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孕前瘦身調養
目前有想要懷孕~
想說要把體重瘦到47.48左右再懷孕~
想透過運動讓身體狀況好一點~請問水水們都做什麼運動來讓身體更健康~狀態更好呢?!
因為是想懷孕~所以激烈的運動像是跑步就不太適合...(不想讓子宮晃來晃去...)
請問有沒有水水也是在孕前透過運動來讓身體狀況達到比較好的呢!?
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孕前瘦身調養
孕前瘦身調養
我四週的朋友，大部份都是要求孕調身體，然後發福，胖個三、四公斤後，就懷孕了。
極少聽到有人是調養瘦身後才懷孕。(我想除非本身是個過重的人吧)
我在家踩腳踏車機 
我也很想懷孕
我上網爬文,踩飛輪能幫助下半身血液循環!
我每天騎40分鐘,滿身汗
不過不會瘦倒是真的!
中醫是說要促進下半身的血液循環，建議還是快走嘍！
快走30分鐘很消脂的，我自己的經驗是一個晚上走45分鐘，隔天就感覺到褲子鬆了！
（還是其實是自我感覺良好？摸臉）
不過你是身高不太高的人嗎？
160cm以上的女生體重在50公斤左右是是非常標準的，不用勉強減到4字頭，
但如果你有多囊又另當別論就是…………………
ㄜ 我想即使跑步子宮也不會"晃來晃去".....
孕前運動我很推薦瑜珈，既可以達到運動調整身形的目的且對於內心的平靜也很有幫助，其中有些扭轉的動作對於婦科也很有效果喲!
除了運動跟控制飲食之外啊，
我也是有嘗試瑜珈吶，我覺得那個很不錯~
然後還會去TP&B做精油SPA按摩，
那時是抱著想懷孕就盡量讓身體不要感到有壓力，要放鬆~的想法
個人覺得效果很不錯吶~每次去按完回來都神清氣爽的，晚上睡覺也比較好睡~
然後...跑步子宮不會晃來晃去的啦...那樣頗嚇人的說
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