橄欖油,我不吃炸的,因為一定吐,

如果煎,我都會少用油,或是煎完再用吸油面紙吸。

ayasuzu827 在 2014年8月29日 補充:

TO.ying3311~

醫生跟我先生說,體重不是衡量的重點,

老公說是他在看超音波的時候,認為寶寶成長狀況良好,

但是不知道是什麼因素,說是我增加太重= =

我也搞不懂...

 

可能是他用超音波覺得看不清楚,推理是我的肉太厚吧= =

因為我的BMI也在範圍內...

所以要我3週後再回診,這期間不可以增加超過1公斤...

 

(這裡如果孕婦有妊娠糖尿病或妊娠高血壓,醫生會寫轉診單,請改大醫院看診= = )

診所都會把問題多或是有什麼狀況的轉到大醫院...

但是我不想被當作有問題的孕婦啊

ayasuzu827 在 2014年8月29日 補充:

TO.ying3311~

老公是說醫生覺得如果我再照現在的模式生活下去,有可能日後會產生妊娠糖尿病和妊娠高血壓,所以希望我節制,醫生認為不調整,會對日後不太好...

 

我知道我的BMI也許會超過(目前24多)

但是我有控制體重和BMI,盡量不超過。

只有這次產檢醫生這麼說,所以打擊有點大...

 

每次的產檢醫生都不一樣,這邊採取預約制,雖然有可以選擇希望的醫生,

但是還是會有不一樣= =

ayasuzu827 在 2014年8月31日 補充:

有試著吃青菜了,只是有時還是對自己炒的感到反胃= =

該不會是自己煮的太難吃吧

 

飲料有減少了,能不喝我就不喝,之前有便祕的症狀,

還好喝養樂多也有改善了。

 

好擔心寶寶跟我一樣挑食喔= =

 

謝謝媽媽建議^^

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文章2735

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發表日期2014年8月29日

可以吃一些熱量較少的水果

 

例:芭樂,小番茄 奇異果

 

有時可以吃地瓜餐 蒸熟就可以吃了

 

魚買一些清蒸魚回來蒸

 

也可以買滴雞精回來喝

 

可以詢問營養師比較專業

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文章774

活動0

發表日期2014年8月29日

我覺得你控制得很好耶!

現在18周才胖2~3公斤,

醫生也控制的太嚴格了吧!

2~3公斤算很標準耶!

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文章1101

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發表日期2014年8月30日

我也覺得你這樣算不重滿多的丫
只是醫生的出發點是為你好!!
飲料真的重很快喔

建議你的飲料改成150ml一天
或是減糖

 

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文章111

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發表日期2014年8月30日

飲料不要喝吧

飲料的糖都是不好的

我12週已經胖四公斤了耶

如果是那醫生看診,會抓狂吧!

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文章812

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發表日期2014年8月30日

我5個多月要邁向六個月.我是雙胞胎.目前只有胖2公斤.沒有孕吐型.您18週3公斤.我不曉得是我不正常還是您胖太多.我的醫生說我的體重控制的很好.BB也比正常大一週.建議您澱粉類少吃.多吃青菜.水果挑低熱量的.水多喝.不要喝飲料.加油.

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文章1174

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發表日期2014年9月1日

你的體重還好吧....

如果硬要調整就甜的水果少吃....

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文章1045

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發表日期2014年9月2日

是不是外國醫生比較嚴啊~?

我產檢的婦產科也蠻嚴格

27週產檢

體重只增加2.6KG

就被衛教護士說:妳只剩4公斤可以胖喔~

(我孕前170/68)

不過我女兒都吸收的很好

大小體重都正常^^

我朋友則是懷孕胖了25KG 都沒在聽醫生跟護士的話XD"(在同一家產檢)

我姐懷孕時也是胖了10幾公斤(孕前就75了!)

好在身體跟寶寶都是健健康康~

 

建議飲料少喝一點倒是真的

胖到媽媽又沒營養又擔心會妊娠糖尿...

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