生孩子別害怕

分享

原本我對陣痛一點也不害怕，直到我懷 Hope 32 週安胎住院時，聽到兩個不同的待產媽媽有著同樣的尖叫聲後，我開始有點擔心。 接下來不斷的有人告訴我關於生產的恐怖故事，我又更害怕了 (媽媽不是說不痛嗎?!)。  無知的我又做了一件錯事，就是上網讀別人的生產故事 - 像被火車輾過、像肚子被桶好幾刀、像被高跟鞋猛踹肚子等等的形容詞都出現了... 當然每個人對痛的感受度不同，有些人幸運的少了根神經、有些人痛的感覺特別深。 但我沒生過，所以深怕自己是還沒開指就痛到歇斯底里的人。

現在 Hope 一歲多，才想到來寫這篇。我想給待產媽媽們一些鼓勵和一些自己覺得很有用的建議。  希望媽媽們在面對自己小寶貝即將來臨時，心理的鎮定和期待會多過害怕。

1. 下載個記錄陣痛時間的 app。

它幫助我更了解自己陣痛的頻率和時間，例如：每十分鐘痛一次，每次一分鐘，強度中。 對自己的身體更有掌握時，痛起來比較不會怕。 我是用 appstore 的 "Contraction Monitor"。

2. 陣痛時重複說一句話或做一件事。 

當時每次痛時我會說："這個會過去...這個會過去..." 不但給自己希望，同時可以幫助我集中注意力，才不會忽然因為痛而慌張起來。

3. 可以的話，不要尖叫。 

這是我朋友在產前給我最實用的忠告。 尖叫不只會浪費體力，還會讓我們的理智斷線。  就像做雲霄飛車尖叫一樣，它會增加刺激感，讓妳覺得 "豁出去了"、"失去理智吧～"的效果。  We don't want that during labor.  很痛的時候更要盡量掌控情緒。

4. 最重要的，要知道上帝是妳的靠山。 

來不及下載 app、沒辦法專注、痛到失去控制情緒和理智都還好，一個人經歷生產的不確定和驚恐才是最可怕的。 知道上帝掌管妳的身體和寶寶會給妳帶來很大的幫助和安慰。

 

我的生產過程充滿著恩典，所以我從來不想抱怨多痛苦，或是炫耀多輕鬆。 事實是，我的經歷證實了媽媽的說法：生完看到孩子後，馬上就忘了有多痛，因為最珍貴的已經抱在手裡了。