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關於產後如何瘦身～
請問各位媽媽～
大家產後大概都花了多久時間才瘦回原來的體重？
我第一胎當初是花了將近一年的時間⋯
現在我剛生完第二胎，這胎我胖了大概18公斤，現在剛坐完月子，可是，還有大概九公斤的體重在身上～
餵母乳又很容易餓，要少吃也很難⋯
大家有什麼好的瘦身方法嗎？
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關於產後如何瘦身～
關於產後如何瘦身～
我當初也是胖18公斤，我寶寶快4個月了（還有3公斤要減）
我一坐完月子瘦10公斤
後續就靠喝無糖豆漿（每餐吃飯前喝一杯）
讓肚子稍稍有飽足感在吃東西（就不怕吃太多）
我沒有餵母奶哦（很多人看到我都說瘦的很快，有生跟沒生一樣）
年紀也會有影響!
我朋友第一胎跟第二胎相隔六年
第一胎就瘦很快(那時候才23歲)第二胎產後瘦身很明顯就是肉卡在身上超難甩~~~
你可以看馬克媽媽的產後瘦身文
http://welovemark.pixnet.net/blog/category/791318
餵母奶不要刻意節食,但可以增加運動量
等你沒餵母奶就可以再吃一些營養品來輔助減重
像是B群阿,甘露朝鮮薊,瑞古樂都很不錯!
我自己當初餵母乳時也是很常餓，我都是挑東西吃居多耶。
量是沒變少，可是盡量就是避開一些食物吧。
水水有固定在運動嗎??我自己是會利用一小段時間在跳鄭多燕啦。
然後穿塑身衣也不錯，我是惡露完後就開始穿了~
當初也是選很久，加上試穿後就選了蘿琳亞，
我自己是穿塑身衣跟跳鄭多燕，大概半年多就瘦回懷孕前的體重了~
而且身型也變的比之前好XD
做完月子剩3公斤
那3公斤到3-4個月還是不動如山
雖然我有買塑身衣
但少穿....因為每天都要手洗.麻煩
最後~我一個星期跳鄭多燕4-5次(一次半小時.我都晚上9點-10點左右跳的)
約在產後5個多月瘦到產前體重
之後因寶寶突然晚上常哭...導致我睡不好...
又瘦了...比產前輕1-2公斤
結論~飲食清淡些.運動.帶小孩過度勞累~都能瘦呀
(帶小孩過度勞累瘦最快.吃再多還是不胖)
我兩個大概都是半年左右就瘦回去了說，
不過生完二寶有比生完大寶多花點時間，我兩胎都餵母奶啦~
雖然餓很快可是也消耗很快，所以反而是瘦了沒胖，
我自己是會比較著重吃的部份，
運動的話因為要帶小孩所以反而比較少做。
不過我自己周末還是會花時間去慢跑，
另外就是我有在定期做身體的spa按摩。
我是在TP&B做的，透過精油按摩，
有效加快代謝，這樣搭上少吃反而瘦蠻快的耶~
水水可以試試唷~也可以順便紓壓XD
為什麼產後的體重那麼難減,
25歲以前曾經暴飲暴食,胖瘦都可以字如
只要幾餐少吃馬上就可以瘦下來了,
生完小孩之後很可怕,明明就累得要死還瘦部下去
我自己試了好幾種方法都沒有效
最後還是被朋友硬拖去悠美埋線才有在動
現在真的好不容易從6字頭終於動到5字頭
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